1703652774
1703652775
18岁的时候，我下定决心，我的人生从此再也不会有糟糕的一天。我跳入深不见底的感恩之海中，我永远不会离开。
1703652776
1703652777
——帕奇·亚当博士
1703652778
1703652779
你能如何运用这三大关键决策来提升你的生活品质？结果表明我们关注什么，我们就容易生活在什么样的情绪状态里，我们做什么都是可以训练出来并养成习惯的，或者都是可以事先安排好的。毕竟你不希望那种积极的情绪只是一闪而过，而是想要训练自己生活在那种积极的情绪之中。这就像一个运动员锻炼某一块肌肉。你必须训练自己，才能得到你想要的那些非凡品质的满足、享受、快乐、成就，在你的个人生活、职业、感情三个生活领域中都是如此。你必须训练自己专注、感觉，找到最能够赋予你能量的意义。
1703652780
1703652781
这种实践操作根植于心理学上的一个概念“启动效应”，它的意思是，词语、想法、感觉体验歪曲了我们对这个世界的感觉，进而影响我们的情绪、动机、行动。
1703652782
1703652783
如果你发现，你的想法其实只是受到环境的触发，或者是在某些情况下受到懂得激发力量的人有意识地操纵才有的力量，那么你会怎么样？我来给你举个例子。
1703652784
1703652785
两个心理学家搞了一项研究，他们让一个陌生人递给实验参与者一杯咖啡，不是一杯热咖啡，就是一杯冰咖啡。接着他们让实验参与者读一篇文章，里面描述了一个假设出来的人物，然后让这些实验参与者描述这个人物的性格。结果令人震惊！那些拿到一杯热咖啡的人描述这个人物的性格是“热情的”“慷慨的”，而那些拿到一杯冰咖啡的人会描述这个人物的性格是“冷淡的”“自私的”。
1703652786
1703652787
在华盛顿大学做的另外一项研究中，对有亚洲血统的女士进行一场数学测验。测验之前，他们让这些女士填一个简单的问卷。如果问卷让这些有亚洲血统的女士写上自己的种族，那么她们的数学测验成绩会提高20%。但是若让这些有亚洲血统的女士填上性别，就是写下来她们是女性这么一个简单的动作，就会明显地降低她们的数学测验分数。这就是文化方面的词语引发启动效应产生的巨大影响。这影响到我们的潜意识模式，缩小或者放大了我们的真实潜力。
1703652788
1703652789
我们可以用这种现象来开发一个简单的每日10分钟练习，启动我们的头脑和心灵来感恩，这种感恩的情绪能够消灭恐惧和愤怒。记住，如果你的情绪是感恩的，那么它就不会同时是愤怒的。你的情绪不可能既是恐惧的同时又是感恩的。这是绝对不可能的！
1703652790
1703652791
我每天早上至少要做10分钟的感恩练习。我停下来，闭上眼，用3分钟左右想想，我要感恩什么：我脸上的风，我生活中的爱，我得到的机会和福分。我并不只是关注大事，我不仅注意而且深深地感觉到，我非常感激这些能让人生富足的小事情。接下来的3分钟左右，我会祈求上天赐予健康和福气给那些我爱、我了解、我三生有幸接触到的人：我的家人、我的朋友、我的客户和我今天可能会遇到的陌生人。传递爱、祝福、感恩，祝愿所有的人都能富裕安康。这听起来可能有些老掉牙，但是生命的循环就是这样的。
1703652792
1703652793
我把余下来的3分钟左右的时间花在我称为“三生万物”的事情上面，即我想成就的三件事。我想象着，这三件事情完成后的情形，感受高兴、庆祝、感恩的感觉。启动效应是你送给自己的一份重要礼物，如果你连续这样做上10天，你就会上瘾，你会欲罢不能。
1703652794
1703652795
这个简单的练习很重要，因为很多人说他们心里是感恩的，但是他们并没有花时间去真心感恩。在生活中，很容易忘记我们已经拥有的那些美好和幸福！如果我们不能有意识地每天做些事情，把正确的种子种在我们的头脑里，那些“生命的野草”，即懊恼、愤怒、压力、孤单，就会悄悄地混进你的头脑中。你并没有故意播种野草，它们却会自动生长出来，我的第一个人生导师吉姆·罗恩教给我一个简单的原则：每一天都要站在你的心灵门口当好看门的保安，你自己要决定什么样的想法和信念可以进入你的生命。这些东西将会塑造的情绪感觉，决定你感觉到的是富有还是贫穷，是上天的诅咒还是上天的赐福。
1703652796
1703652797
最终，我们若想真正地活得快乐，我们就必须走出自己的狭小天地。
1703652798
1703652799
人类的大脑是一个神奇的东西，这是一个生存机制，所以大脑很容易关注哪些东西错了、哪些东西要避开、哪些东西应该小心。你也许已经进化了，但是你的大脑还是那个有200万年历史的结构，如果你想得到的是满足和快乐，这并不是大脑最优先的选择。你必须来控制你的大脑。要做到这一点，最快的办法，除了启动效应之外，就要迈入六大人类基本需要的最高层次需要，就是那两个让人类得以满足的精神需要——成长和奉献。
1703652800
1703652801
我相信我们都有成长的渴望，核心原因是我们这样做的时候就有东西去给予。这正是生命最有深刻意义的地方。“得到”也许会让你感觉良好那么一小会儿，但是得到什么东西也比不上给予的终极快乐：你知道，某个能深深地触动你的东西，是超越了你自己的存在。
1703652802
1703652803
每个人都能够成为伟大的人，因为每个人都能够服务他人。
1703652804
1703652805
——马丁·路德·金
1703652806
1703652807
如果这是真的，让我们感觉自己完完全全活着的事情是给予，那么可能这个理论的终极测试是，对于那些愿意为他们的信仰付出生命的人来说，生活是什么样子的。20世纪最伟大的英雄之一马丁·路德·金是民权运动领袖，最近他的大儿子马丁·路德·金三世来到斐济，参加我组织的“与命运相约”大型讲座活动，我正好借此机会和他分享他的父亲对我的启发有多大，因为马丁·路德·金活着的每一天都激情燃烧，他知道他活在这个世界上是为了什么，甚至当我还是个小孩子的时候，我一听他说的那句话就牢牢记住了：“一个人没有找到他死也愿意做的事情，就不配活着。”
1703652808
1703652809
真正的财富会在你的生命中释放出来，你会找到某种东西你非常在意，愿意为之付出所有，如果必要的话，就算付出生命，你也在所不惜。这个时候你就真正逃脱了你自己头脑的暴虐统治，你内心深处的恐惧，你自己感觉的限制。这是个大赌注，可以说是孤注一掷，我知道。但是我也知道我们大多数人愿意付出我们的生命，为了我们的孩子，为了我们的父母，为了我们的另一半。那些发现了掌控他们使命的人，会发现巨大的能量财富和意义财富，无人能比。
1703652810
1703652811
激情的财富
1703652812
1703652813
你可能听说过巴基斯坦女孩马拉拉·尤萨法扎伊的故事。塔利班恐怖分子用枪打穿了她的头，因为这个女孩竟然坚持女孩子有权去上学。一发子弹击穿了她的眼眶，在她头颅里来回反弹，差点儿夺去她的生命。神奇的是，这颗子弹并没有摧毁她的大脑。马拉拉受到这么恐怖的伤害还是活了下来，后来成为一个在国际上奔走的活动家，为女人争取平等权利。那个开枪射击马拉拉的男人还是自由的，没有受到任何惩罚，塔利班还是威胁要杀死马拉拉。但是马拉拉公开反抗塔利班。16岁生日的前一天，马拉拉在联合国发表演讲，她说自己没有任何恐惧。“塔利班觉得子弹能让我们闭嘴，不敢说话，但是他们失败了。从这种沉默中爆发出来成千上万的声音。那些恐怖分子认为，他们开枪射击我的头，会改变我的目标，终止我的雄心，但是我的生活什么都没有改变，除了这一点：虚弱、恐惧、绝望死去了，力量、热情、勇气诞生了。
1703652814
1703652815
美国有线电视新闻网采访了马拉拉，主持人克里斯蒂安·阿曼普尔问这个女孩是否会对自己的人生感到恐惧害怕。马拉拉回答：“确实，他们能杀死我。但是他们能杀死马拉拉这个人，并不意味着他们也能杀死我的事业：我的教育事业、我的和平事业、我的人权事业、我的男女平等事业，即使我死了，这些还会永存……他们可以射杀我的身体，但他们不能射杀我的梦想。”
1703652816
1703652817
这个16岁的女孩，已经掌握了这三个人生关键决策，她关注的是人生中那些真正重要的事。她找到了一个使命，超越了她的自我，赋予她的生命崇高的意义。她的行动是毫无畏惧的。
1703652818
1703652819
我们也许不会像马拉拉那样，把生命置于命悬一线的境地，但是我们都可以选择活得毫无畏惧，充满激情，无限感恩。所以，让我们翻到下一章，结束我们打造的财富之旅，学习最后一课，也是最重要的一课——最终的秘密。
1703652820
1703652821
1703652822
1703652823
[
上一页 ]
[ :1.703652774e+09 ]
[
下一页 ]