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当我们热血沸腾情绪高昂的时候，喜欢写下一些目标，特别是新年那几天。很多时候，由于我们在达成目标的方法上出了问题，我们很少能实现自己的期望。当我们太在意目标达成的截止日期时，所有过了截止日期却没能实现的目标都会导致我们变得麻木，最后选择“推倒重来”。这变成了恶性循环。我们不能及时庆祝已经取得的一些小成绩，很快我们就开始失败，我们老是推倒重来。目标本身没有错，但大多数人达成目标的方法错了。
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把目标当成驱使你开始行动的动力。开始学骑自行车的时候，你得先站着扶住自行车，尝试几次，然后等着老爸推你一下。一旦动起来，你就可以自己骑了。你可以将目标视为开始行动的动力，但是清晰的愿景才是助你抵达终点的能量。
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品客薯片理论
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前加州大学洛杉矶分校的篮球教练约翰·伍登曾经和我们分享了很多经验。他所执教的加州大学洛杉矶分校篮球队取得了辉煌的战绩，后人很难企及。在他的指导下，球队不断刷新纪录，包括 4 个 30 胜 0 负的赛季纪录，88 次连胜，38 次全国体育协会（NCAA）锦标赛连胜，20 次太平洋联盟（PAC10）冠军，还有 10 次全国冠军，其中 7 次蝉联。
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了解他的人都觉得他是一个天才教练。我想他会说自己酷爱教学。现在他 90 多岁了，还在访问小学，发掘孩子们的潜力，培养良好的体育精神。在我看来，伍登教练是一个行知合一的人，他鼓舞了许多人。他经常分享他的“七大信条”，这是在他小学毕业的时候他的父亲告诉他的，而他也是一个听话的孩子。其中第四个信条是：“多从好书中汲取养分，尤其是《圣经》。”（登录 www.Leebrower.com，查看全部七个信条）
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我决定，如果约翰·伍登每天都读《圣经》，我也会这么做。我决定每天晚上至少读一章。这不是我第一次开始尝试每天读《圣经》。事实上，我尝试了很多次，但中间有几天总是会中断。很快，我感到疲惫和绝望。中间漏了一天，我就告诉自己明天我会读两章。我信心满满，一定不会在这次新的精神探索中落于人后，而且我不允许忘记这个“目标”。但第二天，总会有什么事情使我没能达成目标。自然而然地，又会发誓第三天我会一口气读三章。没过多久，我的进度就远远落后，我甚至觉得我的精神资产在不断减少，甚至少于设定目标之前。我的内心会充满消极的情绪，开始焦虑自己的失败。我开始因为没有完成每日目标批评自己。我的重点是追求完美而非获取进步。但我们知道完美这个词只存在于字典里而不是现实生活中。
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我们要寻找解决问题的方法，而不是责备自己。但只要我没有达成目标，我就开始批评自己，责怪环境。
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扪心自问，是我自己制定了这个目标，还是目标强加在我身上，迫使我做事情？孩子们的目标是自己定下的，还是父母强加的？销售人员经常既担心指标定得太高，没法完成，又担心指标定得太低，可能会被炒鱿鱼。那么谁才是制定目标的人？
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目标必须和愿景联系起来。没有愿景的目标是难成气候的。以前，我没有愿景就制定目标，然后通过有没有达成每天的目标判断自己是否成功。之后，我恍然大悟。我关注的是任务本身而非愿景！我必须搞清楚我的愿景是什么。愿景越具体，你越能找到实现的方法。我更关注愿景的结果、自我感觉以及我能变成什么样的人。我是不是希望我的灵魂和万物融合为一体？有谁比他更加了解我的潜力？如果我每天花时间阅读圣经，我是不是就能更加接近上帝对我的期许？
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我想起了伍登教练的忠告。我好高骛远，急于求成，总是忘了他无价的智慧谏言：“每天只需要进步一点点。”我想要大步前行，而不是走小碎步。如果环境不够完美，我总是想等到合适的时机再迈步。听了这句话，我好似醍醐灌顶。关键是要开始行动。根据物理定律，运动中的物体会保持运动。我决定开始行动，而不是等待时机。不再逼着自己阅读一定的页数，我拷问自己：今天做什么能让我更接近自己的梦想？
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我承诺每天读一段《圣经》让自己更加靠近愿景。每天这么做不难，而且我会因为取得进步获得的正向反馈更加坚定自己的信念。读一节《圣经》需要多长时间？半分钟？那就对了。如果你每天坚持，就会察觉到进步。
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一旦开始行动，我往往会超出自己设定的最低目标。阻碍你达成目标的并不是书的页数的多寡，而是你能不能打开书，付诸行动！这就像吃品客薯片。有谁打开薯片只吃一片的？这几乎是不可能的。在吃品客薯片这件事情上，大多数人都超额完成目标了。当我们有清晰的愿景，我们就能迈开步子前行。通常，我们走得比预期的更远。只是，万事开头难。
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十几年来，我每天打开《圣经》就像打开一包品客薯片那样。我把精力放在开始行动这件事情上，一步一个脚印，这也更坚定了我的信念。每次我肯定不会只读一节。记住，一旦开始，阅读就像吃薯片一样停不下来。制定目标的目的不是让你在遥远的未来取得什么成就；最有效的方法就是把开始行动作为目标。制定一些容易达到的目标，以便让你行动起来。
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几年前，我读了一本叫做《明年更年轻》的书，由克里斯·克劳利和亨利·洛奇博士所著，书写得很精彩，不仅信息丰富，而且励志。他们建议，40 岁以上的男性应该每天锻炼 45 分钟，一周 6 天。真的很鼓舞人心。我也想越活越年轻，因此我采纳了他们的意见。每天早上醒来，我就问自己，是想有所成长，还是更加衰弱。这个问题本身就励志。
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但我不知不觉忘了伍登教练的忠告，制定了一个目标：每天锻炼 45 分钟。剩下的故事不说你也猜得到。开始，我一天没锻炼，然后，过了几周，我连着两天没锻炼。之后又过了几个月。我的确感觉好多了，看上去气色也不错，但是因为我有几天没锻炼，每次都让我感觉不悦。终于，在一次旅行过程中，我一周多都没有锻炼。现在回想起来，我本来是打算从头开始的；只是没有决定下来何时开始。在此期间，我失去了信心。
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然后，我恍然大悟之后开始责备自己。我想起了戴明说的话：“94% 的失败是由于缺乏方法导致的。”我想起了伍登教练的忠告和他的薯片理论。我要有明确的愿景，常常提醒自己，还要有一个小动力让我开始行动。
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我想象自己身体健康，处于最佳的状态。我吸取了教训，不再急于制定每天锻炼一小时的目标，我开始思考“为什么要这么干”。我每天都花时间想象如果自己身体健壮，我会感觉如何？外在气质看上去怎样？能做些什么？在实现愿景的过程中，我也获得了自信。
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可今天我采取什么步骤才能实现愿景呢？要不做个俯卧撑？只要趴到地板上，就能做的俯卧撑。开始之前，我也许会先去买训练服装。你没见过健身教练推荐穿逛街的鞋子做俯卧撑吧。我认为今天采取的办法会让我更接近身体健壮的梦想，所以，我会先穿上训练服再做一个俯卧撑。
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无论我是在家里还是出门在外，这个简单的步骤都会扫除我前进路上的一切障碍。我变得更能保持斗志。不再纠结今天是不是有时间去好好锻炼，因为这种纠结的矛盾心情，最后就会决定今天先不锻炼，明天再补上。我穿上训练服就开始做俯卧撑。只要一开始做，就收不住了。不如多做几个，很快 10 分钟过去了，接着我又说服自己再坚持 10 分钟，不知不觉中，我已经锻炼了半个多小时了，这样身材就好多了！
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我可以向你保证自从我重新思考了达成目标的方法以来，我从来没有做过穿上训练服，跑到健身房，才做了一个俯卧撑，就跑进桑拿房的事情。我在跑步机上跑完步，接着又做了负重训练，任何想做的运动我都去做。那么如果中间有几天我只能锻炼很短时间呢？我庆祝自己还在行动，还在努力实现健身的理想。我不再意志消沉，告诉自己今天没有锻炼满一个小时，没有完成目标。我把精力放在我的愿景和我所取得的进步上，我的方法只是“做一个俯卧撑”，这样我就能行动起来了。
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目标的意义在于激励我们行动起来，除此之外，它们并没有别的作用。在开始实现你的愿景时，想想要迈出的步子和中间会取得的阶段性的进步。“步子”是指每天督促你行动起来的最简单的任务和活动。而“阶段性的进步”是让你知道在实现愿景过程中已经取得的成就。阶段性的进步不是目的地。它是你通往梦想道路上的指路牌。以前我总是想着明天再锻炼，但现在我却每天能运动 45 分钟了。而“明天运动”就意味着“今天不运动”。我不断努力取得了阶段性的进步。除了周日，我大多数日子都连续锻炼，我的体脂和血压都下降了。但最重要的是，我感觉太棒了！详细列出你的阶段性成就，你会发现你前进的速度有多快。
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不像目标，你的愿景通常并不能“实现”。你的愿景实际上是你主观想象出来的具体成就。例如，我对“身材好”的定义已随着自身的变化而变化了。如果一直能有行动，随着自信心增加，我会认为自己能够做得更好。虽然我的膝盖动过几次手术，但是我现在开始想着跑马拉松了，这是我以前不敢想象的，以前的我能跑一英里就心满意足了。当你向理想身材进发的时候，你的想法也在变化，你不断地修饰它。这就像地平线，你永远能看见它，但是它总是在远方。你不能跑到地平线上面。哪怕早起，它也不可能出现在你的脚下。它和愿景一样，是你想象出来的。
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收入指标也是主观想象出来的。当你达成收入指标后又会怎样想呢？你有没有想过：“如果我能挣 75000 美元，我就很满足了。我不需要赚很多钱。只要能付清账单，并有结余就行了。”你完成了那个指标后，有没有改变过想法？你现在希望挣多少钱？无论是什么，大脑会逼迫你寻找新的地平线。这是我们与生俱来的本能。当我们开始向目的地前行时，我们自信心增加了，我们内心的“愿景创造”系统开始重构我们的愿景。如果我们不采取行动，就没机会去追逐新的地平线。
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随着愿景的改变，我们每天的步子和阶段性成就也随之改变。听了我的建议并采纳我的方法，你每天都会充分肯定自己，也会对自己的进步感到不可思议。
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