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每个实践训练都提供了图示与书面说明。大多数练习已经在前面进行了充分解释。开始的时候，你会觉得书面说明使用起来很方便，但当你重复进行实践训练时，你会觉得图示更便于操作。
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使用图示时，你应该知道：①第一条竖线指示的是阅读的起点；②箭头表示你阅读的材料数量；③图示应从高到低阅读或遵守。换句话说，你开始练习时遵照最上面箭头的指示，之后的练习按照下一个箭头的指示，依此类推。
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本周实践训练用到的材料
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1.计时器。分别计时1，2，3分钟。
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2.钢笔或铅笔。
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3.纸张。优选使用A4纸，打印机用纸。
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4.一两本书。难度不大的小说、传记或散文。
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5.从进步文件列表中选一两本书。
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实践训练1
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材料：基本书目
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目的：开始消除回读
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预计时间：15分钟
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目标：每次复读时多读1~2行内容
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应重复本实践训练，直到阅读速度达到400WPM，然后开始实践训练2的练习。
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图示：
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练习说明：
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1.阅读新材料2分钟。
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在结束位置标记“2”。
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开始书面总结，用尽可能少的字在纸上记下文章大意，不要回头翻看材料。
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可选项：计算今天你的起始阅读速度。
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2.重读相同部分的内容2分钟，尝试阅读更多的内容。
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读了更多内容时，做标记“3”。
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增加书面总结内容，不要回头翻看材料。
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3.复读相同部分2分钟，尝试提高阅读速度。