1704701340
1704701341
第一次使用刷页法是你练习双倍/三倍练习的时候。换句话说,这种方法是让你练习阅读而不是阅读。要知道该方法可用性有多高,把手伸到任意物体前,比如一支铅笔,开始快速地在该物体上刷过。快速刷过时,你能透过手指很清晰地看到该物体。刷过的速度不够时,就很难看到该物体。图12-1给出了手指刷页方法的示意图。
1704701342
1704701343
1704701344
1704701345
1704701346
图12-1 手动刷页法
1704701347
1704701348
下一章使用该方法前,确保先用你自己的书进行练习。翻到任意一页,按照下面的说明进行练习。但是要记住你不是在阅读,而是在练习阅读。
1704701349
1704701350
1.手掌朝下放平,保持放松,手指在页面第一行下适当散开。
1704701351
1704701352
2.开始摆动,从手腕往下移动整个手掌(不是整个手臂),快速从左边移动到右边,来回重复。一定要左右移动手指。持续进行避免中断。
1704701353
1704701354
3.手指一边摆动一边往下移动,直到刷完整个页面。利用10秒或更短的时间刷完整页内容。你可以数着数“1”“2”“3”等来进行,直到能轻易地完成该动作。练习几页后,你就为练习双倍/三倍练习做好了准备。
1704701355
1704701356
1704701357
1704701358
1704701360
如何高效阅读 练习17
1704701361
1704701362
材料:一本简单的书
1704701363
1704701364
铅笔或钢笔
1704701365
1704701366
计时器
1704701367
1704701368
1.在开始位置做标记“1”。
1704701369
1704701370
使用手指引导阅读新材料1分钟。
1704701371
1704701372
在阅读结束位置做标记“2”。
1704701373
1704701374
可选项:计算你的阅读速度。
1704701375
1704701376
2.用1分钟时间重读相同部分,尝试阅读更多的内容。
1704701377
1704701378
当阅读到更多内容时,在结束位置做新标记“3”。
1704701379
1704701380
3.确定标记“1”~“3”大概的行数。在标记“3”后设定新的部分,做标记“4”作为结束位置。
1704701381
1704701382
使用刷页法,利用1分钟的时间从标记“1”阅读到标记“4”处。注意不要移动得太快。
1704701383
1704701384
尝试控制你的阅读节奏,在限定的时间内完成即可。
1704701385
1704701386
按照标记“3”到标记“4”中间的行数,从标记“3”往后设定数量大体相同的部分,标记“5”为结束位置。
1704701387
1704701388
4.利用1分钟,以最快速度从标记“5”处开始阅读。
1704701389
[
上一页 ]
[ :1.70470134e+09 ]
[
下一页 ]