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如何高效阅读 集中注意力是诀窍
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一旦要将学习的事物单独隔离开，就必须全神贯注。全神贯注这个词经常用来提醒我们哪些事情没有做。事实上，除了睡觉或者处于半清醒状态，我们一直专注于某些事物。集中注意力指的就是参与进去。课堂上学生的不专注、做白日梦或看窗外则是真正的注意力不集中的表现，他们正忙着思考或注意教室外的事情。
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有意识地关注某些事物就是要找到简单积极地投入方式。尝试使用你接收各种触觉、听觉、视觉或味觉刺激的渠道，在大多数情况下，视觉、触觉以及听觉刺激最客观。你集中注意力必须做些什么。比如，如果你想专心画画，就应该看看使用了多少种颜色（你可以自己决定），或者算算要画人群中的几个人。这样的行为能让你轻松地参与进去，这当然要比你看着画板眉头紧锁要好得多。
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关注并学习言语信息时，必须学会积极主动，找到能让你专注的事物以学习使用该信息。
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如何高效阅读 学习的两大法则
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高效学习的两大法则：第一，必须设定目的，帮助你隔离出想学习的对象。你设定的目的越具体，就越容易学会。第二，知道如何融入到要学习的对象当中。明确界定了要学习的内容后，完成先有鸡还是先有蛋的命题。
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学习过程中最难的一点是确定目的，这涉及如何选出你想学习的东西。第26章将对此进行全面的讲述。理解了不能学习既有的全部内容时，你就知道必须做出选择，然后才能顺利地成为一名高效学习者。
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如何高效阅读 提高注意力的方式
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要深入到书面材料中去，首先不要让材料的难度把你吓到。学习30页左右有难度的章节时，先把它分割成几个可操作的部分，每个部分的大小取决于材料难度以及阅读目的。如果作者没有提供任何二级标题或其他简单工具，你可以随意把材料分成5，6或10个部分。阅读时可以按照逻辑对不同部分进行调整。
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下一个重要的步骤是创造一些活动来使用信息，尝试把尽可能多的感官融入其中。这样的活动能吸引你的注意力。如果接收信息的感官参与到了某个具体对象上，你就很难把注意力分散到别的事物上去。阅读过程中你能看到并移动你的手，用手引导阅读绝对能在很大程度上帮助你集中注意力。有两种方式能让你把注意力集中到感兴趣的事物上。
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如何高效阅读 测验你的学习方式
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另一个活动是回忆，这肯定是学生最好的朋友。回忆是说明你学会了一些东西的唯一证据。回忆时，从书中获得信息，然后进入或者至少是通过你的大脑。像画线与抄写这样的学习过程仅仅是延迟学习过程。画线基本上是把信息留在书本上，而不看书本的回忆是让你用自己的语言进行回忆，从而让你高效地学习。这可能是了解你学会与否的最好方法。
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如何高效阅读 积极地阅读
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伟大的心理学家威廉·詹姆斯对记忆力进行了大量研究。他曾写道：“任何记忆力的改善都取决于一个人惯用的信息记录方法的改善。”这是个值得我们深思的重要论断。这暗示你应积极地阅读，一边阅读一边组织材料，尝试所有方法来改善信息记录或接收。消极的阅读通常要求你重复学习，这往往并不可取。助你更高效学习的积极办法是以回忆与组织信息为目的的阅读。一旦你知道自己随后要对学习的内容进行回忆，就必然会尝试去记住更多的信息。
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如何高效阅读 “好好利用”学到的信息
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