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如何高效阅读 学习的两大法则
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高效学习的两大法则：第一，必须设定目的，帮助你隔离出想学习的对象。你设定的目的越具体，就越容易学会。第二，知道如何融入到要学习的对象当中。明确界定了要学习的内容后，完成先有鸡还是先有蛋的命题。
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学习过程中最难的一点是确定目的，这涉及如何选出你想学习的东西。第26章将对此进行全面的讲述。理解了不能学习既有的全部内容时，你就知道必须做出选择，然后才能顺利地成为一名高效学习者。
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如何高效阅读 提高注意力的方式
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要深入到书面材料中去，首先不要让材料的难度把你吓到。学习30页左右有难度的章节时，先把它分割成几个可操作的部分，每个部分的大小取决于材料难度以及阅读目的。如果作者没有提供任何二级标题或其他简单工具，你可以随意把材料分成5，6或10个部分。阅读时可以按照逻辑对不同部分进行调整。
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下一个重要的步骤是创造一些活动来使用信息，尝试把尽可能多的感官融入其中。这样的活动能吸引你的注意力。如果接收信息的感官参与到了某个具体对象上，你就很难把注意力分散到别的事物上去。阅读过程中你能看到并移动你的手，用手引导阅读绝对能在很大程度上帮助你集中注意力。有两种方式能让你把注意力集中到感兴趣的事物上。
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如何高效阅读 测验你的学习方式
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另一个活动是回忆，这肯定是学生最好的朋友。回忆是说明你学会了一些东西的唯一证据。回忆时，从书中获得信息，然后进入或者至少是通过你的大脑。像画线与抄写这样的学习过程仅仅是延迟学习过程。画线基本上是把信息留在书本上，而不看书本的回忆是让你用自己的语言进行回忆，从而让你高效地学习。这可能是了解你学会与否的最好方法。
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如何高效阅读 积极地阅读
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伟大的心理学家威廉·詹姆斯对记忆力进行了大量研究。他曾写道：“任何记忆力的改善都取决于一个人惯用的信息记录方法的改善。”这是个值得我们深思的重要论断。这暗示你应积极地阅读，一边阅读一边组织材料，尝试所有方法来改善信息记录或接收。消极的阅读通常要求你重复学习，这往往并不可取。助你更高效学习的积极办法是以回忆与组织信息为目的的阅读。一旦你知道自己随后要对学习的内容进行回忆，就必然会尝试去记住更多的信息。
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如何高效阅读 “好好利用”学到的信息
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融入学习的信息中的唯一办法是以某种方式使用信息。你的可选项并不多：从机械的重复到有意义的组织或整合。前者让学习非常乏味，而后者让学习十分有趣。
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首先要做的是浏览整个材料，然而把材料分成几个部分。分成部分后，开始阅读并回忆每个部分的内容。为让学习更高效，你应对材料进行组织：通过预习与回忆找出要点，然后开始阅读与回忆，并找出更多内容，最后可以通过回顾与回忆进行自测。你的阅读目的同样决定着你进行每一步的程度。你的目的也可能只是进行简单的预习，不是吗？
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融入材料中的方法有两种，但一定要选择适量的内容供自己学习。下面的练习已经假定了明确的阅读目的，材料已经分成了不同部分。现在练习一下参与技巧吧。
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如何高效阅读 练习37
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