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第三阶段05章图3- 2图3-16确立目标的颀序
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图3-16确立目标的颀序
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在这一系列的目标里，对学习动力影响最大的是第二层次的长期目标。
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如果你时刻谨记这个目标，在遇到困难时想象一下实现目标那一刻的心情，成功也会离你越来越近，因为大脑是无法区分真实的和想象中的积极心理的。
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只要情感足够强烈，感觉足够真实，即便只是白日梦，这种想象也可以激发我们内在的动力。
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不信的话，你现在可以尝试想象自己手心里正握着一个大大的鲜黄色的柠檬，你的指尖甚至可以感受到柠檬独特的凹凸不平的表皮。
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现在，请你把这个柠檬放在桌面上，取来一把小刀，把它从中间切开。你看见果汁渗了出来，顺着小刀滴到桌面上。
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接着，你拿起其中的一半，把鼻子凑过去。你闻到柠檬那种酸溜溜的清香。你的手指每挤一下，都有更多的汁液冒出来，流过你的手指和掌心，你感觉自己的小臂上正有柠檬汁向下流淌着，凉凉的，痒痒的。
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现在，你伸出舌头，先轻轻舔一下表面的果肉，然后爽快地啃上一大口…..怎么样？大家有没有跟着我的描述想象每一个步骤？如果有的话，你应该已经感觉到自己的口腔正在加快分泌唾液，这是因为我们的大脑以为很快就有酸性液体进口腔，所以自动分泌出大量唾液进行中和。
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可是，大家都知道自己手中没有柠檬。这就是想象力的神奇之处!
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因此，只要你在自己的脑海里想象着实观目标的场景，大脑就自然会朝着那个方向发展，这是一种自我心理暗示的体现。
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不管是长期目标还是近期目标，想象得越具体，内心的动力就越大，缘脑也会得到不断的指引，越來越明确自己的目标。这时，我们之前讲过的”马拉松效应”也会开始发挥作用。
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现在，让我们再回到注意力的话题上来。我们已经知道了把注意力集中到一点上有多么重要。
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但如果没有明确的目标，我们又怎能知道这个黄金点究竟在哪里呢？
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前文我们提到过大脑的过滤作用，也就是说，我们日常接收到的千千万万条信息当中，大脑真正接收并且处理过的仅仅是极少的一部分。
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假设你现在打算买一辆新车，而且已经在家选好了车型和自己一向很喜欢的酒红色。
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可是，在去车行订货的路上，你发现满街跑的都是自己想买的那一款车，连颜色都一样。于是，你改变了主意，订了同一款车型的墨绿色，然后高兴兴地打道回府了。
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但是才过了这么一会儿，你满眼看到的却都是这款墨绿色的车了。
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遇到这种情况，千万別觉得整个世界都在跟自己作对。
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大脑感知到的信息往往取决于潜意识关注的焦点。我们的注意力之所以能够在如此短暂的时间里从酒红色转移到墨绿色上，是因为大脑在潜意识里改变了过滤的模式。
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由此看来，事先明确目标能让我们的大脑在不知不觉中集中注意力一获取最最重要的信息。
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说了这么多，我希望大家都已经下定决心要确定自己的目标了。
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那么，现在就让我们一起来看一下设定目标时需要注意的原则：
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SMART原则：
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