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简言之，复习的次数和大脑已经形成的印象就像天平的两端，最初的印象越深，.后期的复习任务就越轻松；如果在接收信息的时候没有留下足够深刻的印象、那就只能靠后期的不断复习来弥补了。
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如果你是学生，需要在一段较长的时间里不断学习新知识或是准备一项大考，我建议你规规矩矩地按照上述复习节奏來安排学习进度，千万不要贪图一时的效果而让知识总量在不知不觉中越來越少。
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在没有复习动力的时候，回想一下我扪讲过的恶性循环，想想自己辛辛苦苦学来的知识不仅很快就消失不见，还会进一步增加以后的学习负担。
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我相信，这种负面激励也不失为一种有效的手段。
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企业安排在职员工培训的时候也应该兼顾复习节奏。
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近年來，德国的各大企业已经逐渐意识到了学习方法对员工进行在职培训的重要性。
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提出“思维导图”概念的“大脑专家”东尼•博赞曾经研究过这个问题。
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假设一家公司在一期培训上投入了50万欧元，参与培训的员工却在24小时之后遗忘了80%的内容，那么这家公司相当于在短短一天的时间里就损失了40万欧元。
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这当然只是一个夸张的比喻，因为即便企业员工最终记住的知识不多，但他们对相关领域的理解多少会有所提高。如果我们撇开这一因素不谈，亊实上那么纯粹的信息流失就是如此夸张。
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做了这么多铺垫，我们现在终于可以集中看一下具体的操作步骤了。
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许多关于这个话题的书籍都建议读者详细记录学习过程与进度，然后推算出复习的最佳时间段，可是这种做法很容易让我们失去对整体的把握。
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还有一种常见的做法，制作一个复习卡片夹，将其分成5层。每复习一次某一部分内容，就把相应的资料转移到下一层，完成了5次复习以后，就可以心安理得地把那份资料彻底归档了。
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这种做法的确比上一种做法有效一些，但总的來说，我不推荐这一做法。
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首先，我们在运用这种复习方法时很容易忘记自己毎次复习的具体时间，这意味着同一层文件夹里很可能会同时放着一两天前甚至是一周前复习过的资料。
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正如我们讲过的那样，为了达到最佳效果，我们不仅要复习，还要把握住最佳的的复习时间。
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如果我们不清楚自己上一次复习的时间，又怎能正确地判断自己的知识水平处于哪阶段呢？
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万一错过了合适的时机，我们就很可能等学到的知识已经遗忘得差不多了才突然想起复习这码事儿来。
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这时，不仅需要复习时间多了，我们很可能还需要重新学习一遍。
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此外，这种复习方法多数需要使用小卡片，而不是我们已经十分熟悉的A4大小的视觉卡片，实际效果就更加没保证了。
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接下来，让我们一起来看看我总结出来的复习方法吧。
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“记忆文件夹”复习法
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通过“记忆文件夹”这种方法，我们随时可以找到需要复习的信息，达到最佳的学习效果。
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首先，我们需要一个有10个或12个隔层的文件夹，其中每两个隔层对应一个工作日。
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请大家按顺序给每个隔层贴好标签：“周一1”、“周一2”、“周二1”、“周二2”，依此类推。如果你习惯在周六和周日休息，那就只需要10个隔层。如果你在周末这两天的时间里仍然愿意学习的话，那就添加两个隔层——“周末1”和“周末2”。
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其次，我来讲解一下具体的操作方法，请大家千万不要被大段的文字吓怕，这种复习方法用文字描述起来比实际操作起来要复杂得多。
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