1705131040
外语内语能够让我们在头脑中“聆听”自己所说的外语，发现外语输入时出现的模糊和遗漏之处，然后用清晰化的内容填补上空缺，所以内语在外语习得过程中起到了非常关键的作用（Steels,2003）。但是真正出声说外语时，不管是小声说还是大声喊，听到的自己说外语的声音本身，对我们的外语学习没有什么帮助。为什么呢？
1705131041
1705131042
学英语最忌讳胡乱开口，更不能狂喊乱吼。
1705131043
1705131044
我们在前一章里介绍了最近科学家发现了大脑中的“镜像脑神经系统”mirror neuron system,简称（MNS），该系统的主要作用之一是帮助我们理解动作的意图和动作的因果。我们打算做出动作时，MNS系统会让大脑产生“伴随放电”（corollary discharge）现象，用来预估我们将要做出的动作和动作效果，并且确认做出的动作是否正确，但对做出的这些动作同时产生的相关信号却不进行输入。
1705131045
1705131046
我们思考准备要说的话的时候，大脑就会出现伴随放电现象，用来帮助我们产生内语，对即将说出的话进行预估。但与此同时，伴随放电也会屏蔽掉自己说话内容从外部的输入，以免大脑把自己发出的声音中的信息当成是外来的新鲜有用信息。
1705131047
1705131048
举个简单的例子，别人可以“咯吱”我们，把我们抓痒了，让我们忍不住发笑，但我们却没法“咯吱”自己。这是因为我们能预估到自己的动作，大脑对该信息输入进行了屏蔽，没有“咯吱”抓痒的效果。这跟我们说话有什么关系呢？
1705131049
1705131050
我们思考准备要说的话的时候，大脑就会出现伴随放电现象，用来帮助我们产生内语，对即将说出的话进行预估。但与此同时，伴随放电也会屏蔽掉自己说话内容从外部的输入，以免大脑把自己发出的声音中的信息当成是外来的新鲜有用信息（Scott,2013）。
1705131051
1705131052
1705131053
1705131054
1705131055
所以有人吹嘘大声读或喊外语的学习效果，说什么在喊英语的同时听到的自己英语声音有学习作用，这纯粹是胡扯。而刚好相反，在大声进行朗读时，大脑的注意力都放在了朗读“任务”上，并没有信息输入的效果，只是起到增加噪音的作用（Pulvermuller,2002）。所以大声喊英语不但对外语没有什么帮助，反而是妨碍培养自己的外语内语。在大声朗读的时候，朗读者基本上是忽略所朗读内容的含义的，大脑只是在执行单一的将字形转为语音的处理工作，所以是在浪费精力（Coltherat et al.，2001）。
1705131056
1705131057
1705131058
1705131059
1705131060
词行天下：像学母语一样学英语 [:1705127954]
1705131061
词行天下：像学母语一样学英语 讷于言而敏于听
1705131062
1705131063
接下来我们就来介绍如何来培养外语内语。近年来，对外语内语颇有研究的Tomlinson教授，对如何提高外语内语能力给出了以下的建议：
1705131064
1705131065
1 减少问答性质的外语练习，特别是以语法内容为核心的句式练习。因为问答性质的外语练习需要对提问迅速做出答复，并且会让学生的主要精力关注在外在语言的形式上，没有时间去思考和培养外语内语。
1705131066
1705131067
2 外语课鼓励使用母语。认识到语法翻译法的问题，并不等于教师上课的时候需要使用全英文授课，学生更不能使用全英文来回答问题。尤其是初学者，全英语的听与说的要求，会令他们的思维缺乏灵活性，学习效果很差。应该是鼓励他们用母语对要学的外语内容进行多样性的全面衔接、组织和解说。这当然不是等同于使用母语进行翻译式的学习，而是让学生用母语帮助外语内语的形成，以及顺利经历一段母语内语和外语内语同时使用的过渡期，最终逐渐培养出主要使用外语内语的能力。
1705131068
1705131069
3 听但不重复（listen but not repeat）。给学生充分的外语学习“沉默期”，让他们把注意力放在听而不是说上。经过这段时期后，逐渐开始鼓励学生用自语的形式帮助他们解决外语问题，完成外语任务。教师对学生这种自语形式中的错误不要去更正，不要让他们感觉紧张。最后是辅导学生用练习在说外语之前，有意识地使用外语内语准备说话的内容和形式。
1705131070
1705131071
多听少说的处世哲学同样适于外语学习。
1705131072
1705131073
4 不要过早进入正式的外语阅读学习。需要先进行足够的听力学习并且有了足够的词汇量之后，学生在阅读时才有能力关注作者表达的内容而不是紧张地在那里分析语言结构，这时对阅读内容的自动语言处理才能开始有效地帮助培养外语内语。
1705131074
1705131075
5 建议对不同外语水平的同学，分阶段用不同方式来培养内语。在初级阶段采用听有趣的故事和T.P.R互动活动；中级阶段仍然是听力和T.P.R活动，但活动的内容和复杂程度增加，鼓励学生讨论和分享他们各自的自语和内语经历，但这种讨论需要用母语进行。鼓励学生跟着老师的读音示范，自己在头脑中大声默读单词和句子；最后阶段是深度阅读，让学生在阅读过程中猜测和预估后面将要出现的文字，以及对阅读内容进行表演、读后感分享和写作等活动。
1705131076
1705131077
培养英语内语最核心的手段，当然就是听英语。
1705131078
1705131079
6 如果有机会置身于真实的场景对话中，就会接触到对话中丰富多样的语言形式，是有利于学生外语内语的发展的。维果茨基认为内语在很多方面和真实对话非常相似，所以在能够听懂某种程度的真实场景外语交流时，把自己置身于这种交流场景中，对内语增长非常有利。但是需要注意的是，这需要我们先要具备一定的英语听力水平，即在能够听懂自然语言环境下某种程度的对话时才适合进行，而且即便能够听懂不少内容，我们也要尽量做聆听者而不要乱开口。
1705131080
1705131081
培养英语内语最核心的手段，当然就是听英语。有很多在学外语的同学都会有这种经历：在开始认真进行英语听力学习后不久的时间内，头脑中会不时跳出某个人说英语的声音，可能是说的一两个词汇，甚至可以是几句话，就连这个人当时说话的语调都会在头脑中回响，真是“余音绕头，三日不绝”的感觉。而且有时这些声音还可能会反复跳出来在头脑中不断回放而无法压制。这些感觉都是非常正常的现象。这种现象曾经被克拉申博士描绘为”din in the head”（头脑中的喧闹声），是实现外语思维和流利交流初期非常自然的一个过程。很多人都有在连续几天听了很多英语后，梦境中的情景都变成了在用英语对话的经历。
1705131082
1705131083
大家在听到一个外语单词的声音后，不要马上出声模仿，而要用“默想”的方式，让这个声音在“耳中”多次回响。在说外语之前使用外语内语进行准备和“预演”，是提高口语能力最有效的训练方式之一。
1705131084
1705131085
著名的英语语音教学专家Adrian Underhill认为，学生要充分利用头脑中出现的外语声音，为培养外语内语服务。他建议，大家在听到一个外语单词的声音后，不要马上出声模仿，而要用“默想”的方式，让这个声音在“耳中”多次回响。默想的时候可以使用刚说外语那个人的声音，也可以使用你熟悉的某个人物的声音，比如朋友、教师、电影演员的说话声，来进行这种在头脑中出声的回响。这种做法不但有助于培养外语内语能力，而且能锻炼我们对外语声音的短期记忆力，使我们能即时记忆相对较长的一串外语声音，同时能使其在大脑的声音回路（phonological loop）中保留更长的时间。语言学家早就发现，在短期记忆的声音回路中能够保持外语声音的能力的强弱，跟最终的外语能力高低非常相关。
1705131086
1705131087
所以如果说有些人比别人更有“外语天赋”的话，其实是他们在头脑中保持外语声音的能力比别人强，且善于使用这种能力在头脑中进行外语声音的内语练习，利于形成外语的声音记忆（Baddeley et al.，1998）。根据Underhill的建议进行这种内语练习，能够让自己形成这种外语学习的“天赋”。如果我们能够按照这个建议逐渐提高自己听英语的能力，你会发现听到的很长一串英语会在头脑中印象深刻，回想起来感觉每个单词都非常清晰，同时英语听力也会得到提升。
1705131088
1705131089
在说外语之前使用外语内语进行准备和“预演”，是提高口语能力最有效的训练方式之一。但是这种有明确意图和动机的内语预演，需要一个收集信息的过程，来预备将要说出的话，包括组织材料，检查正确性，搜寻合适的词汇和词汇组合，精确含义和调整表达形式。这个过程是必须给予足够时间才能完成的。所以在逐渐提高这种能力的学习过程中，不能给学生正常对话条件下的那种时间压力。在用外语内语准备说话的过程中，我们会从头脑中搜索相关词汇或词汇搭配的声音。这些声音是以前听到过的在头脑中留下的声音印象，此时调取出来放在短期思维中备用。