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记忆力和年龄有什么关系？人会越老越笨吗？
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美国心理学家卡特尔将智力分为流体智力和晶体智力两大类。
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流体智力是一种以生理为基础的认知能力，凡是对事物的知觉、记忆、运算速度和推理等能力，均属流动智力。这些能力大多是先天的。
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晶体智力是经验的结晶，它是过去对流体智力应用的结果，大多是后天学习的结果。如词汇和计算方面的能力。
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流体智力和晶体智力通常都参与到任何活动中，其中流体智力是晶体智力的基础。流体智力的发展与年龄有密切的关系。一般人在20岁以后，流动智力的发展达于顶峰，30岁以后将随年龄的增长而降低。流体智力属于人类的基本能力，在个别差异上，受教育文化的影响较少。晶体智力则是以学得的经验为基础的认知能力。凡是运用既有知识与所学技能去吸收新知识或解决问题的能力，均属晶体智力。显然，晶体智力与教育文化有关。
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智力并不因年龄增长而降低，甚至有些人因知识与经验的累积，其晶体智力反而呈随年龄增长而升高的趋势。
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心理学知识
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晶体智力和流体智力变化图示
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对于晶体智力来说，只有“用进”没有“废退”。越用脑，有效经验越多，晶体智力会持续累积步步高升，直到老年期的某一个因人而异的节点后，因为脑功能的退缩，才会开始下降。在你一生的大部分时候，晶体智力是“越用脑越聪明”的。
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275618]
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 二、你需要明白的道理
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新焦虑并不是复发
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培训治疗后，部分演讲还会有焦虑出现，这是复发吗？为什么？
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首先肯定新的焦虑并不是复发。
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其次要理解再发的焦虑是新的焦虑。这是因为我们的每次演讲都是不同的，比如涉及新内容，遇到新环境，还有更高的期望值等等，这些变化引起的焦虑并不是原来焦虑的复发，而是我们逐步改善过程的一部分。
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在培训治疗过程中，期望和要求在一步步的提高，在更高的期望下出现的焦虑是我们演讲提高过程的一种必然现象。
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小贴士
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面对新焦虑，请牢记以下几点：
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是正常的，可以预期的。
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并不危险，也不是失败的信号。
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可以当做一次改变和自我纠正的机会。
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