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关于冥想，铃木俊隆的教诲很简单：
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1. 坐下来，挺直腰板，放松肩膀，收缩下巴，“好比用自己的头撑起天空”。
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2. 像摆动的门板那样，让呼吸跟随自己的思绪一进一出。
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3. 不要组织任何想法。如果出现一个想法，让它自由地来，让它自由地去，然后再专注于自己的呼吸。这么做，并非为了控制大脑，而是让思绪很自然地不断出现、消失。经过几次练习后，思绪便仿佛过眼烟云一般，它们控制大脑的能力，便会削弱。
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铃木俊隆称，冥想有助于你带着“简单、清晰的头脑”做事，不会“受到偏见和外界的影响”。大多数人在着手工作时，头脑里都会闪过两三种想法，而这些想法留下的“痕迹”，会给人带来困扰，而且这些想法很难离开大脑。铃木俊隆写道：“为了不留下痕迹，当你做事时，你要全身全心投入进去，你要全神贯注，你要全心全意，就像燃烧的篝火那样。”
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经过多年研习，我学会了如何让自己忙碌的大脑安静下来。但在学习的过程中，我发现，当我越能注意到自身发生的变化时，我与外界的联系便愈加强烈。我对他人更有耐心了，而且在压力下我也能保持镇定——当我成为教练时，这些品质给了我巨大的帮助。
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对我来说，在领导学方面，禅宗有三个方面至关重要：
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铃木俊隆写道：“如果想在坐禅时得到完美的平静，你就不要受到脑海里各种影像的干扰。让它们自由地来，自由地去。这样，它们就能在你的控制之下。”
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铃木俊隆补充道，控制其他人最好的办法，就是给他们更多的空间，让他们胡闹，然后观察他们。“忽视他们不是好的选择，那是最糟糕的方法。”他写道，“第二糟糕的办法，是试图控制他人。最好的方法，是观察他们，仅仅观察他们，不要试图控制他们。”
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日后当我面对丹尼斯·罗德曼时，这条建议便派上了用场。
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2.相信这一刻
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很多人会把大量的时间花在回忆过去或者幻想未来上——当你的工作是取得篮球比赛的胜利时，这种做法会非常危险。篮球是快节奏的运动，球员在场上很容易犯错，很容易陷入“刚才发生了什么”“一会儿又会发生什么”的混乱中，这会把人的专注力从当下重要的事情——“当下这个瞬间”上分散走。
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学习禅道不仅帮助我能更敏感地把握住当下发生的一切，而且让时间慢了下来，因为它减弱了我着急走向未来，或者沉迷于过去的倾向。越南的一行禅师讲过“安住在当下”的理念，因为只有在当下，才能找到需要的一切。一行禅师写道：“只有在当下才能找到生活。过去的是历史，未来还未到来。如果我们不能回归当下的自己，我们便无从感知生命。”
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3.慈悲为怀
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教导人们怀有慈悲之心，是佛教尤其吸引我的一点。佛陀被称为“慈悲之人”，根据宗教学者的研究，佛陀的教义和耶稣的教义十分相似。耶稣在最后的晚餐中对信徒说道：“这是我的诫命，你们要彼此相爱，就像我爱你们一样。人为朋友舍命，人的爱心没有比这个更大的。”同样的，佛陀也说过：“就像母亲为保护孩子可以舍弃生命那样，正是如此，培养出面对万事万物包容的心。让你无限的爱，遍布整个世界。”
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在佛教徒看来，培养慈悲之心的最佳途径，就是全心活在当下。佛陀说：“去冥想，就是用一颗包容的心去倾听。”佛学大家佩玛·丘卓在《学佛就这样》这本书里写道，冥想练习可以让自我与他人间传统的界线变得模糊。她写道：“你对自己做的——任何形式的仁慈、友善、诚信，以及看透自己的内心——都会对你体验万物产生影响。你对自己做的，就是你对他人做的。你对他人做的，就是你对自己做的。”
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在我成为教练后，这个理念成为我执教过程的关键。
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与此同时，我还有一份打篮球的工作。
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1971—1972赛季，当时兼任总经理和主教练的里德·霍茨曼对尼克斯做出了一些改变。首先，他把凯兹尔·拉塞尔交易到旧金山勇士队，换来了约翰·卢卡斯，他是一个强壮而灵活的大个子，有着一手漂亮的25英尺跳投，同时，他还能对付戴夫·考文斯和卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔这样的强力中锋。接着，里德用迈克·里尔丹和戴夫·斯道尔沃斯换来了巴尔的摩子弹的“黑珍珠”厄尔·门罗，后者算得上那时联盟最具创造力的控球后卫。里德还选下了“大梦”迪恩·梅明格，他是来自马奎特大学的快速后卫，而且是个防守悍将。
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有了这些新来的球员，我们的球队实力比以往更为全面。相比1969—1970赛季那支尼克斯，我们有了更多高大的球员和更好的板凳深度，球队有了更多得分点，而且在个人能力和团队意识上，我们也达到了完美的平衡。有人担心门罗可能会在后场拆弗雷泽的台，但门罗却选择适应弗雷泽的比赛方式，还为我们的进攻添加了全新的武器。再加上中锋位置上，传球如魔术师般的卢卡斯，我们从一支强力型球队转变成了一支全能的外线型球队，15英尺跳投和突破上篮都是球队的得分手段。里德把我提为戴夫·德布斯切尔和比尔·布拉德利的主要替补——我在新角色里也充满干劲。这是最纯粹、最高级的篮球，而我完美地融入其中了。
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1972—1973赛季，唯一让我们担心的球队便是凯尔特人，他们以68胜14负的常规赛战绩统治了东部联盟。在比尔·拉塞尔退役后的四年里，总经理“红衣主教”奥尔巴赫按照绿军的传统模式，再造了一支全新的凯尔特人。他们有一个强壮而活跃的中锋（戴夫·考文斯），一个狡猾的外线投手（乔乔·怀特），还有一个称得上史上最全面球员之一的约翰·哈弗里切克。
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霍茨曼不怎么喜欢奥尔巴赫，因为后者会利用各种伎俩帮助球队取得优势。在耍花招方面，奥尔巴赫算是大师级人物。奥尔巴赫有一个标志性的动作，当他觉得凯尔特人已经赢下比赛时，他会点上一支雪茄，这个动作很激怒他的对手，双方比分仍然接近时尤其如此。
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但在1973年季后赛里，奥尔巴赫做得过火了，这也对他产生了反作用。当我们在季后赛首轮以4比1击败巴尔的摩子弹后，我们在东部决赛遇上了凯尔特人。凯尔特人在这个系列赛中拥有主场优势，而奥尔巴赫也充分利用了这一点。只要我们在波士顿打球，奥尔巴赫就能让我们像生活在地狱里那样痛苦：更衣室里的钥匙是坏的，毛巾总是不翼而飞，更衣室里的温度被定在了100华氏度[注9]以上，而且窗户还打不开。在这个系列赛里，每场比赛，奥尔巴赫都让我们使用不同的更衣室。而最后一场比赛，也就是第七场比赛，他把我们塞进了球馆看门人用的小屋子，房间里没有更衣柜，屋顶矮得我们必须弯着腰才能穿上衣服。正如奥尔巴赫期望的，这种做法打击了我们，但他没想到的是，更衣室的小把戏激怒了我们，反而给了我们更多的动力。
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此前还没有球队能在凯尔特人的主场拿下系列赛第七场比赛的胜利，但我们依然对自己充满信心，因为在系列赛前几场比赛中，我们用全场紧逼防守彻底压制住了对手。在这场焦点战的前一晚，全队在一起看了第六场的比赛录像。我们发现，乔乔·怀特利用高位挡拆给我们造成了很大杀伤，负责防守乔乔的梅明格开始为自己辩解，霍茨曼立刻打断了他的发言。“我才不管对方狗屁挡人。”霍茨曼说，“找办法破掉他们的挡拆，防住那个家伙。别抱怨他们的挡人，做好自己的工作就是了。”
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