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拥有一颗平静和欢愉的心可以说是每个人的向往，可这颗心并不是外部环境造成的，也不是旁人赠与的。
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要想依靠外部环境获得内心平静，恐怕一辈子也难以做到，即使得到了那也是暂时的，来不及品味便会消失。只有在自己完全可以支配自己内心时，平静才会出现在我们的心里。内心的平静绝不是外部环境问题，更不能指望靠外部环境来寻找内心的平静。
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一个人诚实真挚、质朴无华的言行往往是内心得以平静之后出现的美德极限。鲜花再美、宝石再珍贵也比不上人的这个美德。
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1991年8月8日 常修心境是不被诱惑所动摇的法宝
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就像常练身体是抵御寒冷和各种疾病的法宝一样，常修心境也是抵御各种诱惑、克服喜怒无常的法宝。平时不锻炼疾病不离身，同样平时不修心怒气常相随、诱惑难抵御。
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遇到麻烦才修心，这是最愚蠢的修心法。已经千疮百孔的心怎能去承受世上的难事呢？卫生部门有一句口头禅，叫做“预防为主，防治结合”，我们的身心也需要平时的修炼。
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既然身心健康和内心的平静是如此的宝贵，那么为此我们付出代价是必须的。只要我们平时勤于修心养性，在任何情况下清醒的头脑都会守护我们的。
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1991年8月11日 驱除痛苦和愤怒的记忆，寻回内心的平静
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我们需要拥有一种充实每一天生活的智慧。在生活中令人不快或愤怒的事情时有发生。其实不快、愤怒的时间十分短暂，可人们往往把这些事情久久放在心里，自我陷入痛苦之中。
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然而有些人想发挥这种充实每一天生活的智慧也无法发挥，因为他们往往因自己不当的想法所导致的错误受到良心的谴责。这是很不幸的事情，而这种不幸又是挥之不去的。
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即使眼下经历一场痛苦，可一年过后，甚至几个月过后，这个痛苦会被渐渐淡忘，就像没有发生过什么事情一样。
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我不禁要问，每当这个时候人们就不能来个“穿越”，把今天当作一年以后的今天来过？如果因今天的愤怒轻举妄动，那么今天的这个愤怒一年过后不仅不会被淡忘，反而带来无尽的后悔和遗憾。
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1991年8月18日 修心
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我想，修心与修整庭院没什么两样。如果接到有人来访的消息才想起修整庭院，自然不可能修整出美丽的庭院来。
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修整庭院需要平时付出不停顿的努力。既要除掉生长在草坪的杂草，又要喷洒药水避免害虫吃掉树叶，如果遇旱还要给树木和花草浇水、剪枝。不仅这些，天气变冷还要为树木花草做越冬准备。这些都是需要按时做的事情。如果长期放任不管，而哪一天来个突击修整，先不说主人怎么受苦挨累，美丽的庭院也有可能受到损伤。
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就说除掉庭院里的杂草，如果定期除草又轻松又简单，可等到杂草丛生覆盖全院，那就不是一件轻松的事情了。修心也一样，如果我们平时经常性地自省、自勉，既不会有恶念滋生在心里，也不会被诱惑冲昏头脑；既不会在困难面前畏缩，也不会因愤怒而失去理智。只有这样，我们才能修得一颗清净、明亮的心。
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1991年8月21日 在书中发现了曾经思考过的问题
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最近正在读日本小路实笃(1)的小说《释迦》，感受颇深。昨晚读了小说的“提婆达多(2)”策反部分，没想到像佛陀(3)那样的伟人也曾经历过许多难以忍受的痛苦。看到这里我不禁感到了一丝安慰：活在这个世道谁都逃脱不了磨难。
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我长期以来苦苦思考的问题竟然都在这本书里出现，我感到十分惊讶，同时又非常兴奋。书真不愧是我们人类难觅的朋友。
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1991年8月23日 上帝赋予人类的唯一义务
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人生最宝贵的东西是什么？
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那就是正直的生活，以及它所带来的任何人都侵犯不了也抢夺不去的内心平静和愉悦。
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用善良、正直的一颗心充实每一天的生活，这也是我的人生目标。
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我们应该怎么去看待人生、怎么去实践人生呢？首先我们必须承认我们人类在虚无缥缈、变化多端的世间万事面前往往是无能为力、束手无策的事实。
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因此我们切忌执著于某一件事情上，无需贪图名誉、财富、功绩等对人生毫无价值的东西。若将虚无缥缈的世间万事像洋葱一样一层一层地剥下去，我们最终看到的是什么东西呢？不管是伟人还是凡人，评价一个人的一生还不是看他是否留下正直生活、诚实言行的轨迹吗？
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