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1991年8月11日 驱除痛苦和愤怒的记忆，寻回内心的平静
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我们需要拥有一种充实每一天生活的智慧。在生活中令人不快或愤怒的事情时有发生。其实不快、愤怒的时间十分短暂，可人们往往把这些事情久久放在心里，自我陷入痛苦之中。
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然而有些人想发挥这种充实每一天生活的智慧也无法发挥，因为他们往往因自己不当的想法所导致的错误受到良心的谴责。这是很不幸的事情，而这种不幸又是挥之不去的。
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即使眼下经历一场痛苦，可一年过后，甚至几个月过后，这个痛苦会被渐渐淡忘，就像没有发生过什么事情一样。
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我不禁要问，每当这个时候人们就不能来个“穿越”，把今天当作一年以后的今天来过？如果因今天的愤怒轻举妄动，那么今天的这个愤怒一年过后不仅不会被淡忘，反而带来无尽的后悔和遗憾。
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1991年8月18日 修心
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我想，修心与修整庭院没什么两样。如果接到有人来访的消息才想起修整庭院，自然不可能修整出美丽的庭院来。
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修整庭院需要平时付出不停顿的努力。既要除掉生长在草坪的杂草，又要喷洒药水避免害虫吃掉树叶，如果遇旱还要给树木和花草浇水、剪枝。不仅这些，天气变冷还要为树木花草做越冬准备。这些都是需要按时做的事情。如果长期放任不管，而哪一天来个突击修整，先不说主人怎么受苦挨累，美丽的庭院也有可能受到损伤。
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就说除掉庭院里的杂草，如果定期除草又轻松又简单，可等到杂草丛生覆盖全院，那就不是一件轻松的事情了。修心也一样，如果我们平时经常性地自省、自勉，既不会有恶念滋生在心里，也不会被诱惑冲昏头脑；既不会在困难面前畏缩，也不会因愤怒而失去理智。只有这样，我们才能修得一颗清净、明亮的心。
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1991年8月21日 在书中发现了曾经思考过的问题
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最近正在读日本小路实笃(1)的小说《释迦》，感受颇深。昨晚读了小说的“提婆达多(2)”策反部分，没想到像佛陀(3)那样的伟人也曾经历过许多难以忍受的痛苦。看到这里我不禁感到了一丝安慰：活在这个世道谁都逃脱不了磨难。
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我长期以来苦苦思考的问题竟然都在这本书里出现，我感到十分惊讶，同时又非常兴奋。书真不愧是我们人类难觅的朋友。
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1991年8月23日 上帝赋予人类的唯一义务
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人生最宝贵的东西是什么？
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那就是正直的生活，以及它所带来的任何人都侵犯不了也抢夺不去的内心平静和愉悦。
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用善良、正直的一颗心充实每一天的生活，这也是我的人生目标。
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我们应该怎么去看待人生、怎么去实践人生呢？首先我们必须承认我们人类在虚无缥缈、变化多端的世间万事面前往往是无能为力、束手无策的事实。
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因此我们切忌执著于某一件事情上，无需贪图名誉、财富、功绩等对人生毫无价值的东西。若将虚无缥缈的世间万事像洋葱一样一层一层地剥下去，我们最终看到的是什么东西呢？不管是伟人还是凡人，评价一个人的一生还不是看他是否留下正直生活、诚实言行的轨迹吗？
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人一生也许会受到朋友背叛的伤害，更会遇到一生功绩毁于一旦的悲剧。我们可以失去曾经拥有的东西，我们也可以被一时的误会和诬陷而玷污名声。然而，只要我们坚定意志、诚实生活，就会得到人生最大的礼物——一颗平静的心，而平静的心会使我们美好的生活轨迹和名声千古流芳。我想这就是上帝赋予人类的唯一的义务。
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1991年8月29日 以自身的努力获得的平静才是真正的平静
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如果一国之君轻信奸佞的谗言就会祸国殃民，但如果他经常聆听忠臣的忠言则国强民富。
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每个人的内心世界是一个“小宇宙”，那里有恶魔与天使共存。恶魔不停地唆使内心世界试图摧毁小宇宙。愤怒、情色和傲慢是恶魔最得力的武器，同时也是人类一旦卷入就会大伤元气的三要素。
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遇到不顺心的情况，“愤怒”就开始给内心世界火上浇油：“他对你如此无礼说明他根本不把你放在眼里。他如此加害于你难道你还无动于衷？”
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据说梵语中的“涅槃”一词是“火被熄灭”的意思。心里的火早已被熄灭，无论恶魔怎么煽风点火都是徒劳的事情。如果深入洞察人间百态的根源或者整体，我们就会发现只有空虚和痛苦。
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为获得平静与安逸我们每个人都在疲于奔波、忙碌不已，可如果试图依赖周围环境和别人的帮忙获得平静与安逸，这个“奔波”和“忙碌”本身就是痛苦和空虚的种子，结下的果实只能还是痛苦和空虚。
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