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生活的艺术家 2.2 进攻和防御中的心理学
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个头大小并不是衡量肌肉力量和攻击有效性的真正指标。小个子有更大的灵活性、敏捷性，还有迅速移动的脚步和精力充沛的动作，这能弥补他们体力上的不均衡。
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在与人格斗时你要谨记上面这一点，不用管他是什么体型，你只要尽力破坏他的身体平衡就行了。你要比他移动得快，绝对不要在意他的体型、狰狞的面孔或是恶毒的语言。你的目的是攻击对手的弱点（主要是重力引起的），运用杠杆原理打破他的平衡性，这样，他的身体、四肢都会导致他最后的失败。“他们的体型越大，摔得就越惨。”
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当你赤手空拳与敌人搏斗时，必须学会运用自己的头、膝、脚和手。“挤”的动作让你能够运用身体的某些部位，特别是你的肘。与对手对抗时，有一个很简单的方法，就是踩在对手的脚上，这样会有意想不到的结果。还要记住，袭击你的恶棍只会思考一样东西，那就是打败你，他几乎不会考虑你会做出什么反应。如果你的行为出乎他的意料，你就会占心理优势。
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有了效率之后，你才能有信心，才能自立。
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生活的艺术家 2.3 怎样选择武术导师
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对于要学习武术的读者，我真诚地建议，对所见的只能相信一半，对所闻的则绝对不要相信。
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在接受武术导师的授课之前，先要弄清楚他的教授方法是怎么样的，并请求他演示一下一些技巧是怎么运用的，再运用常识来判断他适不适合教你。如果他能说服你，那当然就可以继续练下去。
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怎样判断一个武术导师的好坏呢？或者换句话来说，怎样判断一种方法，或者一种套路的好坏呢？毕竟，你不能马上学会导师的出击速度或力量，但可以评价他的技巧。因此，需要考虑的是这套功法的合理性，而不是导师。武术导师仅仅是指一下路，让他的学徒意识到，自己才是唯一能赋予这套功法真实感觉和真实表达的人。
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这套功法不能是机械复杂的，它要简简单单，没有任何“神奇威力”。这套招式（最终会变为无招）就是为了提醒习武之人他不需要做太多多余的工夫。招式并没有什么神奇威力，也没有什么特殊的怪招。它们仅仅只是用简单的形式，来表达深奥的常识道理。
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但是，不要去钦佩武术导师的一些特别的本领，比如，赤手破砖、胸口碎大石、铁臂功夫、行走如飞等。记住，你不可能学会他的能力，但是你能学会他的技巧。无论如何，赤手破砖、胸口碎大石或飞檐走壁的轻功都只能算是中国功夫的一些花哨的特技，最重要的还是基本功。
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肉掌破砖和打人是两件不同的事情。不管打在哪里，砖都不会闪避，但人会闪躲，因此也就分散了攻击的力量。如果一个人不能学会他的武术导师所谓的“必杀技”，那跟他学武还有什么用呢？另外，砖和石头既不会移动，也不会反击，因此，就像前面提到的那样，需要考虑的是整套方法，它不能是机械、复杂、花哨的，而仅仅是简简单单的。
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如果那个大师不愿向你展示他的招式呢？如果他太“谦卑”，对他的“绝杀”秘籍不肯透露一点风声呢?关于东方的谦卑和神秘，我希望读者能够了解，虽然得道的武术大师从不会夸耀自己，也不会将功夫轻易外传，但这也改变不了他们只是普通人这一事实。他们当然不会花十年、二十年或三十年的时间研习武术，却绝口不提他们的习武心得。就连那个写了“知者不言，言者不知”的《道德经》作者老子，也写了五千言来解释他的理念。
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为了被人看成高水平的人，著名的大师、教授和专家（特别是在美国）都很寡言，他们肯定是掌握了东方谦卑与神秘的最高法则，因为看起来明智，绝对比明智地谈话要简单得多。（当然，想要表现得明智当然更难了。一个人越想让别人肯定自己的价值，就越会缄口不言。因为他一旦开口或行动，人们就会相应对他作出评价。）
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玄而又玄的神秘东西永远是最有魅力的，15 级红带选手或超级专家以及著名的大师都知道如何保留一层神秘的面纱。有一句中国的老话说的就是这个道理：“沉默是无知者最好的掩饰和保护壳。”
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生活的艺术家 2.4 刚柔并济
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我多次听到各个门派的武术导师宣称：他们的轻功招式毫不费力，使用力量对他们来说是个丑陋的词。只要他们愿意，动一个小指头，一个三百多磅重的大汉，就会被他们抛向空中。