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◎ 超低卡路里或低脂饮食
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◎ 空腹，三餐不正常
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◎ 导致血糖过低的饮食（高碳水化合物/低脂肪/低蛋白饮食导致胰岛素无法停止分泌）
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◎ 缺乏睡眠（更长的清醒消耗能量）
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◎ 疾病/伤害/手术（高能量需求）
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◎ 寒冷天气（强制能量消耗产生热量）
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◎ 营养和抗氧化的缺乏（产生热量的必备）
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◎ 氧化刺激物的暴露（损害线粒体的功能，这是细胞的能源制造要素）
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◎ 线粒体异常
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为什么避免能量不足的因子可以防止代谢综合征的发生？比如，抗氧化可可和桂皮，支持线粒体的辅酶Q10。
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为什么消耗能量但通过抗氧化作用、线粒体生物合成、加强循环作用和心肺功能（改善氧气的吸入量、传输并转化为能量）来提高能量产生的运动，可以减少代谢综合征的发生机率？
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为什么当研究对象是年事已高或心脏衰竭或严重的肾病患者，并当他们出现细胞能量减少的症状时，代谢综合征反而阻止了死亡率的升高（事实上，有时会提高生存率）？
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假设正确的阐释与目前接受的阐释截然相反。代谢综合征的特征有没有可能是热量不足的适应性反应？毕竟脂肪堆积、葡萄糖和三酸甘油酯，都是辅助能量的来源（主要是氧），特别是当没有足够的血流时，更需要血压将这些运送到组织中去。细胞能量因为对细胞和生物体的生存极为重要，所以必须持续性供给。没有氧，我们只能活几分钟。人类其实没有多大的能耐，早期的人们，总是处于能量不足的状态，现在则是处于肥胖/代谢综合征增加的状态；而出生前的胎儿若得到低能量供应，会导致其成年期出现代谢综合征。
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能量过剩的观点无法解释代谢综合征为什么会普遍存在：为什么血糖、三酸甘油酯、血压（携带氧、葡萄糖、养分）和腹部脂肪堆积，在代谢综合征中的表现都是偏高。它还解释了为什么其他的能源支持适应性，比如游离脂肪酸和代谢活动比较活跃的异位脂肪，比如脂肪肝、脂肪胰腺、脂肪肾，甚至是血管中的脂肪条纹，会带有代谢综合征的影响因子；为什么代谢综合征会和可以节省能量的疲劳、增加睡眠时间有关系。增加热量摄取及减少运动确实也伴随着能量适应性。所以，这种观点并没有和正统解释相对立，而是在某种意义上涵盖了正统解释。能量不适应性说明了能量过剩观点无法解释的：为什么线粒体功能随年龄增长而下降的老人、睡眠呼吸暂停患者，或由任何原因造成能量制造的周期性损害的人，会是代谢综合征的高危人群。它也解释了在侧重有损害能量病症者的研究中，为什么有代谢综合征的人并没有变得更糟，反而更好。
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那么，代谢综合征为什么是一种流行病？多种对热量不利的长期变化，比如营养不良会导致无法供给生产能量的单位所需要的足够的营养，低抗氧化剂会加速氧化过程，高促氧化的垃圾食品会破坏细胞中产生能量的线粒体，还有均衡饮食的减少以及促使血糖下降的巨量营养成分比如单纯的碳水化合物会导致胰岛素不受控地产生大量蛋白质和葡萄糖点滴等，就是因为这些常见的现象和行为导致了代谢综合征成了一种流行病。但最本质的原因是，氧化刺激物的爆发性出现破坏了线粒体功能与其中的DNA。比如：
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◎ 金属和重金属（鱼体内的汞、高果糖玉米糖浆、碎灯泡；促进家禽生长的砷；含铝的疫苗增效剂与激增的儿童疫苗接种）
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◎ 双酚A的塑料
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◎ 个人护理产品（防晒霜、乳液、染发剂、化妆品、洗涤剂、衣物柔软剂和防静电纸、护发乳内的化学品）
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◎ 清洁用品
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◎ 含有甲醛的家具和衣服（纸板、免烫棉织品）
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◎ 石化燃料，燃烧产物
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◎ 电磁场（电子产品、手机、智能仪器）
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◎ 阻燃剂（睡衣、床上用品）
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◎ 干洗化学制品
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◎ 空气清新剂
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