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尽管很早人们就知道使用新鲜的蔬菜水果补充维生素C，但直到1932年维生素C才被分离鉴定，随后才出现了用它来治疗各种疾病的尝试，这可能是因为人们对维生素C的生理作用和疾病原因缺乏了解。随着研究和认识的深入，这样的治疗方法被证实都是不正确的，也被人们慢慢淡忘了，唯独预防和治疗感冒的说法还被经常提起，依然有很多人相信。
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结论：谣言粉碎。维生素C是人体必需的营养素，要保证每日足够的摄取量，但对于普通人来说，它并没有预防和治疗感冒的作用。
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参考资料：
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[1] Douglas Robert M, Hemil.Harri.Vitamin C for Preventing and Treating theCommon Cold.Cochrane Database Systematic Reviews.2007, 18（3）
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维生素C，你了解多少
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○绝大多数动植物都可以自己合成维生素C，但是包括人类在内的灵长类动物由于缺失了某个基因而丧失了自行合成维生素C的能力，只能通过食用含有维生素C的食物来满足需要。
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○长时间严重缺乏维生素C会导致坏血病，表现在皮肤、牙龈以及黏膜出现出血点，进一步发展为开放性的溃烂伤口、掉齿，最终导致死亡。这种维生素C缺乏症曾广泛出现在16～17世纪的水手与海军士兵身上。因为长时间远航，他们没有条件食用新鲜蔬果，导致体内维生素C严重不足。
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○对于一般的健康人群，只要经常食用新鲜的水果、蔬菜和肉类，就能满足人体对维生素C的需求，并不需要额外服用维生素C补剂。
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谣言粉碎机 经期洗头容易患癌吗
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和谐大巴
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流言
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经期不洗头不是冷不冷的问题，于阿桑、梅艳芳的死给女人的忠告：月经来潮前头晕是癌症的前兆。调查中有惊人的发现，多数乳腺癌和子宫癌患者在月经来潮时洗头发、提重东西，或产后不注意调养、吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，残留在子宫之内，日积月累，使体内激素分泌失衡，长久累积而致癌。
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这段引自台湾某中医博士的话用耸人听闻的观点引起了一波波恐怖浪潮，女性月经期间真有那么多禁忌吗？其实，月经来潮时，洗个头，提点重物，吃点凉食，并不会造成那么严重的后果。
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月经究竟是什么
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首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，女性性成熟后体内的雌激素和孕激素会发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并排卵，此时如果没有精子使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而崩解、脱落，形成月经。所以，有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。
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其次，经血也并不会“残留”。月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5毫升，你说能“残留”得住多少血呢？
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月经前，子宫的肌层的确会发生收缩，但收缩的主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免经期子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。影响子宫收缩的因素很多，但大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果你能想象得到——哗哗不停流血，而不是“残留”在体内憋成内伤。
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经期前头晕头痛，可能是经前期综合征的表现。所谓经前期综合征，是指周期性发作的一系列躯体与行为异常，在月经前或经期出现。发病原因可能是经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。经前期综合征的表现包括全身各个部位不适，随着月经的结束这些不适也会渐渐缓解。最常见的3种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有经前期综合征患者的50%以上。显然，经期之前头晕的这些女同胞不可能都患上癌症。
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这些癌症是什么原因导致的
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肿瘤的形成很复杂，基因异常、环境污染、病毒感染、慢性炎症、慢性刺激、激素分泌异常等，都可能与肿瘤发生有关。
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现在已经基本确认，绝大多数（99.7%）的宫颈癌是由人乳头瘤病毒（HPV）的长期感染引起。你也可以把宫颈癌看作是一种广义的传染病，但并非所有HPV感染者最后都发展为宫颈癌。
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子宫内膜癌则大多与雌激素的长期刺激而缺少孕激素的平衡有关。绝经后接受雌激素替代治疗而不补充孕激素者、多囊卵巢综合征患者等体内雌激素水平长期偏高，因此是子宫内膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪细胞将体内雄激素转化为过多的雌激素，也容易患子宫内膜癌。
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研究者普遍认为，乳腺癌的发生与基因突变、雌激素刺激、环境污染和生活方式等很多原因有关，前两个原因影响较大，但最终患癌症与否存在着很大个体差异。
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