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“人体的4种血型中最后出现的为AB型，它的出现还不到1000年的时间，是‘携带’A型血的印欧语民族和‘携带’B型血的蒙古人混杂在一起后的产物。”
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达达莫的理论有不少事实上的错误。例如，一项分子进化的研究表明，A基因和O基因几乎同时出现，现有的科学证据并不支持O基因是A基因和
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B基因的祖先。此外，科学研究也不认为B型血人整体上有特殊的免疫力。对于某些特殊的疾病，B型血人的抵抗力反而较弱。美国国立癌症研究所的一项研究发现，A，B，AB型血人相对于O型血人，更容易患胰腺癌。
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更大的缺陷是达达莫的逻辑。他的观点隐含着这样一个前提：如果一个特征出现于某个特殊年代，那么保存了这个特征的现代人群也只能适应那个特殊年代的环境。按照达达莫的理论，O型血的人出现最早，而在那个年代人类以捕猎为食，所以O型血的人适合肉食，“想减肥，多吃肉”。我们不能因为原始人类由于文明发展的限制而很少进食谷物和蔬菜就默认这是一种健康的，或是能够减肥的生活方式。达达莫博士没有提到的是，在那个年代，人类的平均寿命大约只有20岁，如果把当时的生活方式作为健康指导，恐怕并不那么明智。
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即便O型血产生于人类以狩猎为主的年代，也不能代表O型血是为了消化肉类而进化出来的，或者O型血的人就不能适应随后产生的以谷物或是植物性食物为主的食物组成。达达莫的理论把血型产生的时间作为血型和饮食有关的缘由，同时又作为血型和饮食有关的证明，形成了循环论证。要想让这个理论站得住脚，需要指出血型能影响消化的生理机制，或者是有大量实验数据说明这个方法的有效性。很遗憾，这两方面的证据都没有。单靠拍拍脑袋的联想是靠不住的。如果这样的推理也能接受，我们是不是也可以提出类似的理论：“姜”姓产生于奴隶社会，所以姓姜的人适合当奴隶或奴隶主；“蟒”姓产生于封建社会，所以姓蟒的人适合做农民或者地主。如果达达莫的理论成立，那么全世界的饮食指导原则都必须修改，他也就做出了名震天下的革命性发现。可惜，达达莫并不愿意通过科学共同体发表自己的理论，也不被科学界承认。今天，主流科学界的观点是，体重的增减取决于热量摄入量和消耗量之间的差值。一个常见的推论是，当摄入的热量比消耗的热量少3500卡[1]时，就能减轻1磅（约453克），这个数据和血型并没有关联。如果能控制摄入的热量，同时合理地安排锻炼计划，持之以恒，就能减轻体重，没有捷径可走。而肉类的热量相对于蔬菜较高，无论是对O型血的人还是A型血的人都是如此。
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结论：谣言粉碎。减肥方法和血型并没有关系。要想减肥，只能是合理饮食，控制热量的摄入，再合理地安排锻炼计划，增加热量的消耗，并持之以恒，没有捷径可走。
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谣言粉碎机 “宿便”，想当然的健康杀手
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大仑丁
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流言
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宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟。”肠道内的宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康！
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近年来，随着养生行业的火热发展，很多以前从没听说过的概念被推到了风口浪尖，受到了批判，“宿便”就是其中之一。环视四周，竟然楼下的小孩都会用稚嫩的声音说“清宿便，排肠毒”这样的广告词，网络上更是充斥着各种关于“宿便”的说法，更有人称“宿便”为“可怕的健康杀手”。
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“宿便”是什么
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“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到关于它的定义。这样一来，就很难搞明白“宿便”到底是什么。从字面上理解，“宿便”指的应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，经过食管进入胃部，和胃酸等各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣聚集成形，粪便才开始形成。所以，所谓的“宿便”，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
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排便模式大变身
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根据网络上流传的说法，近20年来，人类的排便量减少了20%，食物的消化速度减慢为原来的1/10。虽然找不到明确的数据证明人类的排便量是否有所减少，但是谣言粉碎机调查员认为这是有可能的。因为随着生活条件的改善，饮食逐渐变得精细，粗纤维摄入量减少，不能吸收的食物部分就少，所以排出量有可能减少。
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但是要说消化速度变慢为原来的1/10，就显然有些信口雌黄了。不同的食物进入胃部之后都需要停留一段时间，但最多也就5～6个小时。而食物通过肠道的时间主要是由肠蠕动速度决定的，平均需要6～8个小时。在以精细饮食为主的膳食结构中，即使缺乏膳食纤维的刺激，肠蠕动的速度也基本保持在正常范围内，即便是便秘的患者，食物通过肠道的速度也不会超过10个小时。要想让食物经过消化道的时间增加10倍，就必须要让肠蠕动的速度减慢为原来的1/10，接近停止蠕动，这恐怕只会出现在肠梗阻患者身上。
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