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鼓起勇气，开始整理 觉得被扔掉的东西太可怜？
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有些人觉得，扔东西，就是扔掉自己的一部分。
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也许是因为他们成长在双职工家庭里，父母都要上班，只能一个人孤零零地待在家里。抑或是他们眼睁睁看着父母的婚姻破裂，产生“我被父母抛弃了”的想法。这类人很容易将扔东西这一行为与自己的亲身经历联系起来。
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他们会觉得被扔掉的东西很可怜。其实，他们的悲惨经历有很大程度基于想象，而且这些经历和要不要扔东西根本就是两码事。可他们就是想不通。
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而且，他们会追溯自己的过往，找出能支持这种想法的经历。他们何必这么大费周章呢？
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因为，只要说一句“我觉得这东西好可怜，不舍得扔掉”，他们自己和周围的人就会想：“哦，难怪你不会整理。”这是个很好用的借口。
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从过往的记忆中，找出与目的相符的经历。我们将这种行为称作“创造意义”——不想扔，就找了个能证明自己不能扔的借口。这些人并不在乎扔不了的真正原因。
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鼓起勇气，开始整理 不舍得扔＝不想扔
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明知道有些习惯得改，可就是改不掉。明知道有些事情该做，却提不起劲去做……日常生活中，我们常会碰到这样的情况。
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意识与下意识、理性与情感、精神与肉体……将人分成若干个“部分”（元素），并认为这些部分相互矛盾。这就是所谓的“元素论”原则。
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嘴上说想扔，却不舍得动手——用“元素论”来分析这种情况，就是不想扔的感情在心中战胜了想扔的感情，就扔不掉了。
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阿德勒心理学采用的却是“整体论”，而非“元素论”。在整体论中，我们无须区分意识与下意识、理性与情感、精神与肉体。我们无法将人明确区分成若干个部分，也无法将若干个部分硬凑成一个人。
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明知道要改却改不了，就意味着你其实并不想改。明知道该做却不做，就意味着你其实并不想做。
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口口声声说想扔，却迟迟扔不掉——这并不是因为你没法扔，而是因为你在心里做出了不扔的决定，或是你本来就不想扔。
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鼓起勇气，开始整理 想整理，却提不起干劲？
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在我们的日常生活中，没有干劲就干不好的事实在太多了。工作与学习都是如此。
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常有人说：“看到房间这么乱，我也是想整理的，可就是提不起干劲啊。”
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根据上一节介绍的“整体论”原则，这些人并不是提不起干劲，而是故意不拿出干劲来。
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为什么不拿出干劲来呢？房间乱得要命，却迟迟没有整理——要是不找个借口，人就会产生负罪感。没有干劲，就是个现成的借口。
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大家一定要意识到，没有干劲并不是不整理房间的真正原因，不想整理才是病根。
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人为什么会产生不想整理的念头呢？也许是因为尝试过好几次，却没有收获理想的效果，栽过跟头，就不想再自找苦吃了。
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