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鼓起勇气,开始整理 学会乐在其中
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万事开头难。要养成收拾的好习惯,就得先果断采取行动。
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让我们先从身边的小事做起。一开始不用把全家上下都收拾好,先把范围限定为餐桌也没关系,迈出了第一步就行。在全家人面前宣布“我要收拾了”,让家人参与进来,也是一个提高收拾效果的好办法。有人监督,就更容易坚持,也就更容易养成习惯。
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先决定收拾的时间,再根据实际情况加以调整,找到最适合自己的时间段。
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在这个阶段,我们也可以征求家人的意见。关键在于要把收拾这个动作和已经养成习惯的动作结合起来,这样就能轻轻松松养成新的习惯。
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做记录也是帮你养成收拾习惯的好方法。收拾完之后,就在客厅的日历上做个显眼的记号,或是贴一张小贴纸。如此一来,就能对自己的情况一目了然,家人也能在一旁监督。
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学会乐在其中,也是养成习惯的关键。不开心的事,怎么可能坚持得下来呢?
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整洁干净的房间,能为你带来莫大的快感。大家一定要反复回味这些快感,这样就能逐渐享受收拾的过程。
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在不勉强自己的前提下,先坚持三个星期吧!实现这个目标之后,下一个目标就是坚持三个月。
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千里之行,始于足下。让我们从今天做起,从身边的小事做起!
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久而久之,你就会进入“一天不收拾就浑身不舒服”的状态。说明你已经养成好习惯了。
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阿德勒心理学的启示
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人心是一个不可分割的整体。
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同样的人生态度,会通过种种途径表现出来,所以人的感情与思维的方方面面,都与生活方式连贯一致。
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鼓起勇气,开始整理 第3章 整理之前的心理准备
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东西多也没关系
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下面让我们更进一步,聊一聊整理吧。
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在开始整理之前,我们需要思考东西多意味着什么。
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假设小A有十把伞,小B只有三把伞。显然,小A的伞比小B多。
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东西多,其实是东西的数量多,而不是种类多。
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东西多不是问题,只要你能搞清什么东西在哪里就行。收藏家手头的藏品何其多(有人收藏硬币,有人收藏玩具,有人收藏邮票,还有人收藏手帕……)。他们会把藏品放在专用的盒子里妥善管理,标明这样东西是哪一年、在哪里买到的,摆得一目了然,想拿哪个就能立刻拿出来。
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只要你能把大量的物品管理好,家里又有足够的收纳空间,即便拥有的物品是普通人的好几倍,甚至好几十倍,都没有任何问题。东西也不是越少越好——很多东西都能方便我们的生活,抚慰我们的心灵。
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