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神仙鸡
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中华美食的烹饪之道,一直追求美味与营养相互统一。而且,为了保证食材不在烹饪过程中流失营养,越是讲究滋补的菜品,加工方法就越简单。这道有助于增强元气的“神仙鸡”,就是将桂圆、荔枝、红枣、莲子、枸杞这些具有药用价值的食材与嫩鸡清蒸,不仅使鸡肉的口感更加丰富,还能补气养血,特别适合年老体弱者食用。
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主料
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嫩母鸡,脱毛、去内脏
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辅料
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桂圆,去壳
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荔枝,去壳
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莲子,去心
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红枣
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冰糖
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盐
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枸杞子
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胡椒粉
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做法
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1.将处理好的净鸡放入汤锅内用沸水稍汆3分钟后捞出,再用冷水过凉,去嘴尖、脚爪,切掉下颌和尾臊,砸断大腿骨,待用;
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2.将桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、红枣和处理好的整鸡同时放入瓦钵内,加冰糖、盐、清水,上笼蒸约2小时,再放入枸杞子,蒸5分钟后用手勺将整鸡翻至背朝天,撒上胡椒粉即成。
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关键
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蒸鸡的时候宜用大火,且一定要蒸够2小时,这样食之鸡肉软糯,配料入味。
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素火腿
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安徽素来有经商的传统,所以徽州人都很有开拓与创新的精神。那股闯劲儿,随着他们在五湖四海到处奔波,也使得具有徽州特色的饭菜在全国各地流传开来。就拿这小小的素火腿来说吧,当地厨师摒弃了以豆腐皮为原料的常见做法,而改用山药,不仅在外观上与火腿有更高的相似度,山药补脾养胃的药用效果也让这道菜在解馋的同时兼具养生功效。
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