1700664659
认识自己,接纳自己 第12章 让人欲罢不能的酒精
1700664660
1700664661
鲍勃喜欢喝酒,而且酒量很好。平时在家吃晚餐时,鲍勃喜欢自斟自饮两杯,但从没有过量。鲍勃不会在午饭时喝酒,也从没有因为喝酒而影响工作。
1700664662
1700664663
在与朋友欢聚时,鲍勃是主动提出喝点的人。有几次他喝多了,被朋友送回了家。
1700664664
1700664665
鲍勃算不算酒精上瘾?如果家人希望他少喝点,应该建议他怎么办?
1700664666
1700664667
15年前宾夕法尼亚大学的两位研究生——阿洛伊(Lauren Alloy)和艾布拉姆森(Lyn Abramson),做了一个实验,得出了最让我困扰的一个结果。我一直希望有人能够推翻他们的研究结果,但后续的研究却证实了他们的研究结果。
1700664668
1700664669
实验中他们给予被试不同的灯光控制权。有些人的行为可以完全控制灯光,每次他们一按按钮灯就会亮,他们不按的时候灯从没亮过。但是,其他人没有灯光控制权,不管他们有没有按按钮,灯一直亮着,他们觉得很无助。
1700664670
1700664671
实验者要求两组被试尽可能精确地评估他们自己有多少控制权。抑郁的人能很准确地评估。那些不抑郁的人的判断让人大吃一惊:这些被试在有控制权的时候能够作出准确的判断,但当他们没有控制权时,他们仍然认为自己有很多的控制权。抑郁的人知道事实是什么,不抑郁的人在无助的时候幻想自己能够控制。
1700664672
1700664673
阿洛伊和艾布拉姆森怀疑,或许灯光和按钮没有意义,所以他们在实验中加入了奖金。灯亮的时候,被试会赢得奖金;灯不亮的时候,他们会输钱。但是不抑郁的人的那种美好幻想并没有消失。事实上,他们的这种幻想反而加强了。在一种实验条件下,每个人都有一些控制权,任务故意设置为每个人都输钱。也只有在这种情况下,不抑郁的人才会说他们的控制权比实际拥有的少。当任务故意设置为每个人都赢钱的时候,不抑郁的人认为他们的控制权比实际所拥有的多。另一方面,抑郁的人不论赢钱还是输钱,都不为之所动,像岩石一样,一直都能作出准确的判断。
1700664674
1700664675
已有证据证实,抑郁的人能够准确地判断出自己有多大能耐,而不抑郁的人认为自己的能耐比别人对他们的评价更高。不抑郁的人记得的美好事情比实际发生的更多,同时他们忘记了不好的事情。抑郁的人则不论好事情还是坏事情,都记得比较清楚。不抑郁的人将成功归为自己的功劳,认为自己能做好每一件事,而且成功会一直持续下去。但如果失败了,他们会认为是其他人造成的,霉运很快就会离去,这只是小事一桩,对以后不会有任何影响。抑郁的人对待成功和失败很公平。在一项追踪研究中,阿洛伊发现不抑郁且现实主义者患抑郁症的几率要比不抑郁、爱幻想的人更高。现实主义不只是与抑郁共存,它也是患抑郁症的危险因素之一。
1700664676
1700664677
这种结论是令人烦扰的,即抑郁的人能正确地看待现实世界,而不抑郁的人会歪曲现实世界来迎合自己。作为一名治疗师,我以帮助抑郁病人感到快乐、看清这个世界为目标。我应该是快乐和真实的代理人。但或许真实和快乐是彼此对立的。
1700664678
1700664679
当你仔细思考这个问题时,这种可能性就不仅仅是困扰而已了。它推翻了一则我们最信奉的治疗信念:治疗师是真实与健康的代表。健康的心理建立在迷惑自己之上会带来什么问题?依靠培养幻觉来进行治疗会带来什么问题?或许解决问题的方法与问题的真相不一样。
1700664680
1700664681
物质滥用问题可以使你更好地看清康复方法和真相间的对抗。本章是有关酒精滥用的,但我所讲的内容同样适用于其他物质的滥用。
1700664682
1700664684
酒量好与酗酒有什么不同
1700664685
1700664686
●酗酒是一种疾病。
1700664687
1700664688
●酗酒的人对这种病束手无策。
1700664689
1700664690
●酗酒是一种生理上的上瘾。
1700664691
1700664692
●酗酒是一种渐进的疾病。
1700664693
1700664694
●一旦成为酗酒者,永远都是酗酒者。
1700664695
1700664696
●上瘾是一种人格特质。
1700664697
1700664698
●只要喝一杯,就会酒瘾复发。
1700664699
1700664700
以上是得到普遍认可的陈述。这些观点可能很有用。如果酗酒者相信它们,酗酒者的状态则有可能改善。如果帮助酗酒者的人相信这些陈述都是真的,他们的工作会更有效。的确,这些观点是许多自助团体的基本信念,包括自助团体的开山始祖“匿名戒酒会”。
1700664701
1700664702
然而,奇怪的是,这些观点没有一条是真实的,至少每一条都有争议。有人认为将酗酒列为一种疾病是试图找借口替不良行为开脱,还有人说这些根本就是错的。
1700664703
1700664704
我的主要工作是研究酒精滥用是否可以治愈。而在探究过程中,我免不了会去思考这些信条。我无法为争议下结论,我不能告诉你酗酒是一种疾病、一种瘾、一个坏习惯,或是一种罪恶。我无法对酗酒是不是一种人格或喝一杯会不会酒瘾复发下定论。我只能告诉你,我对这些信条的看法,但仅是我个人的看法而已。在这里,我无须谦虚:我是情绪研究的权威,也是研究性和节食的学者,但我在物质滥用方面只是一个阅读相关文献的读者而已。我能告诉你这个领域的最新消息,但我在这个领域的临床和研究经验是有限的。
1700664705
1700664706
你有酗酒问题吗?酒量好、滥用酒精和酗酒之间的界线很模糊。有这样一个经验法则,如果你的症状越多,那么你的问题就越严重。请做一下下面的测试。
1700664707
[
上一页 ]
[ :1.700664658e+09 ]
[
下一页 ]