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人体复原工程：人体使用手册2 第四章 寒气问答
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Ian问：
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我一直以来都是偏瘦的体质，刚开始敲胆经时，有如书上说的会有浮肿的状况出现，后来就消了；但是现在想要吃结实一点反而变得很难。请问老师，是天生的肠胃问题吗？要如何调养肠胃呢？
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吴清忠答：
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大多数偏瘦的体质都是肺虚的状况，肺是身体布水的器官，肺虚使身体布水的能力下降，各个器官都缺乏水分，身体必须养足了血气，再把体内存在的寒气排除了，才有机会改变体质。这种情形需要长时间养血气，才能见到效果。
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Aichen问：
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2007/4拜读您的大作后，深有同感，随即奉行一招三式出现下列现象：
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1、自十月开始肩颈背酸痛难耐，不明原因，并未碰撞摔伤，至今肩颈仍会痛。
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2、大约6，7月开始会咳嗽，于11月开始咳痰，要咳好多下才有，痰是白色的。原本于五年前困扰我的鼻过敏，在咳嗽开始后，不药而愈。
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3、11月公司体检发现我的肺纤维化，一年前检查还是正常的。症状：咳嗽易喘。肩颈问题有去看推拿，咳嗽有在吃中药，但仍无法痊愈，并有肠胃不适现象——拉肚子，胃口不佳。请问老师的看法。令肺纤维化有可能逆转嘛？
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吴清忠答：
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1、肩颈的酸痛，常是三焦经的问题，三焦指的是上焦、中焦、下焦，也就是胸腹腔，这种疼痛常是胸腹腔之间的横膈膜不适引起的。您可以找人用两手从背后压制住两侧的肋骨，限制肋骨在呼吸时的扩充，然后连续做几次深呼吸，随着每一次的吸气肋骨缩小时，尽量压制住胸腔的扩充，使肺部无法横向的扩大，只能往下扩大，压迫横膈膜。连续做十次的横膈膜压迫和放松，就能改善这种肩颈的不适。多做几天，能使症状逐渐消失。
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2、咳嗽后鼻过敏就消失，说明身体开始处理不同的寒气，用咳嗽的方式来排除体内寒气，通常这种情形排除的是肺的寒气。原来的鼻过敏则多半排除的是胃的寒气。
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3、肺纤维化是严重寒气的后遗症，如果能有效地调养血气，把肺里寒气排出，是有机会逆转的。
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SamWu是一个大陆的读者，在使用一式三招调养的过程中，身体出现过许多变化，寒气的排除是最主要的重点。过程中我们透过书信的沟通，协助他顺利的改善了健康。在此分享我们之间的书信往来，编辑时特别保留了通信的时间，提供读者参考。
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2006/11/13，SamWu的来信
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自从开始按照《人体使用手册》改变自己的生活方式后，的确感到身体状况越来越好了。
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1.吃饭比从前多了；体力比以前好了；一觉醒来觉得精神比以前好了。从前喝水一次只能喝几小口，现在可以拿着水瓶子猛灌，也没有什么不适的感觉（我觉得可能是脾脏的能力提升的缘故)。
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吴清忠答：
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可能过去吸收不好，身体缺了很多营养，现在吸收能力改善，赶紧补充，因此食量就增大了。
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过去肺虚，喝了水也留不住，立即上厕所排了出去。现在肺的能力提升，各个组织开始大量充水，身体对于水的需求自然增加。这时体重应该会适当提升。
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2、快40岁的人了，脸上和后背最近经常长痤疮，我过去年轻的时候长过，但后来就很少了。最近这一段又多起来，不知是什么原因？
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吴清忠答：
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调养过程身体会重复过去年轻时的各种症状。后来很少的问题是很长的时间都没有能力排出来。
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3、脚汗好像也比以前多了，鞋里经常湿乎乎的。
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