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转身遇见佛：弘一大师修心录 痛断恶习：律宗九条戒对症下药
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本文是弘一大师1933年（癸酉年）在泉州承天寺的演讲。这篇演讲中，弘一大师开示了一些必须改掉的恶习，并阐明了其间的利害，以自己的经验为例证，强调了应该做什么、不该做什么，一切严格依戒律进行，丝毫马虎不得。大师所表现出的对自己近乎苛刻的要求，是每一个普通人可借以勉励自己改掉坏习惯、养成好习惯的榜样。
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吾人因多生以来之夙习，及以今生自幼所受环境之熏染，而自然现于身口者，名曰习惯。
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习惯有善有不善，今且言其不善者。常人对于不善之习惯，而略称之曰习惯。今依俗语而标题也。
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在家人之教育，以矫正习惯为主。出家人亦尔。但近世出家人，惟尚谈玄说妙。于自己微细之习惯，固置之不问。即自己一言一动，极粗显易知之习惯，亦罕有加以注意者。可痛叹也。
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余于三十岁时，即觉知自己恶习惯太重，颇思尽力对治。出家以来，恒战战兢兢，不敢任情适意。但自愧恶习太重。二十年来，所矫正者百无一二。自今以后，愿努力痛改。更愿有缘诸道侣，亦皆奋袂兴起，同致力于此也。
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吾人之习惯甚多。今欲改正，宜依如何之方法耶？若胪列多条，而一时改正，则心劳而效少，以余经验言之，宜先举一条乃至三四条，逐日努力检点，既已改正，后再逐渐增加可耳。
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今春以来，有道侣数人，与余同研律学，颇注意于改正习惯。数月以来，稍有成效，今愿述其往事，以告诸公。但诸公欲自改其习惯，不必尽依此数条，尽可随宜酌定。余今所述者、特为诸公作参考耳。
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学律诸道侣，已改正习惯，有七条：
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一、食不言。现时中等以上各寺院，皆有此制，故改正甚易。
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二、不非时食。初讲律时，即由大众自己发心，同持此戒。后来学者亦尔。遂成定例。
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三、衣服朴素整齐。或有旧制，色质未能合宜者，暂作内衣，外罩如法之服。
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四、别修礼诵等课程。每日除听讲、研究、抄写、及随寺众课诵外，皆别自立礼诵等课程，尽力行之。或有每晨于佛前跪读《法华经》者，或有读《华严经》者，或有读《金刚经》者，或每日念佛一万以上者。
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五、不闲谈。出家人每喜聚众闲谈，虚丧光阴，废弛道业，可悲可痛！今诸道侣，已能渐除此习。每于食后、或傍晚、休息之时，皆于树下檐边，或经行、或端坐、若默诵佛号、若朗读经文、若默然摄念。
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六、不阅报。各地日报，社会新闻栏中，关于杀盗淫妄等事，记载最详。而淫欲诸事，尤描摹尽致。虽无淫欲之人，常阅报纸，亦必受其熏染，此为现代世俗教育家所痛慨者。故学律诸道侣，近已自己发心不阅报纸。
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七、常劳动。出家人性多懒惰，不喜劳动。今学律诸道侣，皆已发心，每日扫除大殿及僧房檐下，并奋力作其他种种劳动之事。
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以上已改正之习惯，共有七条。
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尚有近来特实行改正之二条，亦附列于下：
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一、食碗所剩饭粒。印光法师最不喜此事。若见剩饭粒者、即当面痛诃斥之。所谓施主一粒米、恩重大如山也。但若烂粥烂面留滞碗上、不易除去者，则非此限。
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二、坐时注意威仪。垂足坐时、双腿平列。不宜左右互相翘架，更不宜耸立或直伸。余于在家时、已改此习惯。且现代出家人普通之威仪，亦不许如此。想此习惯不难改正也。
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总之，学律诸道侣，改正习惯时，皆由自己发心。绝无人出命令而禁止之也。
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我们因为多少辈子积攒下的习气，以及今生自幼所受环境熏陶，自然而然地表现于行为和语言上的，就是所说的习惯。
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习惯有好的也有不好的，现在就说说不好的习惯。平常人对于不好的习惯也称之为习惯，现在就按俗语而列标题“痛断恶习”。
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在家人的教育，以矫正习惯为主。出家人也是这样。但近世的出家人，都喜欢谈玄说妙。对于自己细微的习惯，却置之不问。一个人的一言一行，极能显示出他的习惯，也是少有人注意到的问题。这些想来颇令人叹息。
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