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1701264297 反本能:如何对抗你的习以为常 [:1701262185]
1701264298 反本能:如何对抗你的习以为常 第四章 相处的艺术——一个自我完善的过程
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1701264300 心理学家斯蒂夫·科尔(Steve Kerr)研究发现,孤独感对人的伤害不亚于香烟,经常感到缺少社会支持的人,他们体内的皮质醇水平更高,导致炎症的蛋白质也更为活跃。我们的身体已经适应了这种群居的习惯,那么我们该如何更好地与身边的人相处与合作呢?
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1701264302 本能干涉——如何避免无故讨厌一个人
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1701264304 有的时候,当我们见到一个人,即使在此之前并没有相遇过,也无任何瓜葛,也会下意识地不喜欢对方,有很强的排斥感。
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1701264306 不喜欢一个人绝对是有原因的,只是很多时候我们自己并没有察觉出具体是哪些,或者说不出为什么,就是有一种不喜欢的感觉。这种感觉实际上就像闻到臭味就想捂鼻子、遇到危险要逃跑一样,都是一种自发的保护机制。
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1701264308 那么,我们为什么会讨厌一个人呢?
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1701264310 1.资源的竞争
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1701264312 当我们与别人发生资源竞争时,我们或多或少会排斥对方。人类的大多数战争都是围绕资源的争夺而产生的,缺少资源意味着生存劣势。
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1701264314 所以,在进化过程中,我们很自然地产生对资源竞争者的警惕和潜意识的敌意。我们对远方的强者有更多的敬畏,而对身边的朋友会有更多的嫉妒。
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1701264316 实际上,这是因为我们与朋友的资源的交集比较大,产生的竞争比较多。一旦产生了竞争,那么就存在一定程度的对立。这样就很容易产生敌意和对对方的厌恶。
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1701264318 人类的战争大多都是围绕着资源的掠夺而进行的。在生态系统中,两个物种存在的资源交集越大,它们之间对彼此的敌意也越强。同样,个人如果与他人存在较多的竞争,那么很自然地会产生与对方的对立关系。
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1701264320 2.安全需求的应激
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1701264322 另外,如果一个人经常侵犯我们的心理空间,我们就会讨厌对方,想要与之保持距离。巴斯(David M.Buss)在其著作《进化心理学》的观点是:我们之所以会厌恶一些人和事,是一种自我的保护机制,可以让我们规避掉一些对我们生命的威胁。
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1701264324 我们需要通过对环境的控制感来获得安全感。如果我们对环境的控制感很差,那么我们就会产生更多的应激反应——因为没有控制感,往往意味着存在风险。
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1701264326 就像听到手指划玻璃的噪音,即使实验证明,它对我们的听力没有任何影响,但是我们还是会自发地厌恶,这是因为它对环境的其他信息有一定的屏蔽作用,让我们无法更好地评估环境,造成我们对环境的预期不稳定,进而产生恐惧与厌恶。
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1701264328 在生活中,如果有一个人经常给我们制造非常多的不确定性因素,我们就会对其产生非常多的排斥感。
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1701264330 比如说,在大学宿舍里,到了关灯时间,你想要入睡,但发现还有人在打游戏、放音乐,制造吵闹的环境,你可能会很不开心。这是因为你觉得这些因素干扰到你对睡眠环境的控制感。
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1701264332 实际上,生活中凡是强加到我们身上的,都会削弱我们对环境的控制感,让我们感到不安全、不自在,也会让我们产生一定的厌恶感。
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1701264334 3.隐形记忆的“错搭”
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1701264336 只因为在茫茫人海中多看了你一眼,两个人莫名其妙就打了起来。
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1701264338 这个段子透露着我们不喜欢一个人的另一个原因。在生活中,我们会看到一些人,还没有说过话,更没有任何其他接触,就觉得注定与这个人合不来。传统说法是气场不合,现在的说法是心理不相容。
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1701264340 我们无缘无故不喜欢一个人,可能是因为他与曾经让我们受过伤害的人或事,有一定的相似处,甚至是我们自己脑补出来的相似处去佐证。
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1701264342 对这种“无缘无故”的不喜欢,也有另一种解释,那就是,他与我们的行为模式有较多的重合,让我们感觉到本我的显露,不自觉地讨厌他实际上就是讨厌内心深处那个想要隐藏的自己。
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1701264344 无论是哪个原因,它都更像是我们的内隐记忆发挥的作用,即使我们无法想起来,但是它就是在潜意识里影响着我们对他人的认知,进而进行喜恶判断。
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1701264346 4.反应性厌恶
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