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从三分钟热度到一万个小时 第11章 实践兴趣焦点不可避免的四大障碍
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我已经准备了兴趣焦点笔记本，也拨出了兴趣焦点时段——我超爱做这些准备工作！但我还应该思考哪些事呢？我想，预先得到警告也算准备活动的一部分吧。我不想失去这股新生的动力。
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——杰森，23岁
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大自然不喜欢直线，多面向发展人才也不喜欢直线。在付诸行动之前，你要先设想，如果道路急转弯，事情未能照你的预期发展，你该怎么办？孔子说过：“譬如为山，未成一篑；止，吾止也！譬如平地，虽覆一篑；进，吾往也！”意思是说，只要你不停止脚步，就不担心前进缓慢。这就是为什么你必须先认出哪些事物可能是路障，免得中途遇上障碍，被弹出了路外。
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当你在实行兴趣焦点的时候，遇到麻烦，觉得横遭阻碍，动弹不得，你可以怎么做？你可以回想曾经有哪些方法对你管用，然后把这些方法拿出来运用。譬如我的一名客户知道，他在上班写提案不顺利的时候，只要离开办公室，用冷水洗脸，再重新聚焦，就行了。于是，当他在家里做他感兴趣的事情，为自宅扩建的部分设计各种细节遇到了瓶颈时，他决定用同样方法来解决。他带着微笑说：“我一想到‘不行！不行！不行’法则就去拿毛巾洗脸。”另一名客户从经验得知，如有必要她可以依靠朋友解决问题。因此，当她得为自己的首次艺术展找到合适装扮时，她便再次用这方法，向朋友借穿较优雅的服装。另一名客户把写回忆录当作兴趣焦点，他在安装新打印机时不得要领，于是干脆坐进一张舒适的椅子里，聆听祥和的音乐让自己冷静下来，再去研究操作手册。
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人各有异，要紧的是你要知道哪些方式对你管用，把它们列出来。这些方法无所谓对错，重要的是事先写好解决之道，拟出一套可以随时派上用场的步骤。
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你可以考虑采用以下方法，这些是我的客户用来维持动力的方法：
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*你感到挫折、想要放弃的时候，想一想如果一个小孩面对同样情况，你会对这孩子说什么。
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*如果进行中的事让你精神紧绷，而你是单独一人，不妨在思考问题的时候做些滑稽的动作。笑声也是疏解压力的一帖良药。
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*如果你对某一通重要电话太过紧张，那么就假装自己是别人来拨打这通电话的。
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*播放活泼的音乐来激发活力。播放祥和的音乐来抚平恐惧。
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*回想某一个期望你放弃的人，你就要证明对方是错的。
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*在你准备处理困难事物的地方，选定一小块区域，把它整理得井井有条。
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*如果你在压力之下表现得最好，就设定一个期限，让自己在期限之后去看场电影或做其他活动。
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*如果你担心在创作时犯错，因而一再拖延，请提醒自己，阿米什人（Amish）会刻意在每一个针织作品上犯一个错，借此彰显“人皆不完美”此一事实。
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障碍一：经常面临单打独斗
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你辨识出自己的兴趣焦点，也找出时间管理方法了，但你偶尔会感到喘不过气来。可能是你的兴趣焦点开展得比你的预期更快，或者你在某段时间里得同时应付多个重要的期限。也可能是你的同事生病请假，使得你工作时间增加，但你已经答应你家小孩你会去参加他的一个重要的下午活动，以实践你“好家长”的兴趣焦点。在这样的时候，你需要外界的支援。我不知道进行过多少次以下这种对话：
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我：请问，你的伴侣／双亲／同事支持你想达到的目标吗？
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对方：当然了！
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我：他／她会愿意帮你解决这个问题吗？
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对方：噢，我问过了，不可能的。我最好还是自己设法解决。
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我们都有过这种感觉：那些嘴上说“支持”我们的人只是光说不练，不是未能伸出援手，就是帮倒忙，或者帮过忙后扬扬得意，或者只帮一次忙就不肯再伸出援手。曾经有段时间，我听到别人为这个问题哀叹时，我以为这就是人生的一种现实。但我往下问更多问题之后发现，这样的抱怨不尽然是事实。有时候问题出在我们自己寻找支援、回应协助的方式，使得我们接受到负面的帮助。
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为了克服这类的动力障碍，我设计了“魔镜，魔镜”练习。这个练习，要帮助你面对那些不管用的求助法，借此提升你找到合适协助的概率。这项练习不会施展魔法，把你求助的每个对象都变成好人好事楷模，但我与客户做这项练习时，他们脸上经常出现“原来如此”的表情，他们还分享了以下心情：
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*“你知道吗，我现在回想，当我要求十来岁的儿子帮忙洗衣服时，我就正在做我最讨厌的上司对我做的事：彻底检查他做的每一个细节，确认他按照我的方式进行了。我一副折毛巾、把男孩衬衫挂在晾衣绳上都只有一种正确方法的样子。”
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*“我上司因为个人理由必须溜出办公室，但她一副我完全不懂如何处理贷款的样子。她写了一份详细到不行的工作流程备忘，让我觉得被侮辱。我都从研究所毕业两年了，她还以为我是懵懵懂懂的菜鸟吗？她这样做，我以后当然不会愿意为她掩护。我在扶轮社担任足球推广委员会主席，但我不会对委员会的人做出这种事吗？如果我在向他们描述我们的宠物计划工作内容时，也认为他们有大脑能思考，我敢说我一定可以获得更多协助。”
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