1701360916
内心的重建 08 淡定从容：体会不勉强的妙处
1701360917
1701360918
上大学时，我喜欢读西方文学，其中《约翰·克利斯朵夫》《巨人三传》等给我留下了深刻的印象。比如《巨人三传》里就说道：最可怕的敌人，就是没有坚强的信念；宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口；人生是一场无休、无歇、无情的战斗，凡是要做个够得上称为人的人，都得时时刻刻向无形的敌人作战。很励志的文字。
1701360919
1701360920
西方思想强调意志的坚强，注重人的主观能动性，激励人去奋斗，克服困难。这种思想是积极的，有时成功就在于再坚持一下，努力之后有些看似不可能的事情也能做成，人的潜力有时可能超出想象。
1701360921
1701360922
但是，所谓物极必反，过于强调意志力，就可能违背事物的规律；过于努力，就可能不考虑实际情况。这样反而成为障碍。
1701360923
1701360924
很多事情如果不遵循规律，就可能会出问题。比如锻炼身体，最好先做些准备活动再剧烈运动，开始就用全力会容易受伤。做事情，如果条件不成熟却霸王硬上弓，就相对容易失败。乒乓球、羽毛球强调动作的合理性，如果勉强去做动作就容易出现失误。与人交谈，如果勉强自己，没话找话，也会略显尴尬。用脑如果不合乎规律，也容易疲劳，甚至导致头痛。
1701360925
1701360926
我以前常常勉强自己，自己和自己过不去，感觉很不舒服。通过慢慢地自我成长，在不知不觉中，我体会到了不勉强的妙处。比如，我原计划午饭后去踢球，但觉得有些瞌睡，那么就先小憩片刻，精神健旺了再去，这没什么；文章没写完，但是觉得有些累了，何必勉强继续写呢？先休息一会儿再说，不急；朋友来青岛避暑，建议他去崂山游览，而他有自己的安排，那么顺其自然，他喜欢就好；羽毛球扣杀如果太勉强，不妨过渡过去，这样更稳健。
1701360927
1701360928
《顺应心理，孩子更合作》出版之后，出版社为我提供了一个做音频节目的机会，预期会有一定的宣传效果。我试了几次，发现自己在这方面并不太擅长，即使努力去做，效果可能也不太理想，还会花费太多时间。所以放弃了这个机会，宣传的途径也较多，不必太勉强自己。
1701360929
1701360930
我们可以用坚强的意志去努力，目标也可以远大，但是在当下的每个瞬间可能需要从容、自然、合乎规律。如果去观察林丹的比赛，会发现即使是奥运会，他的每个动作都是从容和合理的，大力杀球也都是在适合的位置才会进行，这就是世界最高水平的处理方式。看NBA总决赛，那么重要的比赛，詹姆斯有些投篮的动作也是很柔软放松的，因为唯有如此才能保证命中率。
1701360931
1701360932
我们不要太勉强自己，也不要太勉强他人。
1701360933
1701360934
比如在家庭教育中，父母需要适当坚持，但不要太勉强孩子。孩子写作业烦躁了，不必勉强他继续写，休息一会儿，平静了再写效率更高。孩子不愿意做的事情，有时也不必勉强，等他体验结果之后再去商量，效果可能更好。有些兴趣班，如果孩子既不擅长又不喜欢，那就没有必要勉强，非去坚持。勉强会引起孩子的反感，进而不合作，欲速则不达。
1701360935
1701360936
与人打交道也不要太勉强。比如，你希望别人做什么，但是人家并不太想做，如果非要去劝说，可能就比较费力而且尴尬；两个人意见不合，如果非要坚持自己的，有时就会不欢而散；即使本意是为了别人好，但是如果人家并不情愿，非要热脸贴上冷屁股，可能谁都烦吧。
1701360937
1701360938
意志力是需要的，努力也是需要的，但是不要太勉强，合乎规律、顺其自然更好。
1701360939
1701360940
1701360941
1701360942
1701360944
内心的重建 09 面对压力，从容淡定的秘诀
1701360945
1701360946
一位女士对自己要求很高，她在公司里刚刚开始从事销售工作，就希望自己能够做到最好，为此她的压力很大，焦虑到失眠。她这样不管实际情况，不考虑自己的能力、基础，过高地要求自己，压力自然比较大。这样即使取得成功，也会让自己饱受心理困扰。
1701360947
1701360948
那么，如何才能既把事情做好，又不会压力太大呢？
1701360949
1701360950
有一次，我和几个同事去北京出差，单位最高领导来给我们做动员，对我们需要完成的工作提出了很高的期望。同行的一位小伙子感到压力很大，因为任务艰巨，不知结果如何，如果完不成领导交给的任务怎么办。我作为课题负责人却很轻松，心里没有什么压力。难道我是个不负责任的人吗？非也，我做事很认真，而且负责的事都力求做到最好。难道我有超能力，对工作任务胸有成竹吗？也不是，我没那个本事，也不知道能完成到什么程度。难道我无欲则刚，对个人发展无欲无求了吗？那更不是，我还是很求进步的啊！
1701360951
1701360952
可为什么我的压力不大？因为我秉持了合理的认知：做好能做的事，其他的顺其自然。所以，我认真去筹划，按照科学合理的方法去组织，然后带动大家努力地去工作，至于结果，顺其自然就可以了。如此一想，自然没有压力。
1701360953
1701360954
看似简单的几句话，我却是经过很长时间才领悟到的。
1701360955
1701360956
大学时，我喜欢看《约翰·克里斯多夫》，其中第三卷结尾的一段对话给我留下了深刻的印象，但是过了好多年我才真正地理解。
1701360957
1701360958
克里斯多夫奋斗了一年，没有达到愿望，很失望。他的舅舅（高托夫列特）告诉他：“人是不能要怎么就怎么的。最要紧的是不要灰心，继续抱住志愿，继续活下去。其余的就不由我们做主了。你得虔诚，你得等待。如果你是好的，一切都会顺当的。如果你不行，如果你是弱者，如果你不成功，你还是应当快乐，因为那表示你不能再进一步。干吗你要抱更多的希望呢？干吗为了你做不到的事悲伤呢。一个人应当做他能做的事，竭尽所能。”
1701360959
1701360960
“噢！那太少了。”克里斯多夫皱着眉头说。
1701360961
1701360962
高托夫列特很亲切地笑了：“你说太少，可是大家就没做到这一点。你骄傲，你要做英雄，所以你只会做出些傻事……英雄！我可弄不太清什么叫英雄；可是照我想，英雄就是做他能做的事，而平常人就做不到这一点。”
1701360963
1701360964
“啊，”克里斯多夫叹了口气，“那么生活还有什么意思呢？简直是多余的人。可是有些人说‘愿即是能’……”
[
上一页 ]
[ :1.701360915e+09 ]
[
下一页 ]