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内心的重建 06 对于别人，我们只能负有限的责任
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有责任感，重视别人的感受，关心家人，这都是好的，但如果过度了，对自己是一种枷锁，对他人可能也是一种负担。
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对孩子的将来不要太负责任，不需要每一步都替孩子规划好，不必要求自己一定要把孩子培养得那么优秀。人的能力是有限的，很多事情是我们无法掌控的，所以，不必太执着，努力之后可以顺其自然。这样，我们不那么焦虑，不太强求孩子，对孩子的负面影响会少一些。
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对亲人不必过于牵挂、忧虑，因为这也是亲人所不希望看到的。比如打电话不接，就担心得不得了，生怕出了什么问题；知道生病了，就非常难过，茶饭不思……这对自己是一种煎熬，对亲人也没什么帮助。每个人都有自己的命运，我们只能负有限的责任，做自己能做的事情去帮助亲人，之后就听天由命吧。
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说话需要考虑别人的感受，但我们无法做到那么恰到好处，有时不小心得罪了人也是正常的，所以也没有必要太在意以至于小心翼翼。如果无意中让别人感觉不好，不妨致以歉意，以后加以注意就可以了，不必自责不已。
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和他人相处，我们需要尊重他人的意见，但也不要太勉强自己。别人喜欢做的事情，我们不喜欢，可以适当地拒绝，不必给自己太多的负担。
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和老人相处，需要恭敬，但也可以表达真实的感觉，话说明白了，对双方可能都好。
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对于爱人，只要方式恰当，表达真实的感觉有时也是合理的选择，这样不会过多压抑自己，也有助于沟通。
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内心的重建 07 做真实的自己，我们就可以爱自己
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葱蒜妈是跟随、陪伴我多年的网络好友，这是她的一篇文章：
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原来，我们可以爱自己
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2014年，我努力的唯一主题似乎就是做自己。
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QQ空间里，敢说自己对某某事、某某人的反对意见了！敢表达自己的情绪低落与悲哀了，而不总是以积极阳光正能量的身份出现。敢表达孩子的不懂事、不听话、烦人、讨厌了，而不总是表达他们纯真可爱的地方。敢说父母的不是了，而不总是感恩！
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不想参加的聚会，就不去了。不想搭理的人，索性就不搭理了，而不再像以前，生怕得罪任何一个人。
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老公提议的事，不想做就不做了，回他家时，也不再只跟在一群人后面做个小跟班。现在我宁愿看着人家的热闹，守着自己的那份宁静。
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不再对自己说出“拼搏，努力，再努力”，也不再对自己说“未来一定会更好”，不再说“做一个更好的自己”，也不再说“为了孩子，家人，我要更努力”，不，不需要再努力，不需要一切更好，当下的自己，已经是挺好的了，爱着现在的自己，享受着当下的幸福！
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当然，做自己，并不容易。
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拒绝老公的提议，多少会有些内疚感；拒绝别人，会担心是否真的就得罪了人；拒绝孩子，会感觉自己是否真的很自私。表达不同意见或批评意见，被网友批评时，会感觉自己很狭隘，甚至会后悔没能像以前那样说得滴水不漏。
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但是，拒绝后发现，很多时候，别人并没有因为自己的拒绝而生气，反而因为知道了我的喜好而诸多关照，反而是自己因为内疚而总是放不下。
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原来，拒绝别人，最大的障碍，不是别人，而是自己。
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原来，我可以做自己，而不必总是因为考虑别人而委屈自己。
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2015年已经开始，这一年，我依然只想做自己。
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昨天，一位同事到办公室来串门，对我说，你们把办公室收拾一下呗，这么大的办公室，让你们占得满满的，太浪费了（她办公室小，有点挤）！我说：“亲爱的，你就允许我们乱一点嘛！”她笑笑就走了。我心里没有一丝愧疚。
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