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5 第四部分 如何打造和谐顺畅的人际圈？ [:1701383405]
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5.1 第6章 友善待人，让自己更有亲和力 [:1701383413]
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5.2 第7章 别让手机疏离你与他人之间的关系 [:1701383604]
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6 第五部分 直面挫败 [:1701383923]
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6.1 第8章 苦练一万小时，坚毅才能成就卓越 [:1701383935]
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6.2 第9章 勇敢付诸行动，成长到死 [:1701384118]
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6.3 第10章 不做自我批判，承担责任，改正错误 [:1701384269]
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7 结语 成功只是副产品 [:1701384408]
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8 致谢 [:1701384527]
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9 附录 减轻压力的9种方法 [:1701384543]
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10 图书在版编目（CIP）数据 [:1701384599]
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Cover
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好好工作，好好生活 好好工作，好好生活
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[美] 克里斯汀·卡特 著
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靳婷婷 译
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中信出版社
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好好工作，好好生活 献给阿马里娅、菲奥娜、马西和坦纳。
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生活的意义在于学习如何进入学习与工作的最佳状态。
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好好工作，好好生活 [:1701382196]
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好好工作，好好生活 引言 找到高效工作与美好生活的“甜蜜点”
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我们都有自己的“甜蜜点”，在这个状态下，事事都显得很顺利——我们快乐而自信，与环境中的一切和谐同步，不仅感觉自己才华横溢，而且相信未来成功在握。这听起来有点儿神奇，其实不然。
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——彼得·布雷格曼
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这本书的缘起，便是探索将事事都搞定的可能性。我能否一边挖掘出工作上的所有潜力，一边收获幸福美满的家庭生活呢？我能否在尽到父母职责的同时，仍能照顾到自己的需求呢？我能否在不感到压力沉重和惴惴不安的情况下，依然收获成功和幸福呢？
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我在过去的10年间，对身心的健康和事业的成功展开了研究并已经在这些领域为世界各地的客户提供了指导，因此，对于取得成功和幸福双丰收的方法早已了然于胸，但实话实说，在日常生活中，我却一度难以将自己的方法付诸实践。5年前的我，是一位身兼三职、压力极大的单身母亲，我的生活也是一团乱麻。没错，我们一家人几乎每晚都能抽空一起共进晚餐，也会谈论令自己感恩的事情。从某种层面上来说，我的确将自己宣扬的东西运用在了生活中；但从其他层面上来说，我却被忙碌的生活缚住了手脚，像上了发条的仓鼠一样在滚轮上奔跑，生怕有所懈怠。也就是说，我没在状态。
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我目前的生活就像一口“高压锅”。即便是最有天资、最有权势的人，也难以在无休止的工作和家庭责任中找到所谓的“平衡”，他们面对洪水般的信息和邮件时措手不及，在超常的压力下捉襟见肘。据称，能够在幸福、成功和效率方面火力全开、活力十足的成年人，只占到总人数的17%。
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我们来看看下面这段对美国职场人士生活的描述，这是未来主义者兼哲学家萨拉·罗宾森在一篇关于一周40个小时工作制消失的论文中谈到的观点：
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如果你现在有幸拥有一份工作，那么你可能正竭尽全力地想要保住饭碗。如果你的上司要求你一周工作50个小时，你便会工作55个小时。如果上司让你一周工作60个小时，你就会牺牲工作日的晚间和周末的时间工作65个小时。