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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课 [:1701436960]
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课 本章导读
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做好任何事情都要把基本功做扎实：练跳舞要拉韧带，打篮球要先学会运球，而内心能量就是我们运营人生的基本功。很多人嫌“基本功”苦、难、无趣，所以想偷懒，抄“捷径”去进修更有趣的技巧和方法论等，最后都会发现自己兜兜转转又回到了最初的起点，很难有实质性的突破。修好你的心才是滚动生命轮真正的捷径。
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本章要点
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• 我们的内心生而强大完整，但是在成长过程中被大量不良认知层层覆盖，直至动弹不得。
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• 事实本身是没有好坏对错的，好坏对错只存在于认知中。我们常把“认知”误认作“事实”，被操纵一辈子都不自知。
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• 掌握实事求是的原则，分清不良认知和事实的区别，清理不良认知，同时也能减缓产生新的不良认知。
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• 清理一些根深蒂固的不良认知需要寻求专业指导。
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课 当你拥有一颗强大的内心
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虽然“强大的内心”作为一个单独的命题并不像情感、工作、财务那样频繁地出现在我们的人生目标中，但它是整个生命轮的轴心，决定了生命轮滚动时的动力，以及遇到的阻力。同时，它是决定其他命题满意度的核心因素。
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当我们内心强大了，哪怕客观环境并没有发生任何变化，我们也会觉得整个世界更友好了，困扰我们多年的很多问题都会迎刃而解，内心充满力量。然后，生命轮就会在“少阻力”和“强轴心”的双重作用下渐渐滚动起来。
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与此同时，我们的学习能力和蜕变速度也会突飞猛进。斯坦福中美禅学院的时照禅师说：“心法没修好，再好的命法（认知、思维方式、方法论、知识等）你也拿不去；心法修好了，你可以向任何人学命法，想学多少学多少。”我们常常听到很多人抱怨说：“道理都懂，却还是过不好这一生。”这是典型的心法没修好的人说的话。心法修好的人不仅学东西特别快，而且马上就能学以致用地将这些内容融入日常生活，快速提升各大命题的满意度，直至打造出一个圆形的生命轮。
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所以，强大的内心是让生命轮欢乐滚动的关键和捷径。而要培养（更确切地说是恢复）一个强大的内心，我们首先就要了解内心能量是如何被遏制的。
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课 认知陷阱！内心能量是如何被遏制的
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每个人生来就是完整的。当婴儿呱呱坠地的时候，他们想哭就哭、想笑就笑、想拉就拉，绝对不会有“我太胖了”“我不值得被爱”“我不如旁边那个宝宝”“我不喜欢大人这样逗我，但是我不敢哭，怕冒犯大家”之类的想法。所以，在一些文化里，几个月大的婴儿是被尊为“神”的，因为他们的内心完整，没有局限性，是真正的天人合一。
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然而，随着年龄的增长，我们经历的事情越来越多，阅历越来越丰富，内心能量却渐渐被遏制了，开始做出各种不接受自己、不信任自己、不尊重自己的举动，越活越无力。这又是为什么呢？
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这是因为，在成长过程中，我们的内心被不断产生的不良认知层层叠叠地包裹住了，就好像一个人浑身裹满了被单动弹不得，却想跑马拉松，就会产生一种有心无力的感觉。而这些认知的产生是不受我们控制的，是“全自动”的，是大脑“消化”我们身边发生的所有事情的必经步骤。
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当一件事发生的时候，大脑很少会实事求是地记住发生了什么，而是会自动加上一层认知（包括良性认知和不良认知），而这些认知会被当成常识或真理储藏在我们的意识和潜意识里，成为“背景音乐”，然后在不知不觉中主宰我们的一切决定和行动。
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这个过程的具体步骤如下：