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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 从全新角度审视自己的缺陷
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在过去的很长一段时间里，我们的边缘系统一直在支配我们的大脑。从生存的角度来看，这是一个绝佳的求生策略。然而，当我们的祖先不再受情绪控制，开始使用前额皮质思考的时候，他们的智商也就超越了现代欧洲人的祖先近亲——尼安德特人（Neanderthal man）。
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我们的前额皮质正逐渐觉醒，发挥着越来越大的作用，这是一个令人振奋的消息。我相信人类即将经历下一次飞跃式进化。在下次飞跃中，我们的前额皮质会逐步发展，掌控边缘系统。
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其中，我们要做的一件事就是转变对他人的看法，那些被你视为有缺陷的人其实已经在尽其最大的努力应对当前的环境。我们应该相信每个人都处于当前的最佳状态。或许是因为我们的边缘系统害怕丢失对人类的主要控制权，所以会让我们产生恐惧情绪，导致我们拒绝承认别人的最佳状态。
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如若我们开始尊重当前的最佳状态，前额皮质就会夺得对大脑的掌控权，我们的生存也更具意义。由此可见，尊重是宇宙中最强大的力量之一。
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随着大脑的进化，我们也会转变对他人缺陷的看法。现在被我们视为反常的状态，在以后会被我们所认可。我们会认为这是一个人、一个细胞、一个国家当前所做出的最佳反应，而不会认为他们当前的状态不佳，能力不强。这也就意味着我们开始启用前额皮质来理性看待他人，意识到了每个人都处于最佳状态。
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这种转变的基础与核心就是最佳状态疗法，即改变我们对自己和他人的看法。我们的大脑不只是具有分析对比的能力，不应该把这个世界划分为好与坏。把事物，甚至人类分为有价值和无价值的类别，这是一种十分狂妄无知的行为。我认为没有任何一个人有资格否定他人或者自己的价值。我们应该承认其实每个人在每时每刻都处于最佳状态，并发挥了当前最大潜力。
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最佳状态法告诉人们，我们的生物领域在每时每刻都已经做到最好。在我们感冒时，我们的身体和身体中的细胞都在尽其所能应对当前的环境。所以我认为每个人在这个与这个世界互动时，我们都发挥出了各自当前拥有的最大潜能，处于最佳状态。
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我们可以认为感冒是一个人的身体受到了新环境的影响，有病菌入侵才导致其身体出现这样的病症。或者，我们也可以赞叹感冒其实是某个人在当前环境下做出的最佳反应。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 微小的改变就会产生巨大的变化
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开始使用最佳状态法则之后，会发生很多改变。对比一下被尊重、被接受与被蔑视、被拒绝之间的不同感受。想一想面对那些对我们妄下评判和愿意接受我们的人，我们做出的不同的反应。
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如果我们开始相信每个人都已经做到最好，会发生什么样的改变呢？我相信所有的事情都会往好的一面发展。转变对他人的看法，认可其当前的最佳状态，这一小小的改变会产生巨大的影响。记住最佳状态的第一原则：蝴蝶效应，微小的改变就会产生巨大的影响。
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若是想要一下子改变所有的事情，那你便会无从下手，不知所措。这种挫败感也会导致恐惧情绪的产生。一旦你意识到任何一个领域的微小的改变就可以强大的产生连锁反应，那么你紧绷的心情就会放松下来，开始按部就班。在第二章中，我会详细介绍通过最佳状态疗法中的自我认知领域来改变对自己和他人的看法。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 CHAPTER 2 自我认知：我们到底在恐惧什么
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我们并不会成为其他人，只是在不知不觉中就变成了现在的模样。这一切到底是如何发生的？我们却无从知晓。
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——希思·L.巴克马斯特，《头发盒子：一个童话故事》
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阿曼达在24岁的时候有了一个女儿。在女儿6个多月的时候，她突然发现自己的左手失去了知觉。一开始她觉得只是自己睡觉时压到了左臂。但是，手臂没有任何感觉，她只能任由其挂在肩膀上低垂下来。
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阿曼达惶恐不安，来到了我工作的医院，向我讲述了她的病况。当她的右手抓住自己的左手腕时，她可以做出环抱婴儿的姿势。如果把右手拿开，那么左手就会像枯萎的植物，重重地摔下来，不听使唤。
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一个星期前，生活一如往常，没有任何异样。她的宝贝是一个非常可爱的小女孩，母女俩在生活上已培养出了绝佳的默契。女儿饿了，阿曼达就会去做饭；女儿哭了，阿曼达就会去安抚她；女儿睡了，阿曼达也会上床休息；女儿醒了，阿曼达用左臂把她抱起来，给她舒适感与安全感。安曼达认为自己是一个合格的好母亲。
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但有一次，阿曼达左手抱着女儿，伸出右手想去拿橱柜中的奶粉，身体差点由于失去平衡而跌倒。阿曼达的母亲站在旁边目睹了这一切，大喊道：“你刚才差点把孩子摔下来。”并立刻跑过来把号啕大哭的小孙女抱走，轻轻拍着她的背哄她入睡。然而依旧待在厨房的阿曼达却无法克制自己的情绪哭了起来，她母亲的那句话也一直在她脑海中盘旋。
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就在第二天早晨，阿曼达隐约感到了女儿已从睡梦中醒来，当她也想起床时，却发现她的左手失去了知觉。恐惧让阿曼达不知所措。为什么自己的手臂不听使唤？这样她该如何照顾自己的孩子？如何工作？然而另一个令她恐惧的念头又钻进了她的大脑，她对女儿来说会不会就像她的左臂一样，失去了存在的意义？
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