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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 请勿在家庭领域中轻易责备孩子
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在我详细剖析家庭领域的强大影响力之前，你们必须要明白我并没有在批判父母对孩子的教育。很多年前，人们总是爱把孩子犯的错归咎到父母身上。比如“冰箱母亲”（Refrigerator Mother）理论就指出父母的冷漠是造成儿童精神分裂和自闭的主要原因。毫无疑问家庭对我们的最佳状态有十分重要的影响。但是，我们不能为自己当前的不当行为找借口，还必须要尊重我们当前所处的最佳状态。
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责备只会对我们的人生产生阻碍，导致我们不敢去探寻我们某些行为背后的真正原因。不过只有在我们胡思乱想和感到恐惧的情况下，责备才能束缚我们的行动力。我们害怕自己被否认，被认定为无能，那么自己就可能被集体抛弃。有充足的证据表明，一旦人们觉得自己要被否定的话，他们也就越不可能去寻求他人帮助或者客观评判自己。他们不相信任何一个人，尤其是自己。
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我不是一名审判者，我不会去责备任何一个人。我只是一名治疗精神病的医生，只想找出人们某些行为背后的真正原因。我们的父母也同样处于最佳状态，他们也受到四个领域的影响，包括他们的家庭领域还有他们的父母。当我们将每个人都视为处于最佳状态的时候，我们就会用客观公正的眼光来分析为什么一个人会这样做。
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我希望我能够将这些想法传递给你们。
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所以我鼓励父母和孩子们要保持一种阅读的习惯！在我做演讲与现场观众互动时，我会要求那些已为人母或人父的人举起他们的手。很多人都举了手。然后我会要求，“那请有父母的人也举一下手”。所有的人都笑了出来，并举起了手。我们都有父母，而且他们都处于一种“最佳状态”。
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责备和责任是两种完全不同的概念。若是我们每个人都开始为自己的最佳状态负责，那么神奇的事情就会发生。你会身心放松，并能尽你所能做到最好。记住以上这些话，我们才能去探寻家庭领域是如何对我们成年后的恐惧反应产生了或大或小的影响。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 我是不是也应该害怕？
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我们的恐惧情绪是如何产生的？上一章中，我们就谈及到了条件反射，动物经历过某件事件之后，再次遇到类似事件，他们的生物领域才会受到刺激做出反应，体内的皮质醇浓度会急剧上升。但是，在1977年一位名叫斯坦利·拉赫曼的英国科学家指出，有些人对于从未见过的东西也会产生恐惧感。
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拉赫曼表示，我们自身的恐惧情绪可以影响到别人。当时他并不知道镜像神经元，不过现在我们都已深谙其中奥秘。一张惊恐的面孔会刺激到我们大脑中的镜像神经元。一个人在讲故事的时候做出惊恐的表情会促使我们的大脑进行思考：我是不是也应该害怕？
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 导致恐惧情绪的深层原因
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我们就拿牙医来举例证明恐惧是可以传染的，他人的恐惧情绪可以传递给我们。人们害怕牙医的理由多种多样。有些人是因为过去受伤的经历，但是更多人是因为他人和媒体的影响。有些电影逼真地展现出了一些酷刑场景，比如在《霹雳钻》中，主角的几颗牙齿被一起连根拔起；还有在《恐怖小花》这部音乐戏剧中，具有虐待倾向，并将病人置于死地的牙医。不过，这并不是孩子惧怕牙医的原因。
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在孩子还小的时候，他们就开始去看牙医，牙医还会教授他们一些护牙知识。因此，牙医对他们来说其实是一位照料他们的人，害怕他们是不符合常理的。但是孩子们的确是非常害怕牙医，那么原因何在呢？
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托里是一个10岁的孩子，一提到牙医他的身体便会渗出冷汗。也许是哥哥和父亲谈到牙医时，那低沉的声音与紧锁的眉头让孩子察觉到了一丝异样。从7岁开始，这个孩子便开始惧怕每年的牙齿检查。或许是害怕电钻，牙齿填充还有剧烈的疼痛。直到他听到母亲轻声对医生说：“能让我进去握着我孩子的手吗？”就是这句话让托里跌入了恐惧的深渊。
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在精神病学领域，有些人总是倾向于认为会有坏事发生，我们将他们的这种错误想法称之为“认知易感性”（cognitive vulnerability）。托里的父母在自己去看牙医时，认知易感性水平较高，不过他们并不是个例。
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最近，马德里大学研究人员与近300名父母还有他们的185个孩子进行了交流，目的是为了探究父母对牙医的恐惧是如何被传递到孩子身上的。研究表明，孩子的恐惧与父母的恐惧是息息相关的。那些认知易感性较高的父母，会想象发生在牙科医院的恐怖事件，并会把这种扭曲的思想传递给孩子。不过，大部分父母并未意识到他们对孩子造成的影响。
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许多父母会录制孩子剪头发和打针时的场景。有些视频甚至可以吓到所有人。我不明白为什么有人会把孩子遭受痛苦的时刻录制下来，但是YouTube上却充斥着这种类似的视频。来自中国香港大学的研究人员从YouTube上选了32个视频，里面记录了32个孩子在接受牙医治疗时的表现。这些孩子尖叫哭闹，焦虑恐慌，孤立无助。在与这些孩子交流过后，研究人员发现正是他们父母对牙医的恐惧才导致了他们当时的表现。
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有时父母一句无心的话便能引发孩子的恐惧情绪。有一个视频记录了一个女孩为了拒绝牙医检查，而做出了疯狂的破坏行为。母亲看规劝无望，只好向医生解释，女孩做出这些荒唐的行为全是因为他父亲的一句玩笑话——医生会把你的牙齿全部拔掉！
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但是，有时恐怖信息的传播不单单会导致其他人恐惧情绪的产生还会导致其他后果。来自巴西的科学家与608名母亲进行了交流，试图找出母亲对牙医的恐惧情绪会对孩子产生什么样的影响。他们发现那些对牙医有焦虑情绪的母亲不但会把这种情绪传递给孩子，而且她们也更不愿意带孩子去看牙医。这就导致了这样一个结果：这些孩子有更多的蛀牙。
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让我们从最佳状态疗法的视角来探讨一下这种恐惧情绪吧。
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