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改变提问，改变人生：10个改善生活与工作的有力工具（原书第2版） [
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改变提问，改变人生：10个改善生活与工作的有力工具（原书第2版） 提问式思维 10个改善生活与工作的有力工具
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在下面的内容中，你会看到约瑟夫教给奔的那些提问式思维工具，呈现的顺序基本上与故事的进展相吻合。我也给出了章节参考，以便你翻阅相应的章节，查看他是如何应用每一个工具并受益的。每一个工具都是对QT系统的独立展示，所以你可能会注意到它们有所重叠，却又相互补充。更重要的是，就像我们掌握任何新技能一样，这些工具你用得越频繁，就会越熟练。
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许多公司将本书作为团队讨论的基础，包括工具部分的这些内容，聚焦于团队协作、提高生产力和创新能力，也有很多公司将选择地图张贴在办公室和会议室中。你也可以将这些工具作为探询学院的QT网络课程的补充材料来使用。
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正如你在故事中了解到的，Q科技公司也帮助人们成就了个人生活中的积极变化，包括亲密关系、财务问题、健康问题和体重问题。有许多自助团体、读书俱乐部，还有宗教团体，也在积极地将《改变提问，改变人生》的观点和原则用于学习和指导之中。
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我非常期待你的来信或来电。如果能听到提问式思维在你人生的任何方面促成了改变，无论是工作上的还是生活上的，那就太棒了！
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提问式思维10大工具
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工具1：赋能于你的观察者
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工具2：用选择地图做向导
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工具3：发挥提问的威力
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工具4：区分学习者与评判者心态和问题
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工具5：与评判者为友
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工具6：质疑假设
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工具7：善用转换问题
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工具8：建立学习者团队
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工具9：用提问风暴实现突破
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工具10：对获得成功最关键的12个问题
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工具1：赋能于你的观察者
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（请参考第2章“接受挑战”）
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目的： 培养对自己和他人平静、镇定和活在当下的能力。这种能力是沉着冷静的前提，能帮助我们更加专注、更有智谋，并且更具战略眼光。
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讨论： 在第2章，奔开始学习如何从自我中走出来，不加评判地观察自己的思想、感受和行动。约瑟夫解释说，我们人人都具有这种能力。这种经验有时候好似看一部电影，而我们自己正是其中的演员。我们越是注重培养自己的观察者能力，我们就越会自如地把握自己的思想、感受和行动，而且我们就越不那么容易被外界的人和事所牵制。
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从观察者的角度出发，我们便有能力看到“客观事实”（what is），这种事实是多少脱离我们的思想和感受而独立存在的。我们会变得更有能力分辨我们自认为的和我们周围实际所发生的事实。这种方法能帮助我们更好地运用“正念”，去观察我们的情绪、观点或执著在我们看待这个世界时，发挥了怎样的作用。许多宗教和哲学传统都认可这种观察者能力是我们天生就有的，可以通过诸如打坐、念佛等活动得到强化，也包括本节所讲的方法。
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我们是否有可能做到百分之百客观开放地看清真相？也许不行。不过，只要有一些能转换到观察者模式，就是无价的技能，就有助于实现变化、做出决策，在压力下有效地运作，并且有助于同他人处好关系。置身于自我观察者的角度，我们便是处于理想的位置，去审视自己在问哪些问题，当我们发现自己走在评判者道路上时，就能够及时转换到学习者心态。
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下面有三种方法，可以帮助你开始赋能于你的观察者能力。
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练习一： 下一次，你家里或单位的电话铃响起后，你静静坐着，就让它响。总之，你就听着就好。在你听的过程中，观察你对铃声的反应，比如你急于跑到电话旁把它接起来的那种渴望。仔细观察你的头脑中和身体内出现的现象，不要采取任何行动（比如去接电话），也不要跟着电话铃声引发的各种想法和感受走。
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如果你愿意的话，可以去想象你的思想和感受就像天空的行云，而你只是在静静地观看这幅瞬息变幻的图景。
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