1701542648
记忆力心理学 11.记忆数字的妙招
1701542649
1701542650
在获取知识的过程中，有时不单单需要面对各种各样的文字内容，有时还要面对数字材料。其实，数字材料在我们的日常生活中占有很大的比重，例如，历史年代、自然科学数据、各种密文电报、物品价格等。我在研究记忆的实验中就经常会遇到数字材料，起初，我对这样的内容深恶痛绝，带着沉重的心情背诵他们，效果也非常差。后来，我通过一系列思考，尝试了各种记忆数字的方法。数字内容虽然只有0～9这几个基本数字，但它们一旦组合，马上就变得复杂得多，这和我实验用的无意义音节组一样，难以理解，只能依靠机械记忆，效率就可想而知。
1701542651
1701542652
我曾经认识一位精于数学的学者，他能在7天内记住上万个数字组合，后来我发现，他的秘诀就是善于对数字进行转化。一般来说，数字转化分为两种，一种是将数字转化为我们现实中随处可见的形象化事物的形状或某一特征，另一种是把数字内容直接谐音化，就是让读音贴近于我们熟悉的事物。相对来说，第一种方法比较好用，也更直观。
1701542653
1701542654
对于第一种转化方法，我们称为“数字图形转换”，简言之，就是将0～9的数字所组合成的数字组进行图形的转换，然后快速将这些数字转换的图形印在大脑之中。
1701542655
1701542656
对一组数字进行图形转化的具体步骤也不很复杂，如下：
1701542657
1701542658
一是在外形上多多观察，通过自己的想象，把这些数字组变成我们平时喜闻乐见的事物。我们对这些形象事物的记忆力要比无意义的数字组快很多。例如，我们在看到数字“1”，可以想到火柴或一把长剑；看到“2”可以联想到鸭子或鹅；看到“4”可以联想到带风帆的船；看到“8”可以联想到两个鸡蛋等。从数字的外观联想到的事物没有标准答案，只要能记得牢就可以。
1701542659
1701542660
二是谐音，不管是哪一国语言，都能够在数字的发音中找到与之相近的发音，这样的转换会使原本枯燥无味的数字变得生动有趣。
1701542661
1701542662
三是将数字与节日对比一下，找到数字与节日之间的关系。例如，柏拉图的生卒年分别是公元前427年和公元前347年，如果遇到相类似的数字组，我们只要一想到柏拉图，就可以回忆出这串数字组。当然，前提是有一定的联想能力。
1701542663
1701542664
四是创造法则，面对一串数字组，只要我们能打破一定的逻辑思维，并富有创造精神，就可以充分利用每组抽象的数字，找到有趣的联想。例如，对于“5”这个数字，我们可以联想到手，因为手有五个手指；对于“12”这个数字，我们可以联想到钟表。
1701542665
1701542666
在实际的背诵过程中，我们经常会遇到大段的数字需要转化，面对突如其来的大工作量，我们也许会手忙脚乱，为了避免这种情况，我们就需要这时候多做一些数字转化练习。我们可以做一个类似于上文提到过的链式记忆法的方格，根据每个小方格中的数字，分别写出相对应的场景图像。
1701542667
1701542668
1701542669
1701542670
1701542672
记忆力心理学 12.充满奇趣的信箱记忆法
1701542673
1701542674
在一天之中，我们需要记忆的东西数不胜数，如果只是按部就班，遇到什么记忆什么，就很容易使大脑中的内容产生混淆，也不利于信息的调取。如果我们能采取一种方法，将记忆的内容按照一定的规则进行分类，就可以使大脑的记忆量和记忆耐力显著提高。
1701542675
1701542676
信箱记忆法的第一步是设立信箱，信箱的位置可以自己找，如家附近的教堂，甚至是自己的四肢。信箱位置的选择要有顺序性，不可以杂乱无章，尽量按照从上往下或从左往右的方式划分。
1701542677
1701542678
现在我们知道了，这个信箱并不是真的存在，而是虚拟的。我们只需要把记忆的内容通过链式记忆法和我们这个“信箱”的位置链接起来就可以了。具体方法我在上文中提到过，这里不再赘述。面对海量的信息，设立十几个信箱进行分类也不一定够。所以，我们应该巧妙利用人物信箱和出生年月或者与大事件年份相类似的信箱。
1701542679
1701542680
在这里，我有必要说一说运用位置建立信箱的方法，这种方法是某位希腊学者发明的。据说，这位学者去参加宴会，但在宴会进行过程中，房屋崩塌，与会的大部分宾客都被埋在了废墟之中。当人们赶来救助死者的时候，这位希腊学者根据大厅的不同位置，联想到了每个位子上的人，并完整地还原出了每一位死者生前的具体位置。后来，这位希腊学者根据这一次经历发明了位置信箱记忆法。
1701542681
1701542682
这种方法流传到今天，被大大地改进，并应用于生活的方方面面。我们完全可以利用位置信箱记忆法记住大篇幅的演讲论文，并在不同的位置关联自己的演说内容。举个简单的例子，我们要记住《唐璜》的书名，那么，我们可以把“唐璜”和教堂联系在一起，使教堂成为一个位置信箱，因为我们想到：“教堂里面的神父在背诵着《唐璜》”。
1701542683
1701542684
我们对位置信箱熟悉后，就可以训练一下对身体信箱的运用。例如，我们可以把头发作为第一个信箱，然后依次是脖子、肩膀和胸部。这时候，我们需要记忆的有四个事件：
1701542685
1701542686
（1）姐姐遇到事情要我过去，她快急死了
1701542687
1701542688
（2）医生的地址
1701542689
1701542690
（3）农场里的工人快饿死了
1701542691
1701542692
（4）亲戚的孩子第一次去工厂上班
1701542693
1701542694
下面是具体的解释：
1701542695
1701542696
当我们想到头发的时候，就可以联想到：“姐姐急得头发都白了。”
[
上一页 ]
[ :1.701542647e+09 ]
[
下一页 ]