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活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 [:1701691494]
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活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 11／如果身心灵是一栋房子培养灵性空间
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当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们会觉得很不快乐、很不舒服。
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幸雄走进小船舱，看到向东激动得脸红扑扑的样子，就毫不掩饰地盯着她看。他心里想，这个男人婆看起来冷若冰霜，没想到也这么容易激动。向东对于和幸雄分在同一组，本来就不乐意，现在看到幸雄嘲弄的眼光，更是老大不高兴地瞪了他一眼。
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两个人坐下来后，助教阿凸就说：“我先放一段影片给你们看，然后你们俩要就相关的主题作次讨论。最后，你们要到生活中去实践，彼此要互相支持打气。”说完，他从肚子里射出激光，一个活生生的图特就呈现在两人面前。
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阿凸补充说：“这是全像式的投影，看起来就像真的一样。”幸雄忍不住伸手去触摸图特的影像，果然扑了个空。
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图特的影像开始说话了：“我们的身、心、灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬件的部分；而心，也就是我们的思想、情绪、感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。就房子本身来说，最重要的是什么呢？”图特停下来。
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幸雄歪着头答道：“格局？还是大小？”向东也说：“屋顶的高度！”
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图特好像听得见他们讲话似的，一一点头认可。然后，他宣布答案：“房子最重要的就是：空间。没有空间，人无法住进来，东西也没地方放。更重要的是，一个房子的空间感，决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。
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“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。现在，让我们看看这个身心灵与房子的比喻：我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品位很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”向东觉得很有道理，不停地点头。
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“同样的，当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们会觉得很不快乐、很不舒服。”
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这时候，图特的身前出现了几行大字：
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“但是，”图特收起这几行字，“如果没有空间，也就是说，你不注重灵性的培养，那么这栋房子还是让你住得不舒服。所以，你们学习到的观察自己的功夫，就是一种灵性空间的培养方法。现在，”图特宣布，“你们要一起讨论、商量，看看在日常生活中，除了观察自己之外，应如何培养灵性的空间？阿凸会辅助你们进行讨论。”
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图特的影像消失很久之后，幸雄和向东还是面面相觑，半天不开口说话。阿凸终于打破沉默：“嗯，你们要不要讨论一下？”幸雄这才说：“好啊！灵性空间的培养……嗯，这究竟是什么意思啊？”
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阿凸的程式跑了好一会儿，然后说：“我找个你能接受的说法吧。灵性空间的能量振动频率，与你们身心的振动频率并不相同。你们的身体是坚实的物体，它的频率厚重，而心里各种活动的频率虽然比眼睛看得见的事物高，但还是没有内在的灵性空间来得高。所以你可以想一想，在你的生活当中，有什么东西可以让你感觉比较轻盈、愉悦？”
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幸雄歪歪脑袋，几乎不假思索地脱口而出：“网络游戏让我飘飘欲仙，陶醉不已。还有，嗯，就是那个、那个……”幸雄瞥了向东一眼，不敢说下去。
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“是性爱吗？”向东大胆地接话，幸雄反而有点不好意思地低下头来，“好的性爱的确可以把你带到一个忘我的境界，但是大部分人，”她看了幸雄一眼，“尤其是男人，把性爱当成满足生理需要的工具，那就失去它真正的意义了。”说完，她看了阿凸一眼，觉得自己真是奇怪，居然跟一个机器人大谈性爱。
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“我看看。”阿凸翻阅自己内在的档案，肚子上灯光闪烁，“性爱，嗯，的确，向东说的那种性爱可以提升你的振动频率，开拓灵性空间。但是网络游戏，”他的肚子上红灯大亮，“是一种会让人上瘾的游戏，完全无法提升灵性空间。”
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这时候，船舱的门打开，真的图特进来了。他关心地询问：“怎么样，你们这组进行得如何了？”幸雄两手一摊，答道：“我们只说了两个，一个是性爱，一个是网络游戏。”
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图特莞尔一笑：“能够提升灵性空间的活动，会让你在生活中感受到内心的一种悸动，感觉到一股深沉的喜悦或平安。你们可以想想吗？”
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向东开口了：“我每次跟我女儿玩的时候，会感觉到发自内心的满足和喜悦。”看到图特点头赞许，向东又加了一句，“还有，每次投身大自然的怀抱时，也有这种感觉。”
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“是的，非常好！”图特满意地说，“其实，你们地球人所做的一些宗教上的修持，就是提升灵性空间很好的方式。”在图特的指引下，向东和幸雄总算拟出了下面这张清单，准备在生活中实行。
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提升灵性空间的活动：