1702325982
超级时间整理术：每天多出一小时 [:1702323837]
1702325983
超级时间整理术：每天多出一小时 别再做“沙发土豆”了
1702325984
1702325985
听说过“沙发土豆”这个词吗？其指的是那些拿着遥控器，蜷在沙发上，跟着电视节目转的人。现在，你有没有觉得“沙发土豆”离你很近呢？
1702325986
1702325987
毫无疑问，电视机是有史以来最伟大的发明之一，你们当中肯定有人记得曾经只有三个频道，当第四个频道准备推出并开始倒计时的时候，我们是多么激动啊。
1702325988
1702325989
现在有了数百个电视频道，我们却感到没什么可看的。从电视台的角度来想一想吧，他们要每周七天、每天二十四个小时地播出节目。现在想一想电视频道的数量，我快速地计算了一下，包括付费频道在内，我可以看四百个台，其中大多数都是7×24小时播出的。
1702325990
1702325991
仅仅是其中一半，一星期就有200×24×7=33 600小时的播出量。现在假定你决定每星期只看十小时的电视，你的这十小时不足所有电视内容的0.03%。我这里要说的就是，你有理由对电视节目挑剔一些！
1702325992
1702325993
此外，在线播放器、“按需”点播的视频网站等使我们选择节目的余地更大了，而且我们还可以决定何时去看。
1702325994
1702325995
现在有一种数字录像机可以录制节目，将你想要看的节目录下来，在合适的时间播放，遇到广告就选择快进跳过去，你会发现这样做可以省出好几个小时的时间。
1702325996
1702325997
如果我正在写一本关于创意的书，我可能会建议你看各种不同的节目，随便挑选频道，或者快速按下遥控器上的数字，看看都有什么节目在播出。然而我的使命是帮助你每天节省一小时，所以我就不能这么做。设定十个你“最喜欢”的频道，如果是网上频道，那就只看自己节目单上的节目。恪守自己立下的清单，你会发现电视还是一件有益的东西。
1702325998
1702325999
1702326000
1702326001
1702326002
1702326003
超级时间整理术：每天多出一小时 时间贴士
1702326004
1702326005
看电视有两种类型。被动式：电视只是作为背景在播放；主动式：你主动坐下来看电视。你所要做的是，摆脱被动看电视的行为，代之以听收音机。在几十个电台频道中，总会有值得听的节目。
1702326006
1702326007
至于主动式看电视，看一下你的时间跟踪表（你已经开始填写时间跟踪表了，是吗？），给自己设定挑战：将看电视的时间减少一半。
1702326008
1702326009
如果你需要一点动力的话，你可以这么想：如果你每天花三个小时看电视，一星期就是21个小时。如果你能活到80岁，这就意味着你生命中有十年的时间都是坐在那个塑料盒子前面度过的！
1702326010
1702326011
1702326012
1702326013
1702326014
超级时间整理术：每天多出一小时 [:1702323838]
1702326015
超级时间整理术：每天多出一小时 马桶上的阅读时光
1702326016
1702326017
当我开办“怎样每天节省一小时”的学习班时，我总是一开始就问学员，准备用我承诺帮助他们每天节省的一小时做什么，“阅读”这个选项位列前三。
1702326018
1702326019
首先，祝贺你已经读到了这里（除非你是随手翻到这里，但即使这样也不错）。你可能早已有了挤出更多时间用于阅读这个想法，然而很可能你总是无法找到足够的时间。下面我们来看看有哪些主意可以帮到你。
1702326020
1702326021
1702326022
当你买下一本书时，把它放到随手可得的地方，出差时带上它、放在车里、放在床头、放在桌子上，甚至于马桶盖上*。
1702326023
1702326024
1702326025
在阅读开始之前，闭上眼睛并迅速地想象一下你要阅读的书籍，想象自己享受这本书的样子，并从中吸取到有用的养分。
1702326026
1702326027
1702326028
加快速度。你会惊奇于自己的阅读速度有多快，还仍然能够吸收书中的内容。强迫自己加快阅读速度，这一能力也将会在你生活的其他方面发挥 作用（参阅第149页）。
1702326029
1702326030
1702326031
除非是小说，问自己是否真的有必要一页一页地阅读，还是可以跳过一些内容。