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极简生活：简而美地活 [:1702410426]
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中国按摩师亲传 超简单的穴位按摩法
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在中国的台湾地区，满大街都是按摩店。因为按摩能有效缓解疲劳，振作精神。
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按摩师教了我几招，我平时也会实践一下。只要稍稍刺激一下穴位，就能感到自己的血液循环变好了，酸痛也不翼而飞了。
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多呵护自己的身体，用按压穴位的方法促进“气”的循环，就能缓解疲劳，放松身心。
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·按下去的时候觉得“酸酸的”“很舒服”“很有效”的地方，就是“穴位”。按压的力度不能太重，也不能太轻，次数也要拿捏准。“虽然有点疼，但还挺舒服的。”—这样刚刚好。请大家一边缓缓呼气，一边按压。
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眼部疲劳
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一直对着电脑工作，眼睛就会疲劳。
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为了让眼睛的“气”顺畅循环，我们可以刺激一下眼周的穴位。
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眼睛的疲劳会引起头痛，时间久了，肩膀也会跟着疼，心情也会变得烦躁。
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眼睛的状态会对身体的其他部位和心情产生影响，所以保养一定要趁早！
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眉头顶端有一个骨头稍稍下陷的地方。用双手的大拇指、食指或中指（用着顺手的手指就行）轻轻把下陷处的内侧往上推。闭上眼睛，按3秒后松开，重复10次左右。这个动作能促进眼周的血液循环，起到舒缓双眼疲劳的效果。
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肩膀酸疼
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在办公桌前坐久了，最先出问题的一定是肩膀。紧张过后、提过重物之后，肩膀也会又酸又疼。
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严重的肩膀酸痛甚至会引起头痛、恶心、胸口疼等症状。
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除了伸懒腰、转动脖子和肩膀之外，经常按压穴位也能起到放松肩部肌肉的作用。
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头盖骨和脖子的分界线附近有一处稍稍下凹的地方。用食指和中指垂直用力按几下，后脑勺就会微微发热。这个穴位地处颈部与头部之间，能有效缓解肩膀酸痛，同时促进头部的血液循环，对缓解头痛与眼部的疲劳也有一定的效果。据说这个穴位还能促进大脑的运转，在需要集中注意力的时候按几下也不错哦。
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这个穴位在肩膀最高的部分和肩膀顶端的正中间。用2～3根手指（以食指和中指为主）轻轻按按看吧。穴位不在皮肤表面，而是在我们的体内，所以按压的时候一定要慢慢刺激到深层。每次按3秒，重复10次左右，血液循环就会有显著的改善。
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全身疲劳
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“总觉得浑身没劲”“最近工作太辛苦了”……有两个穴位很适合这种情况！
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不光能促进血液循环，加快新陈代谢，还有调节肠胃的效果。
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