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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？ 最严厉的惩罚：社交排斥
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在很多传统社会里，社交排斥历来都被视为最严重的惩罚。近年来的研究证明，社交排斥会扰乱理性思考的能力。孤立可以有效地削弱某些认知功能，而年轻人又远比年长者更容易受到影响。15 或许正因如此，在学校受到排挤的青少年才那么容易选择自杀。社交排斥给他们带来了刻骨铭心的伤害。如果没有人及时伸出援手，生理和心理的双重压力就会占据他们的头脑，让他们失去理性思考的能力。就在我写下这段文字的三天之前，一个生活在加拿大魁北克省加斯佩半岛的15岁少女结束了自己的生命，因为她被自己的社交群体强制驱逐了：在学校里，同学们欺负她，孤立她；回家后，同学们又在Facebook上嘲笑她，奚落她。玛乔丽·雷蒙德（Marjorie Raymond）给母亲留下了这样一张字条：“妈妈，我很抱歉。你是世界上最好的妈妈。”字里行间可以看出母女之间的深情纽带，但不幸的是，这条亲密的纽带没能保护她免受同辈孤立的伤害。
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这已经是不到一年中加拿大第四起与社交排斥和校园霸凌有关的11～15岁青少年的自杀案例了。然而悲剧并没有停止。阿曼达·托德（Amanda Todd），一个生活在加拿大不列颠哥伦比亚省的十年级学生，在长期遭受陌生人的网络霸凌后上吊身亡。每次她想要在新学校开始新生活时，这个陌生人就会在网络上给她的新同学发来可怕的照片和言论。这些死亡悲剧让加拿大举国激愤，人们强烈要求学校开除所有参与网络霸凌、孤立和以其他方式折磨同学的青少年，并对他们进行法律制裁。与此同时，美国和其他国家的受凌儿童自杀事件也引来了刑事指控，学校和公共政策也因此发生了变化。16
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“痛苦”这个词实在太轻了。阿图·葛文德（Atul Gawande）医师引用了共和党前总统侯选人约翰·麦凯恩的话来阐释美国监狱中单独徒刑的影响。麦凯恩曾经在越南的战俘营里被关了5年，其中两年都是在一间窄小的单人牢房里度过的，失去了一切人际接触。“它比其他任何形式的虐待都更能有效地摧毁你的精神，削弱你的斗志。”葛文德写道，“说这番话的男人遭受了频繁的毒打，在两条手臂骨折、一条大腿骨折和感染慢性痢疾之后都没有得到适当的处理，而且后来又因为毒打，手臂再次骨折。”葛文德还提到了一项涵盖近150名美国海军飞行员的研究，他们都曾在越南蹲过监狱。他们告诉研究人员，社交孤立就像他们遭受的任何其他折磨一样痛苦难耐。
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社交孤立不仅给他们带来了精神上的折磨，也带来了生理上的痛苦。葛文德写道：“20世纪60年代的脑电图研究表明，如果囚犯被单独徒刑了一周以上，他们的脑电图就会出现弥漫性慢波。”囚犯们唯一的社交接触，就是从窗口推入牢房的餐盘。有的人得了紧张症，有的人出现了自闭症的特征，比如原地摇摆和自我刺激。有的人思维退化了，开始四处抛掷食物，把弄自己的粪便。还有的人会忽然恐慌发作，或者变得极为好斗。这些症状都说明他们的神经系统受到了损害。
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神经影像学研究表明，社交排斥确实可以像生理疼痛一样，刺激前扣带皮层和前脑岛出现同等程度的活动。社会痛苦的神经信号看起来跟生理疼痛的神经信号十分相似。17 曾经被锁在单独徒刑囚室里的前南斯拉夫战俘，在离开监狱好几个月后，神经系统仍然受损严重。葛文德总结道：“失去了持续性的社交互动，人类的大脑可能会像头部受创时一样遭受重创。”18
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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？ 女主人决定谁能来参加晚宴
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如果社交孤立可以损伤我们的神经网络，那么共同进餐就可以反其道而行之：一方面，它能满足我们对卡路里的生理需求，对食物的香气和味道的由衷渴望；另一方面，它也能让我们感受到归属感带来的真切宽慰。“再也没有另一种活动能像晚餐一样，每天都能让我享受到整整一个小时的愉悦。”18世纪的法国外交官夏尔·莫里斯·德塔列朗（Charles Maurice de Talleyrand）如是写道。他是主教，也是拿破仑的顾问，还是一个积习难改的花花公子（他的第一个情妇是神学院的学生，在那以后，他又和好几位有影响力的妇女有染），同时也是一位著名的美食家。德塔列朗知道，女性通过准备食物、决定谁来赴宴，主导了社会群体的划分：谁是内群体的一员，谁只能站在圈外往里看。
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现在，我们再来看看现代的晚餐聚会吧。在3/4的家庭中，女性对社交关系的评估决定了谁能收到共进晚餐的邀请，也决定了食物的质量和数量。19 这种做法可能是我们的灵长类祖先留下的遗产。雌性日本猕猴会根据一套精明的计算法则，默许其他同类盗取自己的食物储备。哪只猕猴跟女主人的关系更近，它就可以“分享”更多食物。
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根据人类学家伯纳德·沙佩（Bernard Chapais）的说法，在灵长类动物的世界里，这就意味着你对别人盗取食物的举动视而不见，放任它们拿走你本来可以全数留给自己的储粮。在一个实验里，沙佩和一名博士生发现，雌性猕猴容忍其他猕猴盗取葡萄干储备的时间长短，取决于它们的关系有多近。母亲对女儿最慷慨，接着是祖母和孙女，然后是姐妹之间，最后是女性亲长和侄女。侄女向姑母偷食的可能性就跟没有血缘关系的外人差不多，简直微乎其微。
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或许没有一种文化不懂得分享食物，但是也并非任何人都能分一杯羹。女性的社交关系往往能为我们提供一条重要的线索，告诉我们谁最有可能得到食物。不仅猕猴如此，恒河猴和狒狒也同样如此。母亲更偏心女儿，姐妹之间也乐于分享食物。也就是说，很多非人雌性灵长类动物都懂得社会身份的差别。它们也会像我们人类一样深谙差别对待的道理，以此决定谁能来吃晚餐。20
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我不是玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）[29] ，但是我也乐意为家人和朋友准备一顿精致的晚餐。我同意人类学家萨拉·赫尔迪（Sarah Hrdy）的看法。她认为，分享食物的冲动深植于我们的本能之中，是我们与生俱来的天性。看到我的家人和朋友们大快朵颐，享受我烹制的秋日美食——咖喱小南瓜浓汤、烤酱羊肉配花椰菜、脆皮土豆，最后再来一道苦味蔬菜和耶路撒冷洋蓟丝搭配而成的沙拉（这是上星期的菜单），本身就是一件愉快的事。这件事为什么能给我带来偌大的快乐？我当然愿意相信，这是因为我本人慷慨大方，热情好客。但是，我的快乐更有可能是进化的结果。
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母亲把自己的卡路里送给孩子——不管是通过哺乳，还是通过分享自己的食物储备，提高了后代的生存率。在这样的过程中，人类的大脑，特别是女性大脑，进化成了现在的模样。与此同时，人类也发展出了敏锐的心智解读能力和精妙的社交技能，它们可以让母亲推测出还没有习得语言能力的婴儿到底需要什么。而母亲也会得到慷慨的回报，释放出大量的催产素。这种令人愉悦的神经肽会促使你再现这个社会行为，然后再次给予你奖励，让你一而再、再而三地重复同样的举动。21
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女性在直觉上都知道，自愿为他人提供食物往往会令自己感到心情愉快。但是直到最近，大脑图像研究才证明了这一点。研究发现，分享的行为所激发的神经系统，恰恰就是负责其他社会快感的神经系统。如果让一个女人躺进大脑扫描仪，要求她在跟真人互动时做出分享的决定，这些奖励区域就会亮起来。但是，如果她的互动对象是个虚拟的角色，与分享有关的神经网络就不会出现同样的反应。22
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我以前提到过，我称为“奖励区域”的大脑结构也同样负责社会痛苦。如果让躺在功能性磁共振成像扫描仪里的被试跟另外两个人玩游戏，再指示另外两个人在游戏的过程中忽视她的存在，那么这些大脑区域就会变得异常兴奋（被试越受冷落，神经活动就越剧烈）。但是，如果告诉她电脑出了故障，所以另外两个人联系不到她，以表示不存在人为的排斥，那么这些区域就会保持平静。23 人类，特别是女性，拥有一套与生俱来的精密系统，帮助他们评估真人互动中的社交线索。
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人们往往认为，所有社交网络都可以找到替代品，但事实上，不同的社会信号会带来不同的影响。虽然有了Skype这种不可思议的奇妙产物，但是对我来说，透过视频电话看远在布鲁塞尔的女儿趴在桌上吃汤面的快乐，远远比不上我跟她一起做汤面、吃汤面时那种发自内心的愉悦。英国认知神经科学家马诺斯·萨克里斯（Manos Tsakiris）发现，共同的经历会让我们觉得对方在生理上更像自己。当然，母亲和女儿的样貌本来就很像。但是，一起做同一件事，比如在同一个房间里一起吃汤面，会让我们的个体身份变得更加模煳，让我们觉得对方更像自己，自己也更像对方。24
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生活就是一碗多力多滋
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有意思的是，一般女性不但对社交线索更敏感，她们的食量也更有可能跟她们的用餐伙伴保持一致。25 如果有两个人面对面吃零食，其中一位或两位都是女性，她们就会不自觉地协调吃零食的速度。男性却不会出现这样的同步效应。如果让两位男性共吃一碗多力多滋，你会发现他们每个人都只顾着自己吃。26 另外，一个人的身材越胖，他的腰围就越容易受到同伴的影响，对于年轻的女性来说尤其如此。经济学家贾斯汀·特罗格登（Justin Trogdon）和他的同事发现，青少年女孩远比青少年男孩更容易“跟上”朋友的体重增长。27
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由于社会传递的机制所限，似乎你只有跟朋友们在一起时才能“跟上节奏”。情感同步——更别说作息同步了，可能会对体重的增加和减少产生强有力的影响。我的朋友弗洛伦斯·韦利（Florence Velly）就在不经意间证明了物理上的接近可以影响一个人的腰围。她在2009年离开法国，搬到了我居住的街区。我们在附近的公园第一次相遇了，当时她正在遛狗。那是一个春日的清晨，青草上还挂着露珠，松鼠在草丛间时隐时现。然后我看到了她。
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虽然我俩从来没有见过面，但是我竟然没来由地产生了一种久别重逢的亲近之感。我停下脚步，友善地拍了拍她的狗。我们攀谈起来。我发现，我们不仅仅是邻居，而且她最近还加入了我的游泳队，每周来游三次泳（游泳队里还有我们在第1章介绍过的西尔维以及我将会在第8章介绍的罗）。我开始和弗洛伦斯一起遛狗了。在接下来的每个星期四的早晨，弗洛伦斯和我都会来到蒙特利尔的皇家山公园遛狗。她的步伐敏捷轻快。她的黑色拉布拉多犬塔利亚最喜欢往山上跑，不管天气有多么寒冷。我俩跟在它后面，一边聊天，一边散步。连续几个星期四过去了，我注意到自己减轻了好几斤体重。
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