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交易圣经：系统交易赢利要诀 恐惧管理
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在情感导向中协调和驾驭贪婪这种情绪之后，你需要学会如何管理自己害怕损失、害怕失败的情绪。这种恐惧来源于对未知事物的恐惧，害怕因为未来的不可预期而失控。
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管理你的恐惧情绪至关重要，因为如果不管理好自己的恐惧情绪，你可能就不能正确地执行你的交易，不能够正确地执行交易、移动止损点和太早退出。你需要培养淡定的心态来确保交易方法的实施，尽可能地少受惊惧情绪的影响。
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根除失利忧虑的唯一方法就是面对它。直面你的恐惧，并学会控制、调节。通过负预期应对未来的不确定性。以防万一。倘若你能做到这些，就不必顾虑是否需要依评估方法显现的信号行事。那么，你的交易计划将一一实现，尽管有时候失手在所难免，但你的交易方法在长期的盈利预期是可观的。交易固然简单但决非易事，要牢记这一点。
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恐惧是个人的情绪，难有“一刀切”的解决方案。我将与你分享的是我个人调节惊惧情绪的经历，希望对你有所启发和帮助。
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我是一个全职期货交易者。在我撰写本书之时，毫无疑问我也在孜孜不倦地从事着交易活动。我在九大全球性交易市场进行交易，交易五大主要货币，一周开展5.5天的交易。在世界的某个角落，在期货市场的一隅，几乎每天都能看见我从事交易活动。股指期货涵盖甚广，无论是哥本哈根SPI指数、日经指数、台湾加权指数、恒生指数、德国DAX指数、道琼斯欧元区斯托克50指数，还是富时指数、纳斯达克100股票指数或者小型标准普尔指数，均及时反映了股票市场走势。就在我书写这一段文字的时刻，我手头上有两份道琼斯欧元区斯托克50指数的订单和一些短期持有的相向交易订单。当前我需要中期交易英国富时指数的股票订单，为此我已经维持仓位达两周之久，而我的经纪人正致力于确定移动止损。我可以从囊括欧元、英镑、日元、瑞士法郎和美元在内的五大货币对择一进行期货交易。通常而言，因为我对失利的顾虑，一日之中我只实行两场交易。这些我想与你共享的，恰恰帮助我自身调节了恐惧的情绪。
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尽管我的交易方法将为我提供了长期的正预期，我依旧日夜抱有短期负预期和中期负预期。由此表明，在交易之时，我是一个悲观主义者。
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短期负预期
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我所谓的短期负预期意指不管何时我开始进行交易，我总是预计自身会失利，怀疑我的举措失当。因而，毫无疑问，交易将被搁置。所以，每当我有交易计划，在开始之前我就会被记入借方的利润和记满预期损失的电子表格所累。在实际交易之前这样做，便于我了解到预期损失，并且消除与交易有关的负面情绪。
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我神乎其神地发现，在交易时我毫无惧意。这或许听起来很奇特，但是每当在交易时，因为之前合理的损失预期，我已然预见到失利时将可能有的最坏后果。通过对惧意的认识，我渐而学会主宰这种情绪，因此，我能及时地跟进每一个交易计划。而通过对损失的预期，对未来的不确定感随之淡去。我能够预见到将可能有的损失。我知道未来所向而毫无惧意。我惊讶当我对损失有一定的预期时，既定的交易损失对我情绪影响甚少。另外，这对我成为短时间的失利者而长时间的赢家助益良多。
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我鼓励你学会面对损失，甚至欢迎损失这一现象的发生。通过损失预期，你将消除对未来的不确定感，并使你在交易中不以物喜，不以己悲。换言之，你不会仅仅着眼于如何减少所带来的损失，而你本身虽然跻身短期失败者之伍，却将忝列长期赢家之列。
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中期负预期
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我的负预期并不取决于任何单笔交易。在计划运转之时，我就预见到有一天将会有的损失，并且我也相信我正在迎来长期的交易损失。如果这之前的交易收入为负，我深信我正处于交易最糟糕的缩水时期。
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我相信持续而巨大的损失正对我虎视眈眈。我铭记着市场困难重重法则，通过这种方式，使我自身对不可预见的情况有所准备。这就意味着，我不间断地给自己“防御、防御、防御”的心理暗示。只有敢于面对失利的恐惧，你才会从根源上克服对失败的惧惮。
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利用短期负预期和中期负预期，有利于消除未来不确定性的影响，有利于交易计划毫无偏差地有序实行，有利于交易者成功地贯彻其交易计划。
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交易圣经：系统交易赢利要诀 痛苦管理
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现在，我想为交易心理学贡献一己之力。使我惊讶的是，很多人士主张心理因素是通往成功交易道路上的障碍，而在“期望”、“恐惧”、“贪婪”被一一提及之时，“痛苦”却少有耳闻。我将改变这种境况。
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通过对非常重要、富有实效的关于“痛苦”这一情绪的探讨，实际交易的三大支柱在这里会画上一个完美的句点。我相信，如果你对交易中的“痛苦”毫无应对之策，那么书写至此的所有关于成功交易的普遍性原则毫无意义可言。
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尽管，交易相对而言较为简单易行，但不会那么轻易地一蹴而就。一旦你开始实际交易，痛苦便随之而来。如此深切的痛苦杂糅其中，可如此多的交易类书籍、DVD、研讨会竟均未提及。
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请允许我向你说明我的痛苦之一就是活跃的交易。现在你会明白趋势交易者的生活非常痛苦。如你所知，市场趋势较难料及，因而趋势交易者67%的交易是失败的。趋势交易者的生活很悲惨。然而，痛苦并非局限于趋势交易者。
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交易的世界里满载着痛苦，兴许你可以对市场困难重重法则致以谢意。困难重重法则不会轻易地使交易者赚取金钱。正因如此，你有着从事交易活动的诉求。倘若你认同并且已然准备好领会我到目前为止所说过的内容，那么作为一个交易者，你已经做好“制胜的准备”。然而，你最终仍需要面对和适应这个最大的障碍持久的痛苦。
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因此，你认为自身已经具备管理持久性痛苦的能力？你认为自身已然能够忍受绝大多人不能承受的阵痛？你看，活跃的交易者需要合乎我所提到的每一点。但是，为了长期交易活动的成功进行，你同样需要学习如何忍耐持久性痛苦。相信我，与成功相伴相生的也有痛苦。这的确让人头疼。
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你的痛苦需要用心去管理。因而，你需要管理期望、恐惧和贪婪的同时，对痛苦加以关注。我相信，当人们谈及成功交易中的心理因素时，不应该仅仅是指期望、恐惧和贪婪这三种主要情感，而应包括心理层面的痛苦管理绝口不提。
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