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1704667204 男模私教让你四周练出一身肌 [:1704667046]
1704667205 男模私教让你四周练出一身肌 男人拼实力,肌肉才是王道PREFACE
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1704667210 在同诸位男士朋友分享我的减肥教程之前,请允许我给大家灌输两个观点:第一,肥胖的男人是可耻的;第二,男人要对自己狠一点。
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1704667212 两句“危言”看似偏激,有失客观,但只要诸位耐心往下看,就一定会为它们所触动。
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1704667214 肥胖让男人失去竞争力
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1704667216 作为私教,我身边有太多因无视肥胖而吃尽苦头的朋友。他们并非天生的肥胖者,多数是被优越的生活养胖的。当然,对待自身的肥胖,他们也并非无动于衷、熟视无睹,如果是这样,我就无缘结识他们,也就无法从他们口中听到一个个鲜活、生动的故事,更无法深刻意识到肥胖给大家带来的影响了。
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1704667218 在我的学员中,他们有的因为肥胖而追求不到心仪的女生,有的因为肥胖而丧失很好的工作机会,有的则因为肥胖而离健康越来越远。
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1704667220 也许在“发福”前,他们不曾预料过肥胖会给自己的生活带来如此多的困扰。他们是天生的美食家,对待美食有一种“来者不拒”的豪气,他们的座右铭是“人生得意须尽欢”。但是凡事有得必有失,好事不可能都让一个人占尽,在吃尽美食的同时,他们的腰围在一天天膨胀,所有之前的美好都与他们渐行渐远。
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1704667222 除了我的学员,我进入模特行业后,我身边的模特好友们,也让我领略到了肥胖给生活带来的困扰。模特是个对身材要求极其严格的行业,这就注定了模特们要能时刻保持健硕的身材,来应对导演严苛的目光。
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1704667224 我有一位非常要好的哥们,身材、五官都挺好的,天生是做模特的料,本来可以在模特圈里大展拳脚,却因为身材肥胖渐渐淡出这个圈子了。交谈中才知道他因为经常交际,饮食不规律,导致身体严重发福,慢慢地,导演就不再找他拍戏了。
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1704667226 这个世界是公平的,不过需要你换个角度看问题,不要凡事都以自己为中心。想想看,在你希望找到一位年轻貌美的姑娘的时候,美女们为什么就不能做个与白马王子携手一生的美梦呢?在你希望找到一份世界500强的工作时,人力资源部的女士们为什么就不能想着招一位有学历、有能力又养眼的年轻小伙呢?在你羡慕那些身体健康、身材健美的男生时,你知道人家为了保持好的身材忍饥挨饿多少天,做了多少个俯卧撑、仰卧起坐吗?
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1704667228 “狠”男人才能成大事
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1704667230 我常常对身边的朋友说:“千万别说这个社会残酷,只能怪你对自己狠得还不够。”对,生活永远不会如你所愿,按照你的设想去发展,你需要的是不断调整自己,把正在做梦的自己摇醒,让自己看清现实,然后拼了劲地往前冲。人生真正能够主宰的事情其实并不多,所以能够决定的事就一定要全力以赴,不给自己后悔的机会。
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1704667232 想做成一件事,就必须得有一股狠劲,对自己狠点儿,不论遇到多大的困难,都该迎难而上,而不是退缩。现在对自己狠一点,是为了以后他人能对你温柔一些。尊严是自己弄丢的,也得自己设法找回来。
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1704667234 从西方的拿破仑,到春秋五霸之一的越王勾践,过往的历史,都在向我们讲述这样一个道理:成大事就必须狠字当头;你不去逼自己,永远不会知道自己的潜力有多大;你给自己留了后路,你就永远不知道路尽头的风光有多么旖旎。
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1704667239 有恒心,减肥才能成功
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1704667241 人们常说“吃一堑,长一智”,减肥也是如此。不真正经历一些伤痛,你就无法品尝到自酿苦酒的苦涩,千言万语的劝诫往往不及一记重重的耳光来得发人深省、印象深刻。
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1704667243 我之前提到的那位模特朋友就是最好的例子。自从尝到肥胖给他带来的耻辱后,他就开始觉醒了,痛定思痛,他开始了炼狱般的减肥计划,在两个月的时间里,天天健身,严格控制饮食。两个月后,我们惊喜地看到他身上的肥肉全都不见了,而且身材更出众了,八块腹肌清晰可见,手臂也粗壮了不少。自从恢复了之前的好身材后,他收到的广告拍摄邀约就越来越多了,最让我们高兴的是,他不是个好了伤疤忘了痛的人。他现在的性格比以前更加谦和了,也不再喝酒了,遇上小聚也一律以水代酒。为了保持现在的身材,他每晚还会做几组仰卧起坐。现在的他和之前有了天壤之别,耻辱与狠劲儿在他身上得到了淋漓尽致的展现。
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1704667245 很多时候,促成一件事并不在于你的方法有多么先进、高效,而在于对待这件事的毅力和恒心有多大。如果你天生就是好逸恶劳之辈,那么即使我给你制订了一个一月能瘦15千克的计划,你也未必能坚持。相反,如果真的有心去完成一件事,即使你的方法不那么高明,你也会尽力去完成,就算最终结果不那么圆满,你也能安然视之。
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1704667247 狠,这个词往往会给人一种强硬的感觉,让人不自觉地想到了狼性。
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1704667249 不过,有时候适当地对自己狠一点,其实是一种对自己负责的表现。在这个竞争激烈的社会,我们遵循的依旧是那条不变的丛林生存法则:优胜劣汰,适者生存。
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1704667251 如果你寄希望于不劳而获,终有一天会被他人甩在脑后,那么等待你的将只有悔恨。
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1704667253 在减肥的问题上,男人就该对自己狠一点,狠是一种坚持,是一种不屈服的态度,是一种迎难而上的霸气。
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