1704699964
如何高效阅读 [:1704699415]
1704699965
如何高效阅读 不断更新你的进步文件
1704699966
1704699967
计算你的阅读速度，并评估你的记忆力。然而，要是你能持续记录你的速度与得分，在进步文件上记录下对应章节与测评的数据，随着阅读技能的培养，你将对自己的进步有更清晰的认识。（参见本书末尾的作业单。）
1704699968
1704699969
1704699970
1704699971
1704699972
如何高效阅读 [:1704699416]
1704699973
如何高效阅读 评估你目前的阅读技能
1704699974
1704699975
了解不同人在阅读速度上的差别一直是一件很有趣的事，尤其是开始学习一门快速阅读课程时。比如，11页的图表不可能做到全面衡量或者视为有效样本，但却能为你提供一个不错的总体评估。
1704699976
1704699977
1704699978
1704699979
1704699980
如何高效阅读 [:1704699417]
1704699981
如何高效阅读 确保你做好开始的准备
1704699982
1704699983
如果每分钟的阅读量不足120个单词，你可能还没做好学习本课程的准备。本书的任何内容都不会给你带来损害，但如果你没有做好准备，学习的结果可能会让你沮丧。你没有做好准备的原因有很多，比如：
1704699984
1704699985
·如果你已经成年，而你的阅读速度每分钟还不足120个单词，或许是自测用的书太难了。如果是这样，使用简单的材料重新进行自测。
1704699986
1704699987
·如果你年龄还不到15岁，你应该尝试每天都阅读50分钟或以上你感兴趣的书籍或材料，一两个月后再进行测试，看你是否做好学习的准备。
1704699988
1704699989
·假如你阅读的是第二外语的书籍，而你每分钟的阅读速度在150个单词或以下，那你可能需要阅读更多的第二外语的书籍，以便掌握更大的词汇量。如果你要继续学习本课程，那一定要慢慢来，并进行大量额外的练习和阅读。
1704699990
1704699991
安娜·玛丽是一个非常文静的学生，开始学习时面临着双重困难：她不仅阅读的速度很慢，而且英语还是她的第二语言。对于学习第二语言的学生，要想阅读速度翻倍通常十分困难。此外，安娜·玛丽的理解能力与记忆能力都相当差。但她是一名好学生，参加了所有学时的学习并完成了大部分练习。因为有时候学生不做练习（结果感觉非常内疚）或者一开始就遇到困难，我一直期望她不要来参加。但安娜·玛丽比我想象的要有决心。
1704699992
1704699993
1704699994
1704699995
1704699996
她举起手说她现在每分钟能阅读600个单词了（她起初每分钟才阅读不到200个单词，因此这样的成绩并不算差），想要感谢我。她从阅读技巧中学到的东西特别多。她说她的阅读时间显著缩短，能更好地理解材料，而且学校考试也取得了更好的成绩。最重要的是，她自述自己从来没有这么自信过。更为重要的是，要知道学习快速阅读课程前必须已经能做到轻松地阅读。如何还存在任何问题，就大声阅读报纸进行简单的测试。如果你读不下去或者每10个单词就有一个生词，那么最好寻求专业人士的帮助。
1704699997
1704699998
让我们假设你已经准备好。你已经确认了自己开始学习本课程的阅读速度，学会了如何计算每分钟的阅读量，并且充分了解了你对阅读内容的记忆能力，那么现在就可以开始提高阅读速度了。
1704699999
1.7047e9
1704700001
1704700002
1704700003
如何高效阅读 [:1704699418]
1704700004
如何高效阅读 如何控制眼睛运动
1704700005
1704700006
很少有人定期检查眼睛。如果你在家读几分钟的书就出现视觉障碍或眼部疲劳，或者你在过去一两年没有进行眼睛检查，建议你尽快检查。这将为你提供最大的视觉效率，并将生理压力降到最低。
1704700007
1704700008
我在宾夕法尼亚州匹兹堡视力研究院授课时，作为实验，所有参与人员都进行了视力检查。班上1/3的学生需要特别关注自己的眼睛，建议至少在阅读时要戴眼镜。已经戴了眼镜的学生，建议接受视觉训练。这样的结果让我始料未及，我很惊讶。
1704700009
1704700010
如果你想看眼科医生又不知道去哪看，可以咨询当地验光配镜学会或眼科学会、查阅电话黄页或在线查阅，还可以给专业人士打电话预约，或者咨询健康维护组织HMO。如你是其中一员，大多数HMO都会提供成员视力护理。
1704700011
1704700012
眼科也存在不同的职业细分，容易让人混淆。下面的分类能帮助你找到适合的眼科。
1704700013