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1704700043 如何高效阅读 [:1704699421]
1704700044 如何高效阅读 回读会显著减缓阅读速度
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1704700046 你的阅读速度很可能不到240个单词/分钟。一般的读者在阅读过程中会多次回读,每100个单词回读10~11次。这意味着你的平均阅读速度是215个单词/分钟。
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1704700048 回读分两种,即有意识回读与无意识回读。有时候,你会觉得一些内容理解得不透,于是决定返回去重读。这属于有意识的回读。这样做没有错,虽然这不算是一种透彻理解材料的最有效方法,但肯定是方法之一。
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1704700050 无意识的回读也存在,主要是由于你开始学习阅读时养成的不良习惯。当眼睛无意识回看时就会产生回读。在本书中,你将学会如何在短期内改掉这一习惯,从而快速提高你的阅读速度。即便是每分钟的阅读量超过了240个单词,你也可能会进行若干次的回读。学习如何消除回读是提高阅读速度的第一步。
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1704700055 如何高效阅读 [:1704699422]
1704700056 如何高效阅读 你应该知道的阅读条件
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1704700058 你应该知道两个阅读条件:灯光与阅读姿势。
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1704700060 当你专心读书时,你妈妈是否跟你说过:这里光线不好,容易损坏眼睛!她可能错了,因为美国人总体要求的光线都较亮。阅读的灯光既不能太亮也不能太暗,太亮或太暗都能引起眼睛疲劳。
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1704700062 阅读时的最佳灯光是漫射灯光,或者来自不同光源从而不炫光的光线。如果你阅读时没有丝毫的疲劳,那么光线就可能正好。太亮或太暗都能引起疲劳。一个好的测光方法是把你的手放在阅读材料上面30厘米左右的位置。如果出现了较深色的阴影,就说明光线太强了,最好是一点阴影都没有。不建议使用高强度的灯具。
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1704700068 如何高效阅读 阅读姿势
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1704700070 最好的阅读位置是坐在椅子上,背部紧紧靠着椅背。低头垂肩坐着、躺着或其他坐姿都不是阅读的最好方法。大多数人都不接受这一点。
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1704700072 刚开始纠正坐姿时可能不太适应,但如果你对阅读效率真的感兴趣,那么你会让这成为长期的习惯。书的位置最好同眼睛构成45度角,如图3-1所示。在这个位置,你的眼睛不用持续调整视角。这能减少眼睛的运动量,进而减轻眼睛疲劳程度。拿一本书,在书下垫6~9厘米高的物体,很容易就能形成45度的阅读视角。
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1704700077 图3-1 最高效的阅读姿势
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1704700079 总是有学生问在床上读书怎么样,我通常告诉他们如果想读得更快,并对阅读效率感兴趣,就不要在床上读。床上不是阅读的理想之地。我本人在床上读得很慢,因为一到床上就想睡觉。
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1704700085 如何高效阅读 阅读时如何用手
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1704700087 用手提高你的阅读速度。如图3-2所示,开始时用食指指着阅读,然后指尖沿着阅读单词的所在行掠过。边移动手指边阅读,手指指到行尾时,抬高1.5厘米,迅速移到第二行再次开始这一过程。
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1704700092 图3-2 利用食指作为节拍器
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