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刻意学习 [:1704813308]
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刻意学习 力和系统的关系：构建体系，支撑成长
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我在自己的社群里经常给成员讲“成长双系统”的概念。我认为成长主要由两个系统支撑组成，第一个叫行动系统，第二个叫学习系统。二者互为依存，共同构建了成长的体系。
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关于行动系统和学习系统的概念，我将在下一节具体阐述，这里只是在图中表示我认为两个系统应该要达到的要求。行动系统，主要解决我们行动方面的问题，也就是行动系统需要确保我们如何持续不断地做、状态稳定地做、抵抗风险地做和机动灵活地做；而学习系统主要确保如何学习进步的问题，包括在实践中勤总结，在学习中建体系，领域间找关联，视角间常切换。
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在进入具体的成长双系统阐述之前，我先分析一下什么是“系统”，同时我也谈一谈，什么是“力”。
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“系统”一词在现代汉语词典中有好几个解释，其中有一个词条大体意思是“同类事物按一定的秩序和内部联系组合而成的整体”。从这个概念中，可以理解出几个要素，第一个是系统之间的元素应该是相互关联、相互合作的，只有这样，秩序和联系才有价值；同时，由于有“内部”的属性，这也意味着系统会有一个边界，区分出系统的内和外。
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系统在生活中也很常见，比如计算机需要操作系统，人体也有循环系统等。同样，我们的成长也需要这样一个有机整体来发挥重要作用，而且我们的成长系统，不管是学习生活，还是情绪状态管理，都应该覆盖到。
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这些系统的概念有两个共同点，理解这两个共同点，有助于理解系统的概念。第一个是强调系统的组成部分，以及各部分之间的关系。系统由不同的元素组成，不同的元素之间存在关系，这是系统的重要属性。二是系统均有层次结构或包含结构，系统可以嵌套系统，可以层层嵌套。而一旦形成了嵌套就会有不同的维度和层次了。例如这里提到了“行动系统”和“学习系统”，我再用一个“成长系统”把二者嵌套起来，形成一个包含两个系统的新系统。
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系统有什么作用？可以从两个视角解读，黑盒视角和白盒视角。黑盒就是，你使用一项功能，会用但是不知道怎么实现的，原理如何。你把它看成盒子，里面对你而言不可见，用黑色表示。白盒相对于黑盒而言，你知道功能的原理、逻辑和流程，内部对于你可见，用白色表示。
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当成黑盒来看，我们可以尝试回答这些问题：我们怎样利用系统的概念，更好地理解世界？系统可以在哪些方面提升我们的认知水平？系统能不能更好支撑我们的学习行动、成长实践、情绪状态？系统能不能让我们成为更好的自己？
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作为黑盒，我认为核心的一点在于，系统可以减少我们有意识的显性参与，促进直觉的培养和形成。想象一下刚刚开始学骑车的时候，因为需要兼顾方向、动力、刹车，你可能很难平衡好，手忙脚乱；熟悉以后，你甚至敢在骑车的时候打电话了（当然这样很危险，不建议这么做），这说明你已经把骑车这件事系统化了，可以不用刻意地安排，就把车骑起来。
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当成白盒来看，我们也可以尝试回答这些问题：我们要怎样设计出一个系统，为自己所用，性能稳定、可升级、有强度？能不能借鉴现在世界业已存在的系统，解构分析，借鉴迁移？你有自己的系统吗？是什么样子的？能不能用持续行动的方式，构建出自己的系统？
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作为白盒，我认为我们每一个人都是自己系统的设计者、建造者和运营者。我们的一生都是在和外部世界做交互，输入信息、构建体系、搭建系统、完善升级。现代社会的竞争本质是系统与系统的竞争。如果我们有系统化的思考方式，将积累的经验整理内化形成体系，运用到各种生活场景当中，每一次遇到不同的场景，可以应用系统的积累找到应对方法。同时如果这个系统保持经常升级更新，那么它就是一个强大的系统了。
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再谈一下“力”这个概念。物理中说“力是物体之间的相互作用”，或者“力是改变物体运动状态的原因”。可以简单地理解为，力是拉或者推。力是矢量，矢量有两个要素，一个是大小，一个是方向。当你描述力的时候，要说明两个方面的因素：力是朝什么方向？力有多大？
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把力当成黑盒，问自己以下问题：你有多大的力？力能使多久？你的力以什么形式出现？是赤手空拳，还是刺刀长矛？或者是机枪火炮？你的力把你往哪个方向指引？齐心协力？前后矛盾？有一个词叫“卖力”，你的力能“卖”吗？在成长中，力是我们的武器，是执行的抓手。“力”可以让我们摆脱自己的困境，走出惰性的泥潭，打破拖延的诅咒，进入一个新环境。
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把力当成白盒，同样问以下问题：怎样让自己有力气？如何生产出自己的力？怎样让自己爆发出力气？如何让力持续稳定不轻易衰减？怎样驾驭力的方向？在历史上，不同国家之间的战争可以看成是一种角力，同时随着科技的发展，战争也从肉搏到冷兵器再到各式武器。这其实是综合国力的较量，一个国家需要怎样做，才能国力强大？同样地，个人需要做什么，才能让自己更有力？
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系统是内功，力是外功。内外兼修，缺一不可。
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这里引入“力”和“系统”这两个概念，是为了后续在成长的理论上进行铺垫。但是单纯从两个概念而言，力和系统是相互支持、相互促进的。系统的构建需要力的投入，若要构建好自己的系统，要花力气、下功夫，投入资源、时间、脑力，不断积累，构建体系。
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另外，力的输出需要系统支撑。力可以带来状态的改变，但是力量的供给是持续的还是间歇的？能不能有一个系统保证持续稳定地输出？这就需要考验我们系统的能力了。
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系统是我们的内功，力是外功，缺一不可。我们观察一下水面上的天鹅，优雅地浮在水面上，但是脚下却不停地在划水。你能看到的，其实就是力的作用，能够在水面优雅地浮着，双脚却要不停地折腾，这其实是系统在发挥作用。
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所以说，力的输出需要系统支撑，系统构建需要力的投入。我们要做的是内外兼修，缺一不可。力为系统添砖加瓦，系统为力保驾护航，这就是力和系统的相互关系。
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如果把“学习”“行动”以及“力”“系统”做一个组合搭配，就可以得到“学习系统”“行动系统”“学习力”“行动力”这四个概念。而这些也是成长系统中非常基础的要素。
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