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再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 三、你必须要做的
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选择什么的内容做起步练习?
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练习演讲要从最熟悉的内容开始。
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所谓最熟悉的领域,并不是你自己所学的专业等,因为你可能并不精通这些内容,只是大概了解。这些貌似熟悉的内容反而是你上台紧张最严重的领域。
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所谓最熟悉的领域,应该是你不但全部知情、并且能够自己完整操作的,是你知道其中各种细节的,是你能够准确执行、完成并且很大程度上能控制的,从这样的领域开始练习登台演讲,效果才好。
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举例
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你最熟悉的题目是《如何从我家到我的单位》。
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介绍《如何从我家到我的单位》。其中细分为坐地铁、坐公交、打出租车等不同的方式,也可包含搭乘过程的细节,比如,要在哪里等车,到达单位的是哪个站点,沿途的风景等等。这个练习,演讲内容是你熟悉透了的,所以不必分心,于是可以专心表现、设计、反思自己讲话的能力。
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这节练习《如何从我家到我的单位》,你还需要设计一个开场和一个结尾。
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另外注意,面对自己支持系统成员,要大声演讲,要站着讲,不要对着镜子练习。
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小贴士
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关于演讲停顿:
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演讲焦虑者非常担心的一个问题是演讲停顿,认为这是自己演讲不流畅的表现。
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如何理解演讲中的停顿?
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停顿是演讲的一部分,停顿具有相当重要的作用:
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(1)停顿是演讲者调节气息的需要和结果。
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(2)停顿是准确、鲜明、生动地表达语言内容的需要,它可以起到显示语句层次和结构的作用。
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(3)停顿可以起到强调、突出重点的作用。
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(4)停顿可以控制语速、调整语句的节奏,造成抑扬顿挫的旋律美感。
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(5)停顿可以加强演讲表达效果,控制会场秩序,增强演讲者和听众的交流、沟通。
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(6)停顿是一种语言技巧,同时也是为满足听众生理和心理需要服务的一种艺术手段。
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所以你不要担心停顿,根据以上的作用要善于运用停顿。
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内在语的运用
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