1705278053
再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275616]
1705278054
再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 第7天 回顾+巩固
1705278055
1705278056
简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家
1705278057
1705278058
请思考
1705278059
1705278060
大脑有可能越用越笨吗？人越来越笨吗？
1705278061
1705278062
记忆有什么规律？
1705278063
1705278064
多长时间可以养成一个习惯？
1705278065
1705278066
应对演讲焦虑的工具箱及其原理？
1705278067
1705278068
1705278069
1705278070
1705278071
1705278072
1705278073
1705278074
再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275617]
1705278075
再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 一、你可能不知道的事实
1705278076
1705278077
成人学习曲线
1705278078
1705278079
各年龄学习力分布图
1705278080
1705278081
1705278082
1705278083
1705278084
日本学者研究发现125岁大脑还没有停止生长；
1705278085
1705278086
20～45岁记忆力是最佳状态；
1705278087
1705278088
30岁学习力达到最高值，50岁仍然占90%，70岁仍保持80%；
1705278089
1705278090
大脑的发育是人体所有器官中持续时间最长的，要到40以后，才真正全部发育完整。
1705278091
1705278092
记忆曲线
1705278093
1705278094
如果只接触某一信息1次，一年后脑子将记得10%；如果接触6次，回忆率将上升到90%。要想记住某一信息必须进行重复、复述及复习，这就是重复提高记忆的理论。
1705278095
1705278096
1705278097
1705278098
1705278099
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢，即“先快后慢”的原则。观察曲线，你会发现，学到的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。因此，记忆曲线向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
1705278100
1705278101
心理学知识
1705278102