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到了晚上,艾米迫不及待地打电话给我。
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她跟我说:早上看完我写的信后,她整个身体隐隐发热,突然一股莫名的力量从心底冒出来。
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然后,她换上球鞋,套上轻松的棉布运动衫,一个人去逛诚品,买了很多书,接着又跑去永康街吃小笼包,看古董家具。她说,虽然是一个人,但今天她感到很轻松、很自在,很久没有这种感觉了。她说:“这是我第一次,感觉到自己的脚安安稳稳地踏在土地上。”艾米说的时候,声音是笑的。在电话的一端,我又红了眼睛。
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说这个故事,其实是想让大家理解:什么是“叙事”。
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这就是我的“叙事实践”。
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叙事,不只是咨询室里的“东西”,叙事,是一种生活哲学,更是一种人与人之间相互对待的方式,它是一种陪伴、一种疗愈,更是一种生活美学。我是这么认为的。
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故事的疗愈力量 换掉老掉牙的故事
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人生不是“非A即B”的两难习题,
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打破框框,我们才能从生活的两难中杀出一条血路来。
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你知道吗?其实人每天都活在故事中的。不管你开心或郁闷,所有喜怒哀乐的背后,一定都有故事的,只是我们察而不觉而已。
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来找我的个案通常很不快乐(废话,快乐干吗还花钱找人谈),要不是被情绪逼到死角,身心崩溃,没法生活下去的人,是不会来找我谈的。在我们的文化里认为家丑是不可外扬的,所以人们不太容易说出自己的故事。
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不说故事,人的不快乐就无法解套,你就会不自觉地重复在老掉牙的故事里,继续哀怨。吉姆·洛尔在他的《人生,要活对故事》这本书里告诉我们:人得“戒掉”老掉牙的故事,去活出自己想要的“新故事”。
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如吉姆·洛尔所言:生命即是故事,故事即是生命(Life as Story,Story as Life)。说故事,其实是一个人真诚面对自己生命的时刻。“自觉是治疗的开始”,这句话是心理治疗不变的真理。当我们勇敢面对自己不喜欢的老掉牙的故事时,才有可能去创造新故事。
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吉姆·洛尔在这本书里,举了自己的例子,相当精彩,叫人印象深刻。
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吉姆本身是一个帮助运动员做心理咨询的顾问及心理师。他的工作需跑遍全世界到处去演讲、做个案、开会,每天东奔西跑,一天到晚不在家。久了,孩子们跟他越来越疏离,渐渐不跟他讲话。吉姆感到很受挫。他勇敢承认自己在亲子关系中的挫败,并勇于面对亲子关系疏离这个“老故事”。
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他很想“改变”这个老故事。
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但怎么改呢?“难道我要放弃现在的工作,在家附近开一间诊所,如此不用东奔西跑就可以陪伴家人了,是吗?”吉姆自忖。
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不,他知道如果自己做这个选择,他一定不会快乐。即使可以陪伴家人,但放弃自己喜欢的工作,他就会变成一个不快乐的人。他得对自己诚实。
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难道,这样就无解了吗?
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不,人生不是“0与1”、“全有、全无”的选项。我们得打破二元对立的思维,才能从人生的困境中破茧而出。
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吉姆立志要创造“新故事”。在生活的两难中,他要杀出一条新路来。
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于是,他跟孩子说:“以后只要我不在家的时候,即使人在国外,我必定都会在每晚八点钟打电话回家,跟你们聊天。你们可以自己决定要不要接我的电话,但我一定会打电话回家。”他对家人做出一个重大的承诺,以显示他要改变的决心。
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从此以后,不管他出差到日本或欧洲,每到了晚上八点钟,即使在开会或应酬,他必定放下所有的事,找个安静的地方,开心地打电话回家,跟孩子说说话。即使只有十分钟也好,他说到做到。
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