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我要化内疚为力量。
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我意识到（此处是你所爱之人的名字）开始了他/她的灵魂之旅。
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你可能会非常生气爱人如此对你，但是你不是自杀的受害者。无论在什么情况下，这个人的死都与你无关。有时，它还能让你发现感情的真谛，让你认识到什么是你能控制的、什么是你控制不了的。两个积极的自我肯定是：
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我释放我的愤怒，并请求上帝疗愈我。
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我们的灵魂将永远活在这尘世上。
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务必要记住你所分享出去的爱是不会因某个人的死而受伤动摇或者毁灭。有一天你的灵魂会明白，你以何种方式结束生命仅仅是人生大剧中的一小部分。
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这种类型的死亡（自杀）往往需要很多的原谅：
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我原谅他/她的离开。
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我原谅他/她一生所做的一切。
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要知道，你所爱之人在自杀时，他/她的身心都十分痛苦你可以用爱与同情的心来理解她/他的痛苦。因为每个人都有心烦的时候。那么，用同样的爱与同情来对待自己：我原谅自己没做该做的事；我也原谅自己做了自己认为不该做的。
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我原谅我自己的一切。
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我知道只有爱是真实的。
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但是疗愈你对自己已经做出的行为和自己没有及时阻止对方自杀的内疚，都是非常有必要的，虽然你可能会因为内疚而觉得羞愧，但是你的内疚其实是你的行为的反映。面对所爱之人自杀，我们往往会有很多消极的自我肯定，比如，我不配活着；我是生是死与我的爱人没有任何关系；我们的婚姻、家庭和世界是如此糟糕，以至于我的爱人宁愿死也不愿意继续活着。这些消极的自我肯定中没有一个反映了真实的你。相反，你可以试试这样：
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我认识到自己的价值。
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无论发生什么，我都是讨人喜欢的。
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我的灵魂总是有价值的。
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我的感情是神圣的。
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最后，最重要的是你要意识到，你并不能为某个人的死而负责。没人能预知每个人的人生功课是什么。你无法预知每个灵魂在它这一生要经历什么样的旅程。你只能挖掘出你内心里那些真实的东西：
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我要负责的是我自己的灵魂之旅。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 疗愈丧子之痛
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据说丧子之痛是一个人所能承受的最具毁灭性的精神创伤之一。在经历这样的失去后，父母要如何走出伤痛、如何疗愈他们自己？做父母的本来就是要对孩子的生命负责，那我们如何能在悲剧发生后，要求这些父母放下他们的内疚感、自责感呢？那样不会显得很麻木不仁、没心没肺，甚至有一种他们乐意见到孩子去世的感觉吗？
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对于丧子的情况，疗愈不仅仅是尊重这个失去的方法，而且也对还活着的家庭成员的救赎很重要。就如前面提到的坎迪·莱特纳的故事一样，我们见证了伤痛的神奇力量以及它给我们带来的礼物。即使在失去她深爱的女儿后，为了疗愈她自己，也为了积极地影响无数其他生命，坎迪勇敢地暴露出所有伤痛。再一次，我们想通过另一个案例来说明伤痛具有的巨大疗愈潜力，我们很幸运地遇到一个充满力量的人。我们准备以故事主人公的口吻来描述这个故事，主人公正好也是一位母亲。
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事发那天，我儿子跟往常一样开始了他的一天：唱着起床歌、挠着痒、逗他笑，然后穿好衣服，我拉着六岁大的杰西（Jesse）出门见他爸爸，因为他爸爸正要接他去上学。杰西的哥哥JT已经12岁了，他先一步坐校车去学校了。
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