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C. 失败、参与、鼓励、描述
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D. 随意、不费力气、娱乐、做少量运动
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3. 如果你深受焦虑的困扰，最好做什么？
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A. 逃避让你焦虑的事，你的杏仁核将会平静下来
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B. 吃点儿药使你的杏仁核变得麻木
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C. 坦然面对你所担忧的事情
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D. 让家人保护自己免受压力的侵扰
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4. 如果你情绪低落，最好做什么？
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A. 躲开家人和朋友，想见时再去见他们
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B. 拉上窗帘，待在屋子里休息
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C. 走出房间，锻炼身体并参加活动
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D. 不遵医嘱，用酒精和甜食调整自己的情绪
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5. 当你想增强记忆力时，最好做什么？
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A. 放松身心，以便有足够的精力去记忆事情
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B. 同时处理多项任务
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C. 靠你的朋友替你记事情
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D. 集中注意力，产生联想，重温你的记忆
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6. 为了能更容易地重塑大脑，你应该如何改善饮食？
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A. 吃大量的油炸食品、糖和加工食品
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B. 每天吃3顿均衡的饮食，全天用喝水来补充水分
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C. 吃一顿可口的大餐，并且摄入大量的咖啡因以补充能量
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D. 什么都吃，避免饥饿
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7. 在老年时，增加认知储备并且推迟或预防痴呆症的最好办法是什么？
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A. 保持单调的日常生活，使你的心理紧张程度降到最低
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B. 改变活动方式，学习新东西，并且与社会保持联系
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