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只是不一定非得洗澡，你可以进行任何不需要太动脑筋的日常活动：散步、骑自行车、修剪草坪。阿加莎·克里斯蒂（Agatha Christie）说过：“洗碗的时候最适合构思一本小说。”
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稍后，我会进一步阐述为何这些活动容易让人产生灵感，但首先我要强调过去两章的观点：好想法不会无缘无故地出现，在这之前你需要花很长的时间，投入极大的精力思考。你得沉迷其中，迫切地想找到解决方案。
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如果你这么做了，那么上述这些简单的体力活动能帮到你。有意识和潜意识之间的那道门只是单向打开的，你没法进入自己的潜意识，但想法、点子却能从门里冒出来。这些简单的体力活动起的是润滑门链的作用，使隔着潜意识的那道门更容易打开。
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“你得沉迷于其中，迫切地想找到解决方案。”
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加利福尼亚大学的乔纳森·斯库勒（Jonathan Schooler）教授通过一个实验来证明这一理论。他找来三组实验对象，给每人1分钟，让他们尽可能多地想出普通砖块的非常规用途。
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接着，实验对象获得2分钟的休息时间。第一组被告知只需坐在那里，什么都不用想。第二组要根据不同的颜色将乐高积木分类。第三组则要用乐高积木搭个房子。在那之后，实验对象又被要求花1分钟时间来思考更多普通砖块的用途。
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表现最差的是专注于用乐高积木搭房子的第三组。而表现最好的是稍微动了点脑、只需将乐高积木分类的第二组。
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你可能会以为什么都不用做，思想完全处于放空状态的第一组的表现会最好。但就在他们完成任务后，会开始有意识地想些日常生活相关的问题，例如一会儿做什么，该吃什么。而第二组，他们的意识被将乐高积木按颜色分类这一轻松的任务所占据，潜意识里会继续思考砖块的用途。
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我在一开始提及的所有日常活动都需要用到有意识的思维，但你几乎可以机械性地完成。一旦大脑察觉到可以切换成自动执行模式的机会，就不会错过。大脑会认为这是放松的机会。
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当你专注于某项任务时，“认知控制网络”会操控一切。而大脑中负责决策的指挥中心前额皮层是该控制网络的核心。认知控制网络（活跃状态的网络）消耗了大量能量，所以当大脑看到休息的机会时，就不会错过。
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当你几乎是机械性地执行某项任务时，大脑会切换到“默认模式网络（休息状态的网络）”。这就相当于你在忙碌的一天结束后躺在舒适的椅子上。
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让人感到不可思议的是，大脑会利用一切可能的机会切换到休息状态。大阪大学的中野珠实通过研究发现，哪怕是在眨眼的瞬间，大脑也会短暂切换到休息模式。
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归根结底，实验证明了、一旦有机会，大脑就会从活跃状态切换到休息状态。而在休息状态中，大脑网络依然在控制之中，有意识思维得以短暂休整，可以任意游走。这个时候，通往潜意识的那道门可能不会完全打开，但至少已经开了一条缝。
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猫儿不在，鼠儿成精
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我之所以认为从事简单的日常活动有助灵感的产生，是因为这种方式创造了一种新型的思维：你不是在有意识地思考，但你也不是在做白日梦。我将之称为“梦想思考”。
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以阿加莎·克里斯蒂的那句话为例，她发现洗碗的时候最适合构思小说情节。如果她是有意识地集中思考某个问题，就不可能获得在白日梦和潜意识中才会出现的那种意想不到的横向思维。可如果任由思维神游，如同做白日梦一样，就会出现无法专注思考小说情节的局面。
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正如中野珠实的实验结果所表明的，大脑可以在最短暂的时间内切换到休息状态。所以，当你在洗澡时，大脑就会进入“梦想思考”阶段，在思考和思维神游两个状态间不停切换。思考，放松，再思考。
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散步好处多
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和洗澡一样，散步也是一种几乎可以机械性完成的活动，因此这也是一种让大脑休息，切换至神游状态的理想活动。
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斯坦福大学的玛丽莉·奥佩佐（Marily Oppezzo）和丹尼尔·施瓦兹（Daniel Schwartz）两位博士决定通过实验来弄清楚究竟散步本身是否能让人更具创造力。
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他们原本想证明在户外散步、呼吸新鲜空气时，周围的环境能给予人灵感，而在跑步机上走路则不能。
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奥佩佐博士坦言，她本以为“户外散步能让人彻底放松，可在狭小单调的房间里，在跑步机上走路依然能产生极大的影响，这完全出乎我的意料”。