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注释参见此处
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呼吸革命
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呼吸革命 第3章 鼻子
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“你看上去糟透了。”内亚克医生对我说。
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那天午后，我又来到斯坦福大学耳鼻咽喉头颈外科中心。我躺在检查椅上，内亚克医生将内窥镜探入我右侧鼻孔。十天前，我从屏幕上看到的连绵沙丘，现在看上去像是被龙卷风扫荡过一样。具体画面我就不描述了，总之一句话，我的鼻腔一片狼藉。
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“你最爱的环节来了。”内亚克边说边笑。喷嚏还没来得及酝酿，逃离现场的念头还没来得及出现，他就把钢刷直接往我颅腔里捅了几厘米。“里面黏黏的。”他说这话时还颇为得意。同样的操作在我左边鼻孔又来了一遍，他把沾满我黏糊糊RNA的刷头放进一支试管，然后丢下我转身走开了。
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整整一个半星期，我盼的就是这一刻。我本以为取走塞子、胶带的时候会是击掌欢庆的场面，用鼻子长舒一口气欢呼道：“我又能和健康人一样呼吸啦！”
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可现实却是，伴随几分钟的不适感而来的是更严重的鼻塞。我的鼻腔里头一塌糊涂，内亚克只能用镊子往两边鼻孔里各塞了两团棉花，以防鼻涕流到地板上。之后我又查了一整套肺功能、拍X线片、抽血、鼻科检查等，所有在口呼吸实验之前我和奥尔森做过的检查又重复了一遍。检查报告几周之后出来。
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直到那天晚上回到家，冲洗了好几次鼻腔之后，我才真正用鼻子吸到第一口空气。我披了件外衣，赤脚走到院子里。夜空中流云舒卷，巨大的云朵像是太空飞船，云层上方依稀可见几颗星星，点缀在一轮残月近旁。
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我呼出胸中的郁气，深吸了一口气。我闻到了泥土的酸臭袜子味儿，潮湿门垫的润唇膏味儿，柠檬树的洗洁精味儿，干枯树叶的茴香味儿。
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每一种气味都变得真切起来，在我脑中如同激光焕彩特效一般绽放。这些气味光怪陆离地呈现在我眼前，如同无数个乔治·修拉画作中的彩色斑点。我吸了第二口空气，这一次，我想象着所有这些分子通过我的咽喉，进入我的双肺，涌向我的血液，浇灌我的感知，点燃我的思维。
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嗅觉是所有生命体最古老的感觉官能。我一个人站在院子里，舒展着鼻孔，突然意识到，呼吸的意义远远不只把空气吸入体内，它还是我们同世界最为亲密的接触方式。
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包括你我在内的所有生物，吃进嘴巴的，吸入鼻孔的，或是渗透皮肤的，都不过是存在了138亿年古老的星际尘埃。这种顽强的物质经阳光分解，散落在宇宙各个角落，又以某种形式聚集到一起。呼吸的过程是把我们自己纳入周遭环境的过程，在这个过程中，我们吸收生命的点滴，体会生命的点滴，随后再把我们自身交与周遭环境。呼吸的内核就是同世界的交互。
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我也期待依靠呼吸能将生命重启。因为过去十天的口呼吸让身体遭受了重创，从今天开始，我不仅要努力恢复健康，还要努力让未来也能保持健康。几千年来各种呼吸学家的教诲，我都将身体力行，并拆解其中的奥义，评估它们的效用。我将和奥尔森一起探索如何扩张肺部、开发横膈，让氧气充盈全身，操纵自主神经系统，激活免疫反应，重置大脑中的中枢化学感受器。
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第一步是恢复阶段，也就是我现在做的，呼吸空气只用鼻子，不管白天还是夜里。
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鼻子之所以这么关键，是因为它能够对空气进行清洁、加温、湿润，使其更易被人体吸收，这一点我们大都十分清楚。但许多人不知道，在类似勃起功能障碍这样的问题中，鼻子可能也有着意想不到的关联。此外，它能激发一系列激素和化学物质的生成，降低血压，帮助消化；它能在女性生理周期的各阶段做出响应；它还能调节心率，缓解肢端缺血，增强记忆。而通过鼻毛的密度我们还能判断一个人是否有哮喘。
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你可能从没想到过，我们每个人的鼻孔都有自己的脉动，仿佛花朵的开合，随着我们的情绪起伏、心理状态，甚至日月盈昃，一张一翕。
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一千三百年前，古印度的密传声息瑜伽经文提到，鼻孔能做到始终靠单侧吸气而另一侧微翕：有时右侧鼻孔在日升时觉醒，而有时左侧鼻孔在月盈时复苏。经文还说，这样的节奏会贯穿整个月相周期，存在于全部人类的身体中。它是人体跟随宇宙律动、人际变化而保持平衡与稳定的方式。
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