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正念的革命 第27章 感激平凡的美好
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当你失落的时候，当你不如意的时候，一声赞许、一个点头便能拯救你的一切。59
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——奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）
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一位父亲正在一边开车一边打电话。他12岁的儿子穿着一身球服，安静地坐在他旁边。当车子减慢速度，开到了一片大大的绿茵球场旁边时，父亲挂掉电话，看了看他的儿子，又看了看手表。
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“比赛什么时候结束？我大概五点半回来。”他说。
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男孩慢慢地解开安全带，显然很失望，一句话也不说。
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“怎么了？”父亲不耐烦地说道，“我很忙，时间不多。”
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“你什么时候来看比赛？”
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“我知道我说过要来看你比赛，但我现在真的真的很忙，压力很大。我保证，下一场一定来看。”
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“你总是这样。”男孩一边说着，一边强忍眼泪，慢慢地解开安全带。
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“真对不起。”父亲叹了口气，“不过这次我说到做到。下一场来看，好吗？我保证。”
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“没有下一场了，今天是最后一场。”男孩说。
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父亲听到后，惊讶得一句话都说不出来。直到这一刻，他才发现自己的漠不关心对儿子造成了多大的影响。
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这是一个真实的故事，它警示着我们：不经意间，我们会忽略很多美好的事物。
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那么，如何才能让我们能学会感激我们周围的每一个美好事物呢？
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今天早上，我坐在离我家只有几英里的咖啡屋里，看着墙上的那些抽象画。屋外，雪静静地下着。雪花一片一片地，像白色的纸屑，落到人行道上，落到大街上，然后融化。早些时候天空还是蓝蓝的，如今已被云层覆盖。光亮从外面透了进来，洒在咖啡屋棕色、黑色还有灰色的地板砖上，俨然一幅修拉（Seurat）的点彩画。
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每次前门一打开，我便感觉冰冷的空气吹到我的身上和手上，于是我便扣上衬衫最上面那颗纽扣，这时，我才注意到，是我的牛仔裤、衬衫和鞋子为我保持温暖。我还注意到，是这把浅黄色的椅子，让我的身体舒舒服服地坐在这儿。椅子上的织物很柔软，像天鹅绒一样，上面还绣着悠长、美丽的线条。我的双手和指尖捂着咖啡杯取暖，我可以慢慢地举起杯子，感受热乎乎的咖啡流进我的嘴里。有那么一会儿，我的思绪飘到了遥远的地方，到了秘鲁的高山上，看到人们在种植、收割咖啡豆。我在心里默念着，就是这一杯咖啡，以微妙的方式，将我与许多素未谋面的人们联系起来。就在这时，我也听到了许多伴侣们热情的交谈声——原来今天是情人节。
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突然，一个不速之物——一个小小的圆形的东西——不知从哪儿冒了出来，滚到了我的脚边，“啪嗒”一声停了下来。这个东西看起来像是一粒巨大的白色药片。没有人坐在我附近，最近的一对儿也离我有3米远，而且是在我的右方，与药片滚来的方向相隔甚远。我转过头，看到10米之外，有一位小女孩正在母亲身旁玩耍。是不是她不小心把药片踢到了我这里？这粒意外出现的药片让我不禁发笑。我弯下腰，将它捡了起来，摸了摸它有点粗糙的表面，药片的两面都印着一片叶子的图案。我闭上眼睛，把它放到鼻子上，闻到了一丝淡淡的、让人愉悦的薄荷味。
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这是不是在向我传递什么信息？如果不是关于呼吸方面的，那么，也许这薄荷味是一种隐喻？要我去关注生活的甜美？还是在暗示，我很容易取悦？于是，我做起了深呼吸，让空气填满我的肺部深处，感受着我的腹部一起一落。每一次呼吸，都像是抛下的锚，将我拉回此时此刻。这一刻，真甜美。
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你有没有听说过，美国印第安人有一种叫作“馈赠”的传统仪式？仪式要求每个人赠予他人礼物，希望能通过这个仪式来让人们意识到“赠予”的意义，同时也能了解到，每一天，即便我们不去索求，也能收获到许多东西。印第安人将野牛当作是上天的馈赠，因为野牛的一切——它的皮、角、肉、骨——都能让他人获得许多益处。
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如果你此时正陷入一团流沙，感觉一切都不满足，感觉自己还想要更多，感觉自己总是在生命里错过很多东西，那么，你不妨停下来，感受我们在此时此刻所享受的一切——给予生活希望的阳光，每天呼吸的空气，美味的食物，填满细胞的净水，给我们提供保护的住所，给我们提供光亮、让许多交流得以实现的电力，让我们生活更美好的教育资源，为我们保持温暖的衣物，使我们的生活丰富多彩的美丽大自然，以及为我们提供心理养分的情感关系……我们将许许多多平凡的美好事物都当作是理所当然的，以至于都忽视了是它们让生活变得更加美满。要知道，还有一些人连基本需求都得不到满足，所以，我们不应该将我们所拥有的一切当作是理所当然的，不应该不计后果地浪费资源。
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只有正确地认识我们所拥有的一切，我们才能认识到生活中平凡事物的美好，才能意识到，其实我们也可以赠予他人一些平凡的美好。
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下面我跟大家分享一下如何去感谢生命中那些平凡而又美好的事物。
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首先，从早晨醒来的第一刻，就开始注意你生命中所拥有的一切。感谢呼吸，感谢给你温暖的毛毯，感谢让你清洁的淋浴，感谢唤醒你的闹钟；接着，找一个方便整天携带的东西，用来提醒你注意平凡的美好事物，比如一位你深爱的人的照片、一块让你满是回忆的石头或其他物品，或者一句给你启发的名言；最后，与他人分享你对这些平凡的美好事物的感激。
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记住，分享平凡事物的美好并不是要我们忘记生活中的困境，而是要我们去帮助他人，让大家更好地享受这些美好，让生活变得更有价值。
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